Miisaanka oo yaraada iyo taam: dhiirogelin gabdhaha ah

La yaab ma laha, waxay sheegeen in arrimuhu fiican oo casri ah fashion - cunto xaq craze ah oo socda qaab nololeed caafimaad qaba, fashion ee qaabaynta iyo taam ahaanshihiisa. Kicinta in ay lumiyaan miisaan iyo gaaro noocyada ugu fiican ee xabadka, caloosha, lugaha, dabada keentaa in haweenka iyo xilliyeedyada ragga, blogs caan ah, iyo shabakadaha bulshada. Laakiin waxa haddii aad wali aanad lahayn waxyoonay ku filan oo ku saabsan waxa aad naftaada isu bahaysanaya iyo bilaabaan in ay jirkaaga keeno si? Isku day si aad u hesho dhiirigelin kaamil ah u gaar ah.

view muraayad

Marka qof dumar ah oo aan ku qanacsanayn iyada muuqaalka, ayay isku dayo si looga fogaado in baaritaannada hawlihiisa oo ka mid ah tiradaasi oo muraayad ah. Inta ka muuqataa oo kaliya loo isticmaalo in lagu sameeyo timaheeda iyo codsan qurxiyo. Laalaadeen kooxda, ferjiga caloosha, xeryo ku yaala gadaasha dambe ee degaanka rajabeeto iyo Cellulitis horumar guul leh iska indho - dhab ahaantii dhammaan darrada u noqon karaan fiican si ay u daboosho ilaa dhar gooyay lacag la'aan ah. Sidaas daraaddeed gabdhaha waa sida caadiga ah aad u caajis in ay saxiixdo taam; dhiirogelin u leedahay in tiradaasi qumman iyadana ka hor jirrabaadda in uu wax cuno xabbad kale oo cake shukulaatada iyo qoynin wax yar ka dheer sariirtay leh laptop, telefoon ama kiniin.

Haddii aad tahay mid aad u cabsadeen inay iskufilka uu milicsiga, tuujin galay feedh ah oo taga si aad muraayad ah, waa suurad wacan - in ay nigis ama gebi ahaanba qaawan. Daacadii ka jawaabaan su'aasha ah: Ma waxaad tahay ku qanacsan tahay wax walba oo aad tiradaasi? Waxaa laga yaabaa in xataa model top-heer caalami ah uma uu jawaabi karo "haa, ku faraxsanahay wax walba." si taxadar leh u fiiri oo dhan ayna duleella u arki karo - ka dibna mar kasta oo aad furtid qaboojiyaha, waxaad u yeeri doono si faahfaahsan sida in la eego laalaabka dheeraad ah oo ku saabsan jirkaaga. Xun? Dabcan. Laakiin waxaan carar ahayn si ay ugu khasaaraha cad idiin ahaan doonaa, waayo, niyad ku habboon oo ay jidka ku qaabkii a hufan.

Ka hor iyo ka dib

Weli aadan rabin inuu taam? Rabitaan - waa adag ah, arrin adag, iyo ma aha la yaab leh haddii mid ka mid ah u aragto kaliya muraayad ma aha in aad loo Waxyoodo ahayn si ay u isboortiga waaweyn. Isku day in aad loo Waxyoodo ahayn guulaha dadka kale; Dhamaan shabakadaha bulshada waxaa ka buuxa collages in style ah "ka hor iyo ka dib". Optionally, in ay qaataan tusaale ka xiddigaha pop la haleeli iyo film - waxaad ka raadin kartaa sheekooyin dhabta ah ee dadka ku nool magaalada ama gobolka aad. Ka feker in ay nolosha la mid ah sida idinkaa - iyaga oo aan kasban malaayiin in la geliyo qaliin caag ah iyo liposuction, kaliya bartaan, shaqo, guri la sameeyo, korinta carruurta, xalliyaan dhibaatooyinka maalin walba. Laakiin waqti isku mid ah qayb muhiim ah oo ka mid ah nolol maalmeedka - a taam guriga miisaanka oo yaraada, fayoqabka iyo fayo-qabka. Si aad u raacdo joog ma aha wax adag.

Bal qiyaas sida uu fiirin doono collages adiga kuu gaar ah ka dib markii aad guul cajiib ah in bedel tirooyinka. Arkay in sawirka waa ugu "ka dib" - run ahaantii, waxa ugu muhiimsan - si ay u rabto.

Xusuusnow ujeeddada

Waa ay fududahay in la ilaawo oo ku saabsan riyooyin iyo qorshayaasha marka saaxiibada wac iidda la khafiifa badan, jaalle ah oo kala qaybsantaa, shokolaatada qaali ah, laakiin ilmaha diido in uu cuno ilaa fud oo macmal ah (ha tuurin cuntada?). Ha u ogolaan jirrabaadda kaa Dhumin Jidka saxda ah - meel kasta sudhan yihiin, "xusuusinta" in aad u baahan tahay in ay lumiyaan miisaan, mudbordy, qoraalada funny, pages ka majaladaha fashion la sawiro xiddigaha show-ganacsi caato ah.

Waa maxay mudbord iyo sababta aad u baahan tahay

Inventive American ogahay sida ay u adag, waxaa ku dhiiraday in qaabeynta, taam iyo isboortiga. dhiirogelin The iyaga u ayaa waxaad fartaan ka fikirka ah raaxaystaan ee ugu in midkoodna waa fikrad dhab ah - "mudbord" (moodboard). dosochki gaar ah Tani alwaax ama magnetic on taas oo ay u sudhan yihiin wax sawiro iyo sheegyada gaaban in la dhiiri geliyo shaqada uu tiradaasi. Pictures noqon kartaa guul iyo raspechatatat ama si fudud u soo gooyay majaladaha sawirada lagu daydo duufsan in bikinis. Better haddii ay noqon doonto qurux badan , ciyaaraha, sababta oo ah niyad taam u ah hablaha waxaa inta badan ku salaysan iska yeelyeel ah Sanamyada.

jimicsi light

Ma aha qof kasta waa awoodaa inuu si sax ah u fuliyo riix-ups ama maroojin - ha naftaada silcin haddii aad qabto uusan wax uma shaqeeyo ama haddii taam, dhiirogelin u ah oo ugu dambeyntii laga helay, kuma farxo. Waxaa fiican in la raadiyo dheeraad ah oo ku haboon in aad jimicsi. Waxaa jira xitaa kaxeynayo gaarka ah "ee lentyaek" - taas oo dhaqdhaqaaqa oo dhan ka dhigay in booska la jiifo, laakiin waqti isku mid ah si fiican u gareeyeen murqaha caloosha, dhabarka iyo lugaha.

Haddii fikirka dadaalka dheeraad ah (sida nooca iftiin dumar dumbbells dukaanka) dhiiri aad ka cabsan, hana halmaamina: daruuri jaraa'id ayaa dhagaxayga weyn iyo idinkoo Goodin oo si ugu danbeyn gaadhaan qaabka la doonayo. Ku hawlan in aan la keeni karo dareenka aad xun, Pilates, Callanetics, yoga. Fitness guriga miisaan lumis mar walba macnaheedu ma aha xoog iyo wadnaha - inta badan ku filan in ay bixiyaan shan iyo toban daqiiqo oo waa maalin ay is dajiyaan kala muruqyada oo daya sida pop, caloosha iyo xabadka si tartiib ah kor u qaadaan oo ay helaan qurux dabiici ah.