Qado delicious of waxyaabaha fudud. qado delicious jaban

cuntada Evening - waqti marka dhamaan xubnaha qoyska ku soo ururin miiska la mid ah si ay ugala hadlaan dhacdooyinka ee maalinta iyo mid kasta oo waayo aragnimo kale la wadaagin. Taasi waa sababta naag kasta oo isku dayo in ay ka farxiyaan kuwa jecel yahay cuntada ka delicious, kuwaas oo kicin doonaa niyadda iyo caawin in la abuuro jawi wanaagsan oo guriga. In article waxaad ku baran doontaa sida loo kariyo si dhakhso ah casho delicious of waxyaabaha fudud.

casho habboon

Dad badan ayaa waxay aaminsan yihiin in cunto caafimaad leh - waa cuntojoojin joogto ah oo diiday inuu wax cuno 18 saacadood ka dib. Nasiib wanaag, bayaankan aasaas ahaan waa qalad noo. dhakhaatiirta iyo nafaqada Modern caddayn in hal cod, in ay jirto iyo waxay noqon karaan waa in fiidkii. Laakiin si ay u ilaaliyaan tirada wanaagsan oo nooleynaya maalin adag ee shaqada ka dib, waxaa lagama maarmaan ah si ay u horumariyaan menu casho sax ah, xeerarka soo socda:

• cuntada ugu danbeysay ee waa in ugu dambayn afar saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
• lagama maarmaan u tahay in la baabi'iyo carbohydrates ka cuntadaada fiidkii. Taas macnaheedu waa in casho ee baradho ah waxaa ka fiican ka tagay ee la soo dhaafay.
• Casho waa in ka mid ah cuntada borotiinka.
• Waayo, waxaad qurxisaan aad u baahan tahay in la kariyo cusub ama khudaarta caadka.
• Kari hilib iyo kalluun suxuunta on Aerogrill, in kuleeliyaha a double iyo foornada. Haddii ay suurtagal tahay la baabi'iyo dhammaan la shiilay iyo sigaar cabbin.

laga yaabaa in aad u malaynayso in qado delicious of waxyaabaha fudud oo aan la diyaarin karaa, haddii aad raacdo xeerasha kor ku xusan? Xaaladdan oo kale, waxaan isku dayi doonaa in aad ka dhaadhiciyo u soo bandhigaya cuntada sida qaar ka mid ah cunto fudud in aad diyaarin kartaa in wakhti yar oo gaaban.

casho A fudud baalashaada digaag la dubay iyo khudaarta caadka

Doorashadan waxa waa hadhuudhka ah oo fiidnimada ka kooban laba suxuunta waxaad ku karsan kartaa waa la yaab leh si degdeg ah:

• baalashooda Chicken (laba, saddex ama afar xubin kasta oo qoyska), xoqin milix, basbaas iyo ka tago si rogeysid. waxa kale oo aad ku dari kartaa marinade basasha, ama isticmaal kasta oo dhir udgoon kale haddii la doonayo.
• Wakhtigan, waxaa lagu hawlan khudaarta: eggplant (laba yar yar iyo mid weyn), nadiif ah iyo jarjar xabadaha, basasha (mid madax) iyo basbaas (fiican inaad qaadato midab ka duwan) iyo jarjar xabadaha. Fry khudaarta in qadar yar oo ah saliidda cuntada, ka dibna ku dar in digsiga, maraqa soy, milix iyo basbaas ay. Ka hor inta adeegaya, saydhaa oo saxanka leh miraha sisinta.
• Ku rid baal on Dejino (iyada oo aan saliid) iyo dubi foornada ilaa brown dahabka.

qado delicious of waxyaabaha fudud diyaar!

Cutlets naaska ka digaag la salad

Waxaad noqon lahaa la yaabay, laakiin suxuunta digaag cuntada rafcaan u qaadan kartaa ma aha oo kaliya kuwa daawanaya ay miisaanka iyo si joogto ah ayaa cunto. Karinta casho deg deg ah (la sawiro) sida soo socota:

• Qaad afar digaagga iyo jareen saaraayo.
• Isku qas hilib ah ay la basasha, iyo malqacad sarreen ah oo dhan, hal ukun, milix iyo basbaas. Waxa kale oo aad ku dari kartaa dhalatada Provence, ugdoon iyo Koosaar digaag.
• Foomka gacmaha leég yar, una dhig on xaashi dubista, saxan dubista warqada dhigay, kariyaa, foornada ilaa la kariyey.
• Inkasta oo xoogna our ay diyaar u yihiin, aad samayn karto salad: daikon iyo shabaggeedii (dooro weyn), jar jaraan qajaar oo dhan qas cusbo, saliid saytuun iyo wasabi (ma isku dayaan in ay iska badin).

