7 dhir udgoon iyo caleemo leh faa'iidooyin caafimaad oo la xaqiijiyay

Qaar badan oo naga mid ah waxaa ka mid ah dhir udgoon iyo caleemo ee cuntada sababtoo ah waxaan jeclaan ku dhadhan iyo caraf udgoon, iyagoo aan ogayn faa'iidooyinka ay cajiib ah.

Si kastaba ha ahaatee, iyo geedo yaryar oo dhir udgoon lagu isticmaalo qarniyo si aad ugu bogsiisid. Xitaa 2500 sano ka hor, Confucius talinayaa in la isticmaalo sinjibiil at kasta oo hadhuudh ah si loo hagaajiyo dheefshiidka, iyo in daawo Ayurvedic, kaas oo asalkiisu ka soo jeedo ee Hindiya ka badan 3000 sano ka hor, oo dhir udgoon iyo caleemo waxaa la isticmaalayey muddo kululaynta iyo qaboojinta jidhka si loo soo celiyo dheelitirka ee nidaamka dheefshiidka.

Oo dhir udgoon iyo caleemo ay hodan ku yihiin antioksidant leeyihiin guryaha bakteeriyada dila, ay awoodaan si loo yareeyo heerarka sonkorta dhiigga, la xakameeyo koritaanka unugyada kansarka, lalabada iyo xanuun, la yareeyo bararka, iyo wax ka badan. Sidoo kale, iyaga oo intaa ku daray in saxanka - waxay sidoo kale waa hab fiican si loo yareeyo isticmaalka waxyaabaha in ay noqon kartaa waxyeello ku yahay caafimaadka, sida milix, sonkorta iyo dufanka cokan.

Bal aynu eegno dhow at geedo xawaash ah iyo, isticmaalka kaas oo la cadeeyay ku saleysan baaritaano badan oo shaki kuma jiro.

qorfe

Dad badan ayaa jecel qorfe, waayo, la mid ah oo sonkor dhadhan. In jikooyinka badan, waxaa loo adeegsanayaa in lagu daro in cabitaanka, macmacaanka, dubo. Laakiin waxaa kale oo ku faantaa ah guryaha bogsiinta awood badan. Laga sameeyey jilif gudaha geed Cinnamomum (Cinnamomum), xawaash this waxaa ka buuxsamay antioksidanter in jidhka la ilaaliyo ka xagjirka lacag la'aan kansarka keena. Waxaa sidoo kale wuxuu leeyahay sifooyin anti-bararka iyo, sida laga soo xigtay Clinic Mayo ah, guryaha antidiabetic awood.

Farrisiin yahay

Like qorfe, this uunsigii Mediterranean ka caawiyaa yareeyo heerka sonkorta dhiigga. Intaas waxaa sii dheer, daraasaadka ballaaran ayaa sidoo kale lagu ogaaday in milix dili karaa bakteeriyada loo yaqaan Helicobacter, kuwaas oo la xidhiidha boog ulcer. Farrisiin yahay Black, gaar ahaan, kaa caawin kara in la yareeyo bararka la xiriira rheumatoid arthritis.

timirta

Tani waa a uunsigii qurux orange dhalaalaya, taas oo ah qayb ka mid ah qoyska sinjibiil ah, waxaa laga sameeyey xididka geedka Curcuma longa ah (Timirta). Sida ku cad Machadka Qaranka ee Caafimaadka, waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo cudurro kala duwan, oo ay ku jiraan arthritis, laab iyo xanuun caloosha. Waxa kale oo loo isticmaali karaa dhayayo daweeyo inflammations maqaarka iyo nabarrada cudurka. Studies ayaa sidoo kale lagu ogaaday in antioxidant awood leh, oo loo yaqaan curcumin, waxay kordhisaa waxtarka chemotherapy ee kansarka naasaha.

basbaas cayenne

uunsigii Tani waxaa si balaadhan loo qaybiyey iyo waa qayb caadi ah ee jikooyinka badan. basbaas Cayenne awood u kobcinaya wareegga dhiigga iyo takhalusi lahaayeen aysidhka ee jirka. Tani budada pungent cas ku jira xarunta a aad u faa'iido badan u yeedhay capsaicin, kaas oo siiya caawimo ka xanuun wadajir ah. Sidaas darteed, mid ka mid ah daraasad xitaa lagu ogaaday in xarunta caawin kara looga hortago kansarka sanbabada ee sigaarka cabba. basbaas Cayenne sidoo kale wuxuu leeyahay sifooyin antirazdrazhayuschimi oo kaa caawin kara yareyso raaxo la'aanta of a dhuun xanuun, qufac iyo shuban.

sinjibiil

uunsigii Tan waxay ka timaaddaa Shiinaha ayaa muddo dheer loo yaqaan aalad lagu kalsoonaan karo oo loo isticmaalo in cudurada of xiidmaha, waxay ka caawisaa dheefshiidka, iyo sidoo kale la dhibtoonayo ifilada iyo hargabka. Dzhindzherol, oo waa hubaasha weyn ee firfircoon ku jira dhir udgoon, waxa lagu gartaa guryaha badan daweynta. Cilmi baaris ayaa muujisay in sinjibiil kale oo uu leeyahay awood u leh inay u gargaarto xanuun iyo muruq xanuun, la yareeyo bararka, hoos loo dhigo heerarka sonkorta dhiigga, yareeyo wadnaha xanuun iyo dagaalamaan kansarka.

rosemary

Asal ahaan koonfurta Europe, waa geed yar oo dilka iyo dhamayta waa xubin ka mid ah qoyska Labiatae. Waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan. Cilmigu wuxuu caddeeyay in rosemary ay sabab u tahay antifungal iyo guryaha bakteeriyada kaa caawin kara in la yareeyo halista ah ee kansarka, haddii aad ku darto marka aad cunto karineyso suxuunta hilibka.

milix

Warshad Tani waa mid aad loo jecel yahay ee udugga sida saliid ah lagama maarmaanka ah. Lagu gartaa fayruska, aalkolada, antifungal, antiparasitic iyo guryaha anti-rheumatic.