Cir Cuntada. Reviews iyo nidaamka awood

Lama oga sababta cunto this heshay magac gaar ah, laakiin ay ku oolnimada caddayn badan. Aad u adag marka la eego content, waxa kuu ogolaanayaa inaad kor loo tuuro 20 kiilo ee labaatan maalmood. Cuntada ee cir, dib u eegista ah oo qaybta ugu wanaagsan, waxay u baahan tahay xayiraad daran, taas ayaan ka hadli doonaa.

caadooyinka quudinta

Mabda'a cuntada waa mid aad la mid ah habka diyaarinta ee sahamiyayaal bannaan. Waxaa laga yaabaa in sababta u helay magacan. feature aasaasiga ah iyo ugu muhiimsan, taas oo ka duwan cir cunto (ratings, si kastaba, cadaynaysay arrin codkar) - isticmaalka ee borotiinada bulk, kaas oo jidhka dheefshiidka kharash gareeya xaddi weyn oo tamarta. Laakiin si ay isu caawin in mugga, waxaad u baahan doontaa in si wayn loo yareeyo kala duwan ee cuntada gastronomic labaatan maalmood.

Menu labaatan maalmood

Sidaas daraaddeed, haddii aan ka hadlo cuntada, ka dibna waxaa jira ma noqon karaan kuwo sahlan. Xisaabi cunto waa u fududahay, maxaa yeelay waxa ay gabi ahaanba isku wada mid yahay. Maalin kasta waxaad u leeyihiin in ay si fiican u cuni jadwalka: quraacda waa in ay ahaataa mid ka mid ukunta (kasoobaxa ama shiil aan saliid - aad doorato) iyo koob caano-fadhi (ama kafeega). Qadada aad u leeyihiin in ay ka kooban yihiin mid ka mid boqol iyo konton garaam oo digaag la kariyay (oo aan maqaarka, dabcan) iyo badh litir ee maraq ka kastoo. Cunto fudud aad "saxmadda" muraayad isku mid ah kefir ama kafeega. Waayo, casho - in aan ka badnayn laba boqol garaam oo jiis subagga ku yar ama galaas oo kefir. Inta u dhaxaysa cunto faro badan biyaha la cabbo oo aan gaaska, kaas oo jidhka ka caawiyaa inuu daahiriyaa iyo lumiyaan miisaan badan. Laakiin on cusbo, sonkor iyo uunsi labaatan maalmood ee soo socda illoobin. Halkan ayay ah - cunto ah cir. Responses ku saabsan aad u dhalaalaya iyo positive, laakiin inta badan experimenters uu seegi waxyeelo of cunto this.

cir Cuntada. Reviews badiyay miisaan

Reviews for qaybta ugu ay ku badan tahay erayo iyo xamaasad leh. Mid ka mid ah gabar aan kana noogin in uu kuu sheego in uu hoos u mugga by dhowaad kalabar. Kale qoray in tuureen shan iyo toban kiilo koorsada, laakiin cunto ku tuuray qub. si degdeg ah Saddexaad miisaanka laga badiyay shan maalmood ilaa lix kiilo wakhtiga xilli xeebta. Laakiin waxaa kale oo jira kuwa dib u eegista in la qoray in muddo ah ka dib. Shaqsiyaadka xataa marka loo eego habkan la "Kremlin" cuntada.

cir Cuntada. Reviews ku saabsan waxyeellooyinka

Sidaas daraaddeed, ugu horreeya oo dhan, in ilaha badankiisu ma tilmaamaya in la calories ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale walxaha waxtar leh dad badan oo Slimming Contact khasaare weyn - macdanta iyo fitamiino. Oo waxay ka dhigan tahay in aad loogu balan qaadayo fitamiin a. Ka dib oo dhan, xitaa ka yar nafaqada ugu xun iyo masaakiinta aan helno marka lagu daro borotiinada iyo xataa micro / Dhaqale xubno, vitamins, carbohydrates, dufanka. Halkan waxaa oo dhan waa la iska jaro si ay ugu yaraan. Sidaas, waxaan u baahan nahay in ay qaataan adag vitamin ah.

The dhibic labaad - badan oo stress jirka oo dhan iyo marinka dheef shiidka gaar ahaan. Haddii aad qabto xitaa oggayn ugu yar ee wixii isbeddel ah ee qaab ka mid ah nidaamka, quusan awood this. Guud ahaan, haddii aad qabtid cudur halis ah oo ka mid ah hababka Juba - si fiican u ciyaaro waxaa ammaan ah, iyo waxa ay noqon doontaa sida gabay caanka ah "koray khafiif ah mar kale - oo haatan loola dhaqmo ...". barbardhigga la "Kremlin" cunto ka dib markii ma aha by fursad. Muddo miisaan lumis aasaas wiiqi kara jidhka.

Kuwa qaba dhibaatooyinka difaaca, waa in aan ka fekerin oo ku saabsan miisaanka oo yaraada this. La'aanta walxaha lagama maarmaanka ah, si wadajir ah ula stress xoog leh ku siin karaan hoos u dhac ah xitaa weyn ee difaaca.

Ku hawlan shaqada jirka, iyo sidoo kale taam, load xoog iyo layliyo kale si aad u joojiso in aan isu keeno daal. Dhaqdhaqaaqa jirka bilaabi kartaa oo keliya ka dib toban maalmood ka dib cuntada, marka aad si tartiib ah (oo waa mid aad muhiim u ah!) in ay sahayda kooban tegi doonaa. Hal bil ka dib markii cuntada waa in la xadido isticmaalka basbaas, la shiilay iyo sigaar cabbin.

Oo kadis ah, haddii aad xusuusan, miisaan degdeg ah khasaaro iyo muuqaalka kuu saameynayo. Xataa in maqaarka dhallinyaro ah oo kaliya ma haysan waqti ay ku qabsadaan, maxaa yeelay, in eegi lahaa meel fog ka sexy. Waxay noocee ah ayaa la dhula, iyo xataa, dhicin aan odhan, dhula.

natiijada

Halkan, runtii, waa dhan. Cuntada ee cir, dib u eegista ah taas oo keeni karta baadi, ayaa wax badan oo minuses. Oo ma ahan waayo waa taag of wadnaha iyo jirka waa. Laakiin haddii ay jiraan sababo kale ma jiro, kadibna hal mar ama laba jeer sannadkii, waxaad codsan kartaa in ay si dhakhso ah lumiyaan miisaan badan xilli xeebta ama si aad u hesho dharka cusub (ama jir).