Sida aad arki karto, badnayn menu casho ka dhigi kara in shan daqiiqo. cutlets khudrada Ready kala duwan juiciness iyo salad - macaamiloon basbaas iyo in yar oo qadhaadh.

Garoocadku toon

Si aad u samayso casho si dhakhso ah oo si fudud u raac tilmaamaha our:

• Iska yaree hilibka doofaarka (daab garabkaaga ama goynta) qaybo, iyaga kada dubbe milix iyo basbaas masaxo.
• Si deg deg ah isku shiil leég ee labada dhinac in skillet kulul, ka dibna u soo dir foornada iyo ku ridi diyaar.
• On saxanka dhinaca a, waxaanu kugula talinaynaa in aad codsato la sauerkraut ama cagaar basasha, digirta iyo saliidda cuntada qasacadaysan.

dubay salmon Pink Suugo khardal

Cuntadan waxaa loo riyaaqay doonaa oo keliya ma aha, waayo, kuwii ku caashaqi jiray kalluun, laakiin xitaa kuwa ka jecel inay cunaan, waayo, suxuunta hilibka casho. Sidee wax loo kariyo qado delicious ka alaabooyinka fudud:

• Kalluunka Nadiif ah ka soo maqaarka iyo viscera iska, ka saar madaxa, iyo badhidiisa oo Waafyadu (fiican loo sameeyo, halka weli salmon waxaa la diiriyay) iyo waxa lengthwise cad ama qaybo.
• Maraqa, qas yogurt ah (aan lagu daro), a qaado buuxda yar ee iniin khardal Dijon iyo cagaarka jar jartey. kalluunka rid marinade iyo ka tago shan iyo toban daqiiqo.
• Wakhtigan, aad diyaarin kartaa salad ah khudaarta cusub: basasha la jarjaray, qajaarka, basbaaska dawan, yaanyada iyo radishes. Season khudaarta isku dar ah oo saliid saytuun ah iyo khal. Milix iyo basbaas.
• Dubi kalluunka foornada ilaa curdan tahay oo aad u adeegtaan kulul.

Casho "Quick oo fudud"

Haddii aadan haysan waqti ay ku kariyo suxuunta adag, oo aad ka heli doonaa kalluunka la qaaciyay, oo aad kartaa pre-iibsan dukaanka. Tusaale ahaan, waxaad dooran kartaa mackerel a nasoo ama cunna, googooyaa iyo adeegtaan casho la qurxisaan ah ee khudaarta cusub ama Ayskiriim. Haddii qaraabada aysan dheg jalaq u siin cunna ah cusbayn, ka dibna la sooro ay casho kalluun, basasha pickled iyo barandho la kariyey (oo mararka qaarkood ka xeerar adag ee cunto-hadhuudhka ah iyo dib u gurasho).

naasaha digaag la khudaarta ee style ah bariga

Haddii aad rabto in aad la kariyo cuntada ka delicious waa raqiis, ka dibna fiiro gaar ah u iskadeyn:

• Iska yaree naasaha digaag (400 garaam) strips dheer iyo meel burburiyey baaquli weyn.
• Waayo, marinade ah, qas sinjibiil dhulka, toon, maraqa soy, iyo geedo yaryar Provencal, cusbo, basbaas iyo liin. Shub digaagga isku dar keentay iyo sidoo kale isku daraan.
• Iska yaree laba basasha oo waaweyn iyo julienne karooto a.
• Ku rid digsi dhagin preheated oo si deg deg ah isku shiil digaagga in yar oo saliid ah. dhowr daqiiqo ka dib, ku dar in ay digirta la qaboojiyay (200 garaam) oo ay sii wadaan si loo kariyo hoos daboolka xiran yihiin. Marka dareere ah ayaa la uumibixiyey yar, ku rid digsi ah basal iyo karooto.
• Marka digaagga waa si buuxda diyaar u ah, ku dar waxaa si yar oo biyo ah iyo labeen dhanaan. Isku qas Suugo this iyo kariyo khudaarta waxaa ku jira dhowr daqiiqo ka badan kulayl yar yahay.

