Caloosha Big. Sababaha iyo xalalka

Haddii caloosha weyn waxaa ku xiran oo aan la uurka ama cudur halis ah, u badan tahay, waxaan ka hadleynaa cayilan marka dufanka sameeyay inta badan caloosha.

caloosha Big - ma sida arrin naadir ah in times casriga ah. baruur kayd ah aagga lagu gartaa rag iyo dumarba. qaab nololeed yah, cunid, nolosha aan joogto ahayn iyo cunto, cunto tayo liita sida "cuntada degdeg ah", xaddi weyn oo carbohydrates ee cuntada, stress, caadooyinka xun - Waxaas oo dhan waxay keenaysaa in la'aanta ah ee soo horjeeda, kuwaas oo aad u waa boolidii tiradaasi.

caloosha Big in raga iyo dumarka - ma ahan oo kaliya coroge, laakiin sidoo kale khatar u ah caafimaadkaaga. Iyadoo qaybinta this xaydha jirto halista ah ee macaanka, cudurrada wadnaha, dhiig-karka. Dhakhaatiirta ayaa muddo dheer soo gaarnay heer ah in caafimaadka ku xiran tahay dhexda. kooxda halista waxaa ka mid ah dadka ku xidhnaa goobada ka badan 82 cm dumarka iyo 94 cm ee ragga.

haystaha kasta oo caloosha weyn oo ku riyoonaya laga takhaluso waxaa ka mid ah, laakiin dad badan oo aan haysan geyaan ku filan si ay u tagaan oo aad bedesho qaab nololeedkaaga.

In si ay u soo saarto caloosha weyn, aad u baahan tahay dhowr ah tallaabooyin, oo ka kooban cunto isku dheeli tiran iyo dhaqdhaqaaqa jirka, taas oo waa in la si gaar ah loo doortay, kuna xiran tahay da'da, dastuurka, comorbidities iyo degree of cayilka.

Inta badan, dadka isku dayaan in ay ka takhalusaan caloosha oo keliya. Dad badan oo si fudud u joojiyaan cunidda ama isu duugoobin in hall ee load xad-dhaaf ah. Sidaas darteed, saamaynta taban ee dadaalka oo kale waa natiijo ka xoogbadan.

Ka saar oo kaliya caloosha suurtogal ma aha. Waxaa lagu yarayn karaa oo kaliya ka dhanka ah asalka ah oo miisaankiisu guud ee keddibna ah, iyadoo qaybaha jidhka oo dhan ku lumiyaan miisaan badan. Ku bilow in ay lumiyaan miisaan, iyadoo aan loo eegayn sida ay ka dhawaajiyeen corny, waxay u baahan tahay xafiis dhakhtar iyo endocrinologist, tan iyo miisaanka qubitaanka waa in ay tixgeliyaan caafimaadka guud, jiritaanka cudurada raaga, nooca dheefshiidka. Marka xanuunada hormoon iyo hab qaldan shiid dhibaatada noqon doonaa gebi ahaanba kala duwan.

Si aad u qaadato on cunto noqon karaa oo kaliya iyada oo ay kormeerayaan nafaqada ah. Haddii cunto ka shaqeeyaa, waayo, mid, taasi micnaheedu ma aha in ay ku haboon qof kasta waa. Markaasaa dadkii oo dhammu lumiyaan miisaan badan si kala duwan. Intaa waxaa dheer, miisaanka cunto nadiif ah ay sabab u tahay fuuq-bax iyo unugyada muruqa. baruurtii saar dhib badan iyo waqti dheer laftiisa waa.

Si aad dib miisaankiisu yahay xad-dhaaf ah ma aan samayn karo aan jimicsi. Dooro mudada ku haboon tababarka caawin doonaa oo kaliya tababare u qalma. Waxa loo baahan yahay in hab ballaaran - dib culayska guud, oo lagu daray set oo ah jimicsi loogu talagalay tababarka ma aha oo kaliya murqaha caloosha, laakiin sidoo kale kuwa kale. Mar labaad, dadka kala duwan u baahan tahay layliyo kala duwan iyo culaysyo kala duwan inta lagu jiro wadnaha. Khubarada aadan haysan oggolaansho ah oo ku saabsan nooca dhaqdhaqaaqa jirka waa wax ku ool ah waayo takhalusaya baruurta caloosha. Qaar baa ku doodi for a baxsad, baaskiil iyo dabaasha, halka qaar kalena ay door bidaan in ay gutaan la miisaanka. Mar kale - dhamaan dadka gaar ah oo kala duwan caawiyo inay farsamooyin kala duwan. Inta badan physiologists iyo tababarayaasha taam isku raacsan yihiin in ordaya iyo layliyada si loo yareeyo caloosha xawaaro gaabis ah siinaysaa natiijooyin more la taaban karo ka badan si dhakhso ah.

Waxaa jira hal xeerka guud ee dhammaan - fasalada waa in ay si joogto ah, haddii kale natiijada ma noqon doonto. mode Tani - cunto low-calorie isku dheeli tiran iyo jimicsiga - waa in la socon qofka mar kasta, haddii kale caloosha weyn ku soo noqon doonaan.

Lumiyaan miisaan badan iyo saaro caloosha weyn in rag badan oo ka fudud haweenka. Physiology waa in qof dumar ah oo loo baahan yahay in dadaal miisaan lumis waa saddex jeer ka badan ta ragga.

Macna ma laha inta la yaab leh waxaa laga yaabaa in muuqdaan, laakiin formation of dufan on caloosha ku kordhinaya stress. Tan waxa u sabab cortisone hormone ah, kaasoo lagu soo saaro hoos stress. Cortisone, wada jir ah ula epinephrine kor u raasamaal xaydha waa caloosha.

Si aad u hesho takhaluso ee caloosha, waxaa lagama maarmaan ah inay iska ilaawaan caadooyinka xun, sida la cabbo. Dadka dhiba khamriga, qiimaha goobada dhexda ka badan in of nondrinkers weyn.