Barashada artichoke, guryaha iyo codsiyada waxtar leh

In this article ayaan ka hadli doonaa oo ku saabsan dhadhan fiican oo caafimaad leh dalagga xidid yeedhay Yeruusaalem artichokes. Yeruusaalem artichoke waxaa loo arkaa dhashay ee North America, halkaas oo waxaa aad u caan ah oo ilaa maantadan la joogo. In Europe, dhirta this gaar ah helay ka dib 1605, laakiin in Russia oo keliya qarnigii XVIII ka. Nasiib darro, Yeruusaalem artichoke, sifooyinka kuwaas oo aad u faa'iido badan, oo waxba ma ay noqon ee dalkeenna caan ah. In Russia, khudradda xididka this waxaa ka badan inta badan loo yaqaan Yeruusaalem artichoke ama gabbaldayaha duurjoogta ah. Magaca awoowe uu helay ma aha wax kadis ah, xaqiiqada ah waa in Yeruusaalem artichoke waa run ahaantii sida aad u dheer (ilaa laba mitir) gabbaldayaha ah. Yeruusaalem artichoke waa dilka ah leh nidaam xidid fiican oo heer sare, mahad oo uusan ka baqay abaarta kasta.

Yeruusaalem artichoke - guryaha waxtar leh

Aad u murugo badan in dad badan ha ogaato oo ku saabsan sifooyinka faa'iido of a warshad gaar ah Yeruusaalem artichoke la title a yar-yaqaano. faa'iidooyinka waa wax iska cad, maxaa yeelay waxa ay hodan ku carbohydrates waa, 77% ka mid ah taas oo ah inulin. Oo walax this inta lagu guda jiro kaydinta ku socotaa in la beddelay fructose, kaas oo lagu yaqaan in ay aad muhiim u ah dadka qaba sonkorowga. Waxa intaa dheer in carbohydrates, Yeruusaalem artichoke ku jira tiro aad u badan oo ah fiber waxtar leh, fitamiinada iyo xubno ka raad kala duwan. Vitamin C, birta, potassium - oo dhan waxa ku jira artichoke. guryaha waxtar leh ma halkan ku dhamaan, laakiin kor ku xusan yihiin tayada ugu weyn ee xididka this gaar ah.

Codsiga Yeruusaalem artichoke ujeeddooyin, daawooyinka

Sida hore u soo sheegnay, oo xididdada ka dhadhan fiican, laakiin dadka ku nool u sheeg, ma aha oo kaliya aawadood oo ah Yeruusaalem artichokes waxaa koray. guryaha waxtar leh ee xididka waxaa loo isticmaalaa in ku daaweynta iyo ka hortaga cudurada qaarkood. Sababo la xaqiiqada ah in juice Yeruusaalem artichoke waa awoodaa inuu yareeyo ashitada caloosha, waxaa si fiican u caawisaa laab. Iyo sidoo kale juice Yeruusaalem artichoke dhammaataan caawisaa calool iyo calool xanuun noocyo kala duwan ah.

Haddii aad qabto tachycardia, hypertension, iyo atherosclerosis, waxaa la weyn lagu talinayaa in la cuno xididdada Yeruusaalem artichoke, sababta oo ah waxay awoodaan inay si weyn u yareeyo saamaynta ka mid ah cudurada oo jidhka ka yihiin. Roots of dhirta tani waa caawimo weyn oo loogu talagalay dadka qaba cudurka macaanka neinsulinovym, maxaa yeelay, waxay ka kooban xaddi badan oo fructose. Iyo, Sidaa darteed, Yeruusaalem artichoke caawisaa dhigaalka ee cusbada, cayilka iyo dhiig la'aan.

Dadka ku nool magaalooyinka waaweyn, gaar ahaan waa in fiiro gaar ah u xididka, sida ay awoodaan in ay uga takhalusi jirka ah ee radionuclides, macdanaha culus oo sunta kala duwan. Dadka waaweyn waxay u baahan yihiin in ay cunaan casiirka furutada Yeruusaalem artichoke ee dhimista ee kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta.

The feature xun oo keliya Yeruusaalem artichoke tahay awooddiisa ah in la kordhiyo yaaqyaaqsi. Sidaa darteed, dadka ka cabanaya yaaqyaaqsi, ma caayaane xidid this daaweyneed. Laakiin waa in aad qirto, khasaare this iyadana la tixraacayo oo ka mid ah faa'iidooyinka cad.

Isticmaalka artichoke in Qurxin

dalagyada Root Yeruusaalem artichoke waxaa sidoo kale si weyn loo isticmaalaa in la isku qurxiyo. Soosaaray of miro artichoke waa qayb ka mid ah kareemada badan oo qabsatay. Laakiin waxaa lagama maarmaan ma aha si ay u iibsadaan isku qurxiyo qaali ah, sida naag kasta oo ay awoodaan si ay u sameeyaan waji iyaga u gaar ah ee artichoke sameeyey noqon doono. Si aad u diyaariso waji waa in la soo maray oo xididdada ka dhex Furimaha Dagaalka hilib ah ku dar in mass ka dhalanaya oo saliid saytuun yar. Codso maaskaro taasi lagama maarmaan mar saddex maalmood. muddo bil ah gudaheed, waxaad ka arki kartaa sida ay yar qabsatay baaba'aan, maqaarka waxaa smoothed oo uu noqdo jilicsan oo macaan yahay marka la taabto.

Sida aad arki karto Yeruusaalem artichoke, guryaha waxtar leh kuwaas oo cad, waa waajib in nolosheena. Dadka aqoonta u dheer artichoke isticmaalo, murugo waa in dadka oo kale waa mid aad u yar.