Nidaamyada Rating pre-tababarka (2014): caan ah oo wax ku ool ah

adag Pre-tababarka - adag ah ka mid ah fitamiin iyo walxaha in kicin nidaamka dhexe ee neerfaha iyo nidaamka wadnaha, kaasi oo loo adeegsaday by dad badan oo si firfircoon uga qayb isboorti, tababarka ugu fiican iyo soo kabashada.

Faa'iidada iyo khasaaraha

Faa'iidooyinka ugu weyn ee la isticmaalayo kaxeynayo pre-tababarka: kordhiyo dulqaadasho xoog, koritaanka murqaha weyn, soo kabashada degdeg, hawlaha maskaxda kordhay, hagaajinta wareegga dhiigga iyo robab dhiig la oxygen iyo fitamiino. Laakiin ha iloobin in kaxeynayo wuxuu noqon karaa mid khatar ah haddii aad u xanuunsataan ka cudurrada wadnaha - kiiskan, waxa kordhi kara khatarta istaroogga. Qodob kale ee dheeri dheer - waa saamayn of habituation, sababtoo ah waa soo jireenka ah ee gabi ahaanba kaxeynayo oo dhan. Laakiin hab sax ah, waxaadna ku gaari kartaa natiijada cajiib ah. Cuntada dheeriga ah waa in la qaato nus saac ka hor tababarka, oo aad u baahan tahay si ay u bilaabaan la qiyaas hoose iyo si tartiib tartiib ah ha u kordhiyaan oo kaliya si uu u dhameystiro.

Qaab-dhismeedka

walxaha aasaasiga ah in ay lug ku leeyihiin abuurista nidaamyo:

• Caffeine - habdhiska dhimirka wax kiciya.
• Taurine - wanaajisaa saamaynta caffeine, hagaajinaysaa talaabo ee geedi socodka firfircoon.
• Beta-aminotransferase - jidhka ka caawiyaa si ay ula qabsadaan xamuulka muddo dheer, waxay kordhisaa dulqaadasho.
• Creatine - kordhiyaa wax soo saarka ee ATP ee jirka.
• Guarana soosaaray - ay saamayn sida caffeine iyo taurine

Shirkadda kasta wuxuu leeyahay u gaar ah oo ay hab tiga of kacmaha maadooyinkaas waxaa mararka qaarkood ku daray Geranium iyo waxyaalo kale oo ah in kor loogu qaado waxqabadka iyo dulqaadashada ee jirka.

goobaha pre-tababarka

Waxa ay si gaar ah loogu talagalay in lagu caawiyo inaad gaarto natiijada cajiib ah. macalimiin badan ayaa waxay aaminsan yihiin in sanadkii 2013, ugu fiican ayaa la sii daayay adag pre-tababarka. Rating sanadkan alaabta, aan hoos ka fiirso. Tani waxay naga caawin doontaa dib u eegista awood of dukaamada, ayaa iibinaysa waxyaabaha muddo dheer.

Sidaas dukaamada alaabta ciyaaraha kaalinta goobaha pre-tababarka ee 2013:

1. In meesha ugu horeysa, by dhamaadka 2013, qiimihiisu SAN saldanad culus (9 of 10), taas oo kordhinaysa madaale, xanibeen daal, hagaajinaysaa-fiirsashada. Waayo aragnimo dhaqanka ciyaartoyda tusay Wehliyaha sare ee hufnaanta marka la adag this ka shaqeeya, iyo weli waa caan.
2. VPX NO qoriga ugaadhsiga (8 of 10). Keywords la xiriira waxa ay si - waa kicinta, bamgareynta, soo kabashada.
3. BSN NO-Qarxaan 2.0 (7 of 10). daro Tani waxay si kalsooni leh u heysta booska ugu sareeya ee dukaamada ugu sportpitaniya TOP, maxaa yeelay, creatine waa inay awoodaan inay saturate muruqyada waqtiyada oo dhan, taas oo ka caawisaa fidin unugyada muruqa in Joogaba, Tacaddi, iyo vascularity kordhiyeen saturate doono vitamins.
4. Dymatize Xpand Xtreme saar (6 of 10). daro gaar ah, sababta oo ah inta ay ka kooban of bixitaanka caffeine, maxaa yeelay, sida ay khubaro badan, falcelinta ee creatine iyo caffeine faragalin nuugista ee creatine ee jirka. Tayo hagaagtay Maskhiin iyo soo kabashada. Waa saamiga ugu wanaagsan ee qiimaha iyo tayada, kaas oo sidoo kale u tahay fursad muhiim u ah ciyaartoyda, gaar ahaan bilowga ah.
5. Gaspari Nafaqada SuperPump Max (5 of 10) - qaadka iyo nitrogen suunka aad u fiican. Waxa uu buuxiyo muruqyada nitrogen, oo hagaajinaysaa anaerobic iyo waxqabad laylinta, fiirsashada iyo dulqaadasho. My bilowga waxaa dheer jecel yahay, maxaa yeelay waxaa ku jira Joogaba kala duwan ee BCAA, caffeine, taurine, fitamiin iyo macdan.

