Taam Popular model lab

model Fitness nin - category gaar ah oo dad ah kuwaas oo aan haysan heer foomamka caatada ah, laakiinse iyagu ma ay yihiin murqaha xabadka iyo xididada oo barara. Waxa ay isku qabnay jirka ciyaaraha fudud, Joogaba wanaagsan oo eegno guud ahaan ma kada ah.

Waa maxay doorka sameeyo model isboortiga?

Ragga la Murqo muruqa ha on hablaha modeellada ah nimco ku dhawaad haweenka ee dharka moodada. Waxay inta badan xayaysiiya nigis, nafaqada isboorti iyo dhar, jimcsado oo dhan in laga tilmaami karo jidhkooda kaamil ah. Waa marayo muruqa ay u muujiyaan waxa soo saarka wanaagsan, cawaaqibka ay gadashada.

Marka hay'adaha doorato model taam ah, nin, ugu horreeya oo dhan, waxay lacag bixisid si aad xogta dibadda dareenka. Sidoo kale, eegno waxa lahaa isweydiin qaab. model Fitness waa in si taxadar leh ula socdaan xaalad uu jirka iyo nafaqada. Kaliya saacadood maalin kasta tababarka iyo qolalka booqashada ogolaanayo in ay noqon in baahida loo qabo. Dabcan, wax badan ku xiran tahay waxa xogta ay dibadda. Ka mid ah tiro ka mid ah lagu daydo, waxaa jira kuwa loo reebay in hogaanka. Waxay aad loo jecel yihiin. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah shaqsiyad caan ah.

Greg Plitt - Halyeeyga Fitness

Waxa uu ku dhashay sanadkii 1977. Kobaca oo lab ah - 185 cm, miisaanka - 88.5 kg. actor oo taam The model caanka Greg ahaa sameeysa ee cuntada ciyaaraha iyo hababka qoraaga bodybuilding. Wuxuu la odhan jiray tababaraha taam ah №1 oo dalka Mareykanka ah. Muddo 4 sano ah oo uu u muuqday on daboosho ka badan 200 majaladaha iyo 25 tixaha hindiga, ayay xiddig sida "Terminator in jabkii dhabta sida si fiican u yaqaan. Salvation, "" cabanina Match "iyo" The Shepherd Good. " Waxa uu ahaa weji brand ah: Old Spice, PETA, kulmay-Rx, Dodge Ram Baabuurta, Gold ayaa Gym iyo guriga cadar Terri Myuglera.

Sida laga soo xigtay nidaamka Tababar ciyaartoyda badan. Nuxurka tababarku yahay in 5 maalmood usbuucii lagama maarmaan ah in si aada jimicsi. Xaaladdan oo kale, mar kasta oo aad u baahan tahay in ay diiradda saaraan koox murqaha gaar ah. Dhammaadkii tababarka kasta 10-15 daqiiqo waxaa lagama maarmaan ah in ay ka shaqeeyaan saxaafadda.

Greg Plitt ayaa sidoo kale ku dooday in sida ugu wanaagsan ee ay u tababaraan subaxdii. Kor buu u toosiyeen at 5:30 oo bilaabay barnaamij jimicsi maalin kasta. Waxay ahayd waqti this jidadka madhan yihiin - waxba ka casharo muhiim ah ka Shuqlinayn. Cuntada waa inay ku jiraan carbohydrate yar ee suuragalka ah. On miisaanka jidhka kiilo kasta waa in ay cunaan 1.5 grams of protein maalin kasta. Nasiib darro, sannad 01.17.2015 Greg Plitt hoos Halabuurka tareenka dhintay. Inta lagu jiro wakhtigan uu ka shaqeeyay on advertising ee cabitaanka tamarta iyo rabay si ay u caddeeyaan in ay caawimaad ka gaari karin xawaare sida Superman.