Sida aad arki karto, cuntada qado noqon kartaa mid fudud oo aan u baahnayn dadaal aad u badan oo ku saabsan iibka ah ee alaabta.

doofar kaabash in Suugo yaanyo

Waa cuntada dheregto iyo subagga ku yar aad sameyn kartid si aad u qoyska, xitaa haddii aadan ka fiirsan aad naftaada karin khibrad leh. Sidee wax loo kariyo qado delicious oo jaban:

• Jar jaraan 500 garaam oo kaabajka iyo shabaggeedii mid karooto waaweyn. khudaarta Sauté digsi shiileyso ilaa jilicsan.
• Isku qas hal kg ee hilib lo'aad duqadda iyo hilibka doofaarka la ukunta digaagga, milix, xawaashka iyo basbaas.
• Connect khudaarta hilibka, isku darka iyo qaabka mass ka dhalanaya ee kubadaha yar yar.
• Croquettes on shiil digsi ilaa brown dahabka, iyo ka dibna iyaga buuxisid biyo. Marka dareere ah, booguhu waxay, ku dar waxaa si cusbo, laba qaado oo ah koollada yaanyo, milix iyo dhir udgoon oo kale.
• 30 daqiiqo ka dib, Maraqa, waxaad ku dari kartaa labeen dhanaan iyo isku kari ilaa in muddo ah.
• Waxaad qurxisaan si saxan this si fiican u adeegi broccoli, sautéed toon iyo boqoshaada.

cuntada Kuwani casho (fudud) inaad midba karo ama abuurta suugada cusub ama suxuunta dhinaca si suxuunta caadiga ah. Xaaladdan oo kale, qoyskaaga marnaba ku caban doonaa oo ku saabsan menu sugeysayna ama raashin yar.

hilibka doofaarka Appetizing dubin khardal

Iyadoo diyaarinta of this xamili saxan udgoon xataa laylis ah si ay u bartaan tricks of xaas karinta:

• Shabaggeedii goosin ka mid ah hilibka doofaarka (500 garaam), cusbo, basbaas, iniin khardal toonta, iyo waxa ay saliidayn. Leave hilibka si ay rogeysid qaboojiyaha mudo ah dhawr saacadood.
• Saacad ka hor inta casho, duub hilibka doofaarka ee-bireed soo dir si ay u diyaariyaan in foornada preheated.
• Toban daqiiqo ilaa hilib karsan si tartiib ah ballaariyo iyo dar dab. Hadaba, waxa ay heli doonaan qolof ah a delicious iyo eegi doonaa xataa si fiican.
• Hadda waxaad u jari kari hilibka doofaarka ee qaybo laba sentimitir ballaaran oo aad u adeegtaan casho la salad ah khudaar daray ah.

On saxanka dhinaca a, waxaanu kugula talinaynaa in aad u diyaariso salad ah kaabash:

• Jar jaraan qeybtii Kaabashka lab iyo cajiin oo aad gacmihiinna ilaa casiir aan la soo bandhigay.
• Shabaggeedii mid karooto weyn, mid ka mid dabocase cagaaran yar yar oo ka mid ah tufaax. Isku qas dhan ah maaddooyinka.
• Wixii buuxintii, isku daraan laba qaado oo saliid saytuun ah, wax yar bay khalkii ka ah, cusbo, budada suugo basbaas iyo sonkorta.

Chicken, oo foorno lagu dubay la yaanyo iyo jiiska

Haddii aad rabto in aad la kariyo qado jaban, ka dibna waxa aad ku caawin doonaa iskadeyn:

• Qaado laba digaagga iyo iyaga lengthwise gooyaa. Sidaas darteed, waa in aad leedahay afar xabbadood oo khafiif ah oo u baahan in yar garaaca off buris.
• Xoq digaagga cusbo, basbaas iyo xawaash aad jeceshahay. ku rid saxan dubista (ma u baahan tahay in aad ku darto saliid). Soor ee gogo 'oo daaha khafiif ah labeen dhanaan iyo majones oo macmal ah.
• Top leh basasha, jarjaran ka geliyey siddooyinkii meesha kala bar iyo xaleef yaanyo. Khudaarta iyo saydhaa milix iyo dhir udgoon.
• Gudbi foomka la digaagga foornada in ay ku dubi.
• Toban daqiiqo ilaa khudradda la kariyey, kula saydhaa leh jiiska iyo ka dibna ku rid saxanka foornada.

digaag Ready jirsado hadda nasoo iyo udgoon, waxa fiican in laga waxa ka codsan in miiska la salad ah khudaar daray ah ama bariis brown.

Mackerel dubay ee bireed

Fish la khudaarta - taasi waa casho aad u fiican oo sahlan in naag kasta oo loo kariyo kartaa 30-40 daqiiqo. Aan caadi ahayn mackerel dhadhan waa heleen haddii ay dubi-bireed Maraqa iyo geedo yaryar iyo uunsigii:

• First waxaad u baahan doontaa si loo farsameeyo kalluunka - saar ku duuban, maqaarka, iyo badhidii, iyo madaxa.
• Si aad u diyaariso Maraqa waxaad u baahan doontaa in ay isku daraan milix, isku dar ah ee basbaaska, dill, oo saliid saytuun ah oo dhex maray jaraa'id toon ah.
• Xoq Suugo mackerel ee gudaha iyo dibadda.
• Red basbaas dawan jarjar xabadaha, iyo jarjaran yaanyada.
• Ku rid khudaarta galay kalluunka, halka inta soo hartay jiifay on top.
• Si taxaddar leh duub-bireed iyo dubi saxanka foornada ilaa la kariyey.