Saraysiinta adag pre-tababarka ee 2014

Soo-saareyaasha oo ha joogsanina, waayo, haatan ka tagay supplements gabi ahaanba la yaab leh dhaafay ka horreeyay, waxay. Sida aad arki karto, waxaan ku qor adag pre-tababarka ugu fiican, taas oo rating uu ku salaysan yahay joornaalada awood of opinion, dukaamada isboortiga, macalimiin khibrad leh oo naftooda ciyaartoyda. Waxaa la tixgelinayo iibka ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale ka kooban iyo ka-fiirsashada of walxaha, iyo saamaynta on jidhka, iyo, dabcan, waxyeelo ka, haddii ay jiraan.

dukaamo Opinion iyo majaladaha

Saraysiinta adag pre-tababarka ee 2014, ku-iibinta ugu fiican, sida ay ciyaaraha dukaamada nafaqada iyo majaladaha sumcad:

1. USP Shaybaarka Jack3d Old - ugu fiican ganacsiga, maxaa yeelay, saarayaasha ayaa lagu abaalmariyey ay fiirsashada gaarka ah ee walxaha muhiimka ah. In model hore, waxaa Geranium, taas oo kordhinaysa dulqaadashada iyo focus, taas oo aan ka jirin qoraalkii mustaqbalka ee alaabta.
2. BSN NO-Qarxaan 2.0 - si adag u qaaday booska labaad, sida ay leedahay Maskhiin cajiib ah, jidaynayey murqahaaga si ay u koraan si Joogaba, Tacaddi.
3. APS Mesomorph - badan oo aad uga fiirsada ugu fiican, sababtoo ah marka lagu daro guryaha aasaasiga ah, kordhiyaa libido iyo shaqada kacsi.
4. Cloma Pharma Methyldrene Efesos - dejinta gaar ah oo ka kooban ephedrine ah, kuwaas oo kaa caawin doona inaad wanaajiyo qaab si xad aan la qiyaasi karo. Waxaa lagu talinayaa in la qaado oo la BCAA anti-catabolic, acids amino iyo protein sida aad gubi karaa murqaha.
5. Nutrex Hemo-Raage xoogga Ultra Black - daro aadka u xoog siinaya dulqaadasho deggan iyo hawlaha maskaxda. talo Professional.

opinion ee macallimiinta khibrad iyo ciyaartoyda

Hoos waxaa ku qoran a pre-tababarka nidaamka rating ee 2014, waxaa lagu kaas oo kor loogu bixiyey macalimiin xirfad iyo sporstmenov. Sida laga soo xigtay iyaga, wax soo saarka this siin doonaa saamaynta ugu badan, dabcan, iyadoo la isticmaalayo habboon:

1. APS Mesomorph - wuu hogaamiyaa dhismaha pre-tababarka darajayn, badan ku raacsan tahay ciyaartoyda badan hiwaayadda iyo xirfadeed, inkastoo la rumeysan yahay in aysan ahayn mid ku haboon pampas ah.
2. Defcon-1 - in ay qayb ka kooban la joogo in hagaajinaysaa niyadda, si ay tababar ugu fiican idinku Arzaaqay isaga.
3. USP Shaybaarka Jack3d - Halyeeyga ah ee wax soo saarka ee lagu daro, sida ay muddo dheer ahayd hogaamiyaha tirada buuxda ee ratings.
4. Dhaqan - adag weyn ee Halabuurka la mid ah Mesomorph iyo, sida laga soo xigtay dad badan, ka sarre maray isaga, laakiin aan ku helay caan sida.
5. BSN NO-Qarxaan - Saaxiibkeen jir ah oo jecel ah ciyaartoyda badan, waa natiijada cajiib badan oo iyaga ka mid ah ayaa gaaray.

The adag ugu fiican pre-tababarka

ay caanka ah ee bodybuilding waa si toos ah uu u dhigmaa qof ee codsiga si ay u noqdaan xoog, iyo nidaamyada rating pre-tababarka si gaar ah loogu talagalay in lagu caawiyo in this, idinku wadi doonaa in jihada saxda ah. Ha ka fikiro si aynu doorasho kale.

Sida loo doorto adag ugu fiican pre-tababarka? Rating 2014, bixiyo dukaan ah oo awood leh ee nafaqada sports lala koox macalimiin xirfad, sida soo socota:

1. USP Shaybaarka Jack3d - aqoonsaday dheeraadka ugu fiican sanadka, sababta oo ah inta ay ka kooban gaarka ah iyo Joogaba adag ee walxaha horay u caawiyay xirfadlayaasha badan u kacaan xagga sare ee Mount Olympus. noocyo badan leh dhadhan ulana ballaadhiyaan cuntadaada.
2. APS Mesomorph - ma mid wax kale la filayaa, maxaa yeelay taasi waxay u adag, oo loogu talagalay la technology ugu casri ah, waa hoggaamiye iyo ratings badan top.
3. BSN NO-Qarxaan - jecel yahay ka mid ah jidhka dhisa oo khibrad leh, heerka marka loo eego qiimaha iyo tayada, kaaliyaha lagama maarmaan ah.
4. NoxPump Dorian ka Yates Nafaqada - daroogada si caddaalad ah oo cusub oo aad u awood badan, qiyaasta waa aan caadi ahayn oo aad u xoog, si bilowga bilaabo badh ka fiican, iyo qaar ka mid ah - xataa afar meelood meel.
5. C4 ba'an - doorashada ee kuwa bilaabi bodybuilding xirfad. diyaarinta aad u fiican, kaas oo buuxin doona ku-tababarka pre in nidaamka rating.

Bodybuilding - waa xooggayga iyo quruxdiisa, waxaa macquul ah ee isuga habboonaanta ee ay sifooyinkaasi in qofku, iyo rabitaan xooggan oo si kor loogu qaado ay bar xataa sare. The adag pre-tababarka ugu fiican (rating la soo bandhigay maqaal ah) waxaa loogu talagalay si ay u caawiyaan qof oo arintan ku wajahan iyo abuuray by saynisyahano keenta ugu casri ah iyo farsamooyinka ugu ammaan ah.