Jimicsi Universal Callanetics. Comments iyo fikradaha

layliyo jimicsi American newfangled Complex si adag dalku xarumaha ciyaaraha our. Callanetics - tababarka taam this, oo ku salaysan nidaam jimicsi ah jimicsi awood iyo yoga. ugu badnaan load Power la adkeeyo oo la xoojiyo oo dhan muruqyada jidhka, iyo yoga jidhka siinaysaa u qardarin dheer ee meel la mid ah in kobciyaa load ku saabsan xubnaha gudaha iyo xubnaha jirka. In mid ka mid natiijo adag waxaa lagu gaarayaa wax ku ool ah u qaadaya, iskala oo dhan oo xubnaha iyo murqaha.

Callanetics waayo, miisaanka oo yaraada in dhowr jeer ka waxtar badan oo kale nooc oo taam. Iyada oo ku saleysan load ka guurto ah (xiisadda iyo muruqa), waxaa jimicsi kordhiyaa wareegga dhiigga oo waxay kaloo ka caawisaa gubi calories laba jeer sida aad u daran. Inta lagu jiro casharada dhiigga si buuxda quudin unugyada jirka, iyo agabka oo dhan xubnaha la oxygen. Ka dib markii dhowr toddobaad ee tababarka adkeeyay muruqyada jidhka oo dhan, saxaafadda, badhida, yaraynaysaa cellulite, waxaa astaysanyahay dhabarta iyo hagaajinaysaa caafimaadka. Intaa waxaa dheer, qaababka callanetics elongated, gooladaha bilicsan oo jidhka ah, taas oo aan ku siin kara tababarayaal, aerobics, treadmills, orodka iyo wixii la mid ah. Fasalada waxa la fulin karaa guriga, ka dib markii la falanqeeyo macluumaadka ku saabsan internetka ama gadashada disk la Casharrada video.

Mashquul u furan yahay dhamaan da 'kasta, marka laga reebo dadka bukaanka qaba neef, cudurka qaradhku, dadka qaba dhibaatooyinka qaar ka mid ah lafdhabarta iyo nidaamka wadnaha iyo. Sidoo kale, haweenka looma ogola load sannado iyo badh ka dib markii qalniinka caloosha. Marka marxaladdan hore ee tababarka muddo labo maalmood toddobaadkii waa in loo qoondeeyey, u samayn hal saac. Marka natiijada la doonayo waxaa lagu gaarayaa, cadaadis xooggan toddobaadkii hal mar la fulin karo. Tartiib tartiib callanetics ka dhigeen 15 daqiiqo, laakiin maalin kasta.

Callanetics: eegaya dadka cusub

Waxaa la sheegay in ay tahay jimicsi postures sirgaxan. Oo waa run. Inta lagu guda jiro jimicsi muruqyada waxaa looga faa'iideysan, taas oo dhaq maalin kaliya "hurda". Nidaamkan wuxuu ka dhigaa inay toos: Foomka isku dhaceen ma hagaajiyo oo aan ku lug leh muruqyada laabta, dhexda ma shaqeyn doonaan oo aan a murqaha caloosha uugu caato u dhaqin waa laastikada oo aan soo-gaadhista caadiga ah iyaga.

Callanetics: dib u sportswomen

Inta badan ciyaartoyda xirfad aaminsan yihiin in tababar u baahan tahay badan oo samir, dulqaadasho, iyo dulqaadashada, iyo qiiro. set A jimicsi kuwo ku adag. Mararka qaar ma samir si aad u hesho in ay heerka ugu dambeeya, laakiin ka dib markii ay tababar joogto ah, ka qaybgalayaasha loo xaqiijiyo waxtarka nidaamka oo wuxuu ku raaxaysan natiijada fiican.

haweenka iyo gabdhaha Caato ayaa sidoo kale ka heli badan oo shucuur wanaagsan. Foomamka Ka dib oo dhan, si deg deg ah loo baahan yahay caato ah smartness, barti ee muruqyada iyo qaabka jirka caato ah. All this siin karaan callanetics, dib u eegista ah kuwaas oo ilaa xad maqlana. Ma aha oo dhan waa in xanuunka ee Kalfadhiga koowaad, taas oo dhacda adkeysan sabab u taagay kooxo badan oo muruqa awood. Mararka qaarkood dhibaato kala jimicsi muddo dhawr bilood ah. Laakiin natiijada xaqiiqo ah oo qiimihiisu yahay dadaalka: dabacsanaan jidhka iyo tirada ciyaaraha la siiyo muddo dheer.

Haween badan firfircoon qaab is dajiyaan nooca guurto ah u muuqdaan in ay noqon caajis. Laakiin si ay u caddeeyaan waxtarka nidaamka, "Callanetics", dabeecada wanaagsan ee dib u eegista iyo tirada sii kordhaysa ee taageerayaasha adduunka oo dhan iska hadlaayo.