kalluun la kariyey on iskadeyn noqon lahaa si siman u dhadhan fiican labada kulul iyo qabow. On saxanka dhinaca a aad diyaarin kartaa khudaarta isku qasan diyaar, kaas oo waxaa lagu gadaa supermarket kasta.

basbaaska cufan

Cuntadan waxaa waa dadka dalkeena ka mid aad loo jecel yahay. Taasi waa sababta lover kasta oo ka mid ah farshaxanka, Kuliyadda ayaa waxyaalaha qarsoon gaar ah ee cunto karinta buux hilibka. hooyooyinka guri Dad badan waxay barteen si ay u guran basbaaska cufan mustaqbalka, si aad u hesho baxay qaboojiyaha, cuntokariyihii iyo u adeega cuntada cusub si miiska loogu haddii loo baahdo. Waxaan ku talinaynaa in aad raacdo ay tusaale ahaan, oo aad rabto in ay bixiyaan fursado dhowr ah buuxinta for saxanka cajiibka ah:

• Iska yaree basbaas ee kasta iyo hilibka duqadda (oo waa in ay ahaadaan milix iyo basbaas pre) badh ka dheregtaan siman. Ku rid bannaan ee qaboojiyaha iyo marka uu wakhtigu yimaado, qaadato, geliyey dhul kasta oo ka mid ah yaanyada iyo kariyaa, foornada. Ka hor inta adeegaya, saydhaa oo saxan ku dhameysatay jiiska.
• Xoq waayo, mid karootada duqadda waaweyn iyo jar jaraan laba basasha. Shiil qudaarta ilaa brown dahabka. Mid ka mid ah koob oo isku kari bariiska ilaa nus, dartaa Colander ah iyo mayr biyo qabow. Connect ah 600 garaam oo digaag duqadda la maaddooyinka diyaarisay, ku dar milix, ku dar xawaash iyo basbaaska madow, qas hal ukun. Iska yaree basbaaska sare ka, ka buuxin walxahaas iyo meel qaboojiyaha. Marka wakhtigu yimaado, waxaad ku heli kartaa oo isku kari ilaa curdan tahay biyo, isku qasan, Jinka yaanyo.
• karootada jarjar (laba), basasha (laba), likaha (200 garaam) iyo shiil digsi ilaa curdan tahay. hilibka doofaarka duqadda iyo lo'da (500 garaam) waxaa lagu qaso la kariyey bariis, basmatiga (400 garaam), cusbo, basbaas iyo xilli ciyaareedkii la basil. Habeynta oo dhan wax soo saarka iyo buuxin ah basbaaska final cufan. Si loo siiyo uunsigii in saxanka waa diyaar, ku rid ee xarunta of basbaas kasta qeybtii yaanyo cherry ah. Dhammeeyey waxyaabaha semi-dhammeeyayna ay u baahan tahay in la xayiray qaboojiyaha iyo qaadato sidii loo baahan yahay.
• Iska yaree la a basasha mindi (afar madax), toon (lix ama toddoba ilkaha) oo ka mid ah iyo shabaggeedii karooto. bariis ceedhin (hal koob) si ay ula xiriiraan hilibka duqadda (hal kilo) iyo khudaarta. Walxaha si fiican isku daraan, xilli la basbaas ay, ku dar alaabta la dhammeeyayna ay bac iyo talaagada. Marka wakhtigu yimaado, kariyo a basbaas qaboojiyay cufan si la mid ah sida caadiga ah. Just ha iloobin in aad iyaga siin dhab ah marka ay diyaar u yihiin, oo aad dami cunto kariyaha.
• Walxaha Khudrad la kariyay kartaa bariis, basasha, karootada iyo yaanyada. Dalagga u baahan tahay inaad isku kari ilaa nus la kariyey, la jarjarey khudaarta iyo shiil wada daraan oo dhan cusbo, basbaas iyo sonkorta. Buuxi basbaaska Walxaha diyaariyey iyo meel qaboojiyaha.

Baro wax loo kariyo qado delicious of waxyaabaha fudud, waxa aad bilaabi doonaa si loo badbaadiyo waqti badan iyo dadaal. Intaa waxaa dheer, qoyskaaga ma caban kartaa daalka ee cuntada ama daalka ee dhadhan. Dhamaan cuntada la bixiyo noo by casho - fudud, laakiin ma ka dhigan tahay kuwa kaliya. Ha ka baqin in aad tijaabiso oo lala iman lahaa suxuunta aniga ii gaar ah.