Maraq cauliflower. cuntada

khudradda kasta si aad lacagta. Laakiin isticmaalka qaar ka mid ah laguma talinayo haddii ay jiraan dhibaatooyin caafimaad oo kasta. Cauliflower waxaa jira sababo kale ma jiro, ma aha oo kaliya waa in la wada baabbi'iyey karaa noocyo kala duwan, milixda, qasacadaysan, pickled. Waxaa lagu dari karaa si saladh iyo in la kariyo ka maraqa iyo broths iyada. Waxaa lagu talinayaa in la cuno loogu talagalay dadka waaweyn iyo carruurta, iyo kuwa ka cabanaya cayilka ama cudurada gastric. Sababo la unugyada jilicsan cauliflower si fudud ku milmaan, waxay leedahay dhadhan wanaagsan oo aad si fudud u diyaarineysa. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad u dhadhan fiican leh iyo caafimaad in ay ku quudiyaan qoyskaaga, aad diyaarin kartaa maraq cauliflower.

Maxay noqon karaan waxa maraqa of cauliflower? cuntada The way kala duwan yihiin. Halkan waxaa ku qoran laba cuntada sida maraq, in xataa carruurta yaryar isticmaali kartaa.

maraq cauliflower caatada ah.

Waa arrin aad u dhadhan fiican leh iyo mid fudud si ay u diyaariyaan saxan ay ku jiraan waxyaabo badan oo ah fitamiino iyo hoos u dhac calories.

Products looga baahan yahay diyaarinta litir laba iyo badh biyo ah:
- cauliflower - afraad ee fargeeto,
- dhallinyaro ah kaabash - ay qayb afraad;
- celcelis ahaan karooto qiimaha - 1 unit;
- basasha dhexdhexaad ah - 1 pc,
- yaanyo yar - 1 gabal;
- baradho - 4 gogo ',
- noocyo basbaas cagaaran - 1 pc,
- dhir udgoon iyo caleemo ay u dhadhamiyaan,
- saliid kasta oo cuntada - 2 ilaa 4 qaado

Sidee wax loo karsado maraq meatless of cauliflower.

Shub saliidda dheri biyo, ku shubaa dabka iyo isku kari ilaa ay jarjar kaabash caadiga ah.

Taageerayaasha of kaabash tegayo - waxaa loo baahan yahay in la hore ee baradho ah. Dheeraad ah dhimin kulaylka iyo isku kari ilaa in ka badan kulayl dhexdhexaad ah inay biyo wax yar karkaraya.

Haddaba dar khudaar haray in mid ka mid ah:

Iyo xoolo on grater ah (oo weyn) karootada, basbaaska iyo baradho la jarjaray, indha tiray iyo jartey yaanyo yar, kaarooto cauliflower. Tan iyo kaabash lagu kariyey waa shan daqiiqo, by waqti in baradhada hore u la kariyey.

Next ku dar xawaashka iyo chives. Maraq waa diyaar.

maraq cauliflower shiidan.

Si aad u diyaariso maraq kariimka u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

Half cauliflower mid baradho, 10 garaam ee subagga, 3 qaado oo ah cream, dogobka ishaada dabaqa midhaha koryander cusub, mid ka mid basasha size dhexdhexaad ah, kimisartii, 2 xabo oo toon, 2 qaado oo saliid saytuun ah, mid ka mid qaado iniin khardal Faransiis, 100 garaam oo cheese laba far cusbo.

Sidee wax loo karsado maraq la cauliflower.

Waa in aad marka hore nadiif ah iyo ayi toonta iyo basasha iyo kaabash on guuriso celcelis inflorescence ah. Next, ku rid biyo karkaraya ah, kuwaas oo inflorescence iyo kasoobaxa for 7-8 daqiiqo, ka dib isagoo intaa ku daray cusbo (u jiido).

In digsi qoto dheer ku habboon Kulaashaan oo saliid saytuun ah iyo subagga iyo shiil toonta iyo basasha. Markaas halkan ku dar baradho, kimisartii, iyo biyo, kuna waari dhexdeeda kaabash la kariyey (3-4 qaado. Qaadooyin) .Waxaa karin oo dhan muddo 10 daqiiqo ah.

Horeba cauliflower kariyey waa in lagu daraa inta kale ee khudaarta iyo wada kariyo oo dhan ilaa baradho si buuxda la kariyey.

Tallaabada xigta waa jarida of maydhay, cilantro obsushennoy. Markaas xoqin farmaajo ah (waxaad u baahan doontaa grater weyn). Iska saaridda caleenta, wixiise oo dhan wax soo saarka ee days a oo lugaha qaawi, si fiican ilaa shiidan. Ku rid Mash keentay in digsiga la doonayo iyo dar iniin khardal iyo labeen dhanaan iyo iniin khardal le'eg. Haddii ay sidaa tahay, haddii baradho shiidan soo baxay mid aad u qaro weyn, ku dar yar oo biyo ah, mid ka mid ah oo la karkariyey kaabash.

Gebogebadii, waa in aan looga hortago in maraq wanaagsan, ku dar milix iyo in yar oo diirran a, laakiin aan karkaraya.

cream ay u adeegaan ee cauliflower leh croutons cusub, saydhaa oo jiis leh iyo cilantro.

Samee cauliflower a delicious la hor karaa hor inta aadan karin in gelinaya caanaha - dhowr daqiiqo. Si kastaba ha ahaatee, maraqa of cauliflower waa mid waxtar leh, dhadhan fiican iyo nafaqo leh.