Taariikhda David Kimmerly

Waxaa jira model kale caan taam, lab, oo ka mid ah nin la odhan jiray David Kimmerly. Waxa uu noqday caan ku tahay oo uu isbadal ka nin caadi ah celcelis leh "biir" calooshiisa in mid ka mid ah bodybuilders ugu fiican ee ku guuleystay kaalinta labaad WBFF Championships World.

Waxa uu ku dhashay ee Los Angeles ee 1977. Uu height - 186 cm, miisaanka - 88 kg. David mar walba ku fakari in shaqada - macnaha naftiisa. Waxa uu u safray daafaha Maraykanka oo ku salaysan yahay shirkadaha iyo aad u badan si ay dhibic ilaa uu ku dhuftay jahwareer suuqa. Markaasuu wuxuu ogaaday in uu hal qof shaqo la'aan xad-dhaaf ah oo leh miisaan. Waxa uu u baahan yahay in la sameeyo wax tamarta. Sidaa darteed, ninka go'aansaday inuu ku biiro jimicsiga, in "sculpt" meydkii riyooyinkooda. Si aad u taariikhda, isagu waa tababaraha ugu sareeya taam, tartamada abaalmarinta, qofka waxaa laga arki karaa on the Hoos badan.

celebrity kale in wejiga Nika Ogera

Nik Oger waxa uu ku dhashay 1982-kii. Waxay leedahay height a of 190 cm oo miisaankeedu yahay 94 kg. Nick loo yaqaan for wajiga. Waxa uu soo booqday daboolida badan oo wargeysyada taam. Iyo sanadkii 2003 ayuu noqday horyaalka ee Caalamka Model ah. Nick ahaa nin caadi ah, wuxuu bartay cilmiga computer oo aan qiyaasi karin waxa noqday inuu iyaga ogeysiiyo in dunida oo dhan. Waxa uu ku andacoodey in gaari Isbadal oo lamid ah ee jirkaaga sano 2. Ka hor inta aadan bilaabin si ay u tababaraan, wuxuu akhriyey badan oo blogs fasalo kala duwan iyo hababka awood, ka dibna ka dhigay isu shaqsi ah oo adag.

Mid kasta oo ka guys, kuwaas oo uu sameeyay ay hab gaar ah si ay u gaadhaan si kaamil ah jirka oo uu leeyahay taageerayaal badan adduunka oo dhan. Laakiin tayada ugu muhiimsan in la joogo waa iyaga oo ku, - awood u leh inay ka hor tagaan. Ka dib oo dhan, qof kasta waxaa jira waqtiyo marka waxa ay u muuqataa in aysan waxba dhicin. At daqiiqado sida aan doonayo in aan quusan kiiska. Oo wax yar uun, in uu iska steel, guulaysan karo.

daydo nolosha adag

model Fitness nin jirkaaga siiyo wax intaas ka sii dheer tahay xirfadlayaasha podium. Ka dib oo dhan, waxay u baahan yihiin inay si joogto ah u ilaaliyaan taliska ah ee tababarka iyo nafaqada. At podium daydo lab jira fursado caansan: height - 180-188 cm, goobada ku xidhnaa . - 66-84 cm, xabadka - 81-101 cm Kuwa kor u isboortiga iyo wax walba oo ku xiran waxaa la, cabbiraadda waxaa lagu xisaabiyaa sida saxda ah naka kale:

• girth Laab waa 6.5 girth curcurka.
• Goobada of hip waa 85% ka mid ah mugga of xabadka.
• Dhexda - 70% of goobada ee xabadka.
• Legyahay - 36%, soo gaaray - 34% of goobada ee xabadka.
• Dhudhun - 29% ka mid ah mugga naaska.

Qof kastaa wuxuu dhadhan kala duwan. Waxay isu beddesho muddo kadib, waxay ku xiran tahay aragtida qof kasta on. Laakiin guud ahaan, waxay ku xiran yihiin sharciyada isla qarniyo ah, ninkii waa in uu leeyahay garbaha ballaadhan, koror weyn, bowdyaha cidhiidhi ah, dabada adag, hubka xoog iyo laabta fiican oo heer sare.