Kordhinta gaasta ee xiidmaha: sida looga fogaado xajmiga

Meteorism (kordhinta dhididka ee mindhicirka) waa dhacdo caadi ah oo dhacda marka maadooyinka gaasaska ee nidaamka caloosha ku jira ay kordhaan. Xaaladdan badanaa waxay ka timaadaa cunista cuntada oo ay ku jirto xaddi badan oo fiber ah, ama ka weynaantooda. Bini'aadan, qiyaastii 500 ml oo gaas ah ayaa la sii daayaa maalin gudaheeda. Hadalka hadalka ku saabsan xad-dhaafka xad-dhaafka ah waxaa lagu sameeyaa xad-dhaaf xad-dhaaf ah iyo marka la soo saaro gaasaska oo la socdo raaxo iyo xanuun.
Sababaha
Sababtoo ah waxaa jira kor u kaca culeyska caloosha ama mindhicirka, waxaa jira arrimo kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah shaqo aan ku filnayn nidaamka dheef-shiidka, iyo sidoo kale waxyeellada wax soo saarka ee enzymes loo baahan yahay, taas oo ka dhalatay cunnooyinka ay si liidata u dheefshiideen, iyo qaybaheeduna waxay hoos ugu dhacaan qaybaha hoose ee habka caloosha. Microflora ee mindhicirka hoose ma ahan mid ku habboon beddelka cuntada oo dhan, sidaas awgeed, kala-jajabintiisa iyo duufka ayaa dhacaya, iyo natiijo ahaan - abuurista gaas.
Yaaqyaaqsi ee mindhicirrada iyo sababi cuntooyinka qaar ka mid ah la content sare oo fiber cuntada. Kuwaas waxaa ka mid ah digirta (digirta, digirta), kaabajka iyo tufaaxa. Cunid sidoo kale waa sababta yaaqyaaqsi, sida ay lagama maarmaanka u ah dheefshiidka bakteeriyada kuma filna for qadar xad-dhaaf ah oo cunto ah.
Sababta loo yaqaan 'gasification' ee xiidmaha waa xuddunta maskaxda ee jirka. Xaaladaha qaarkood, sicir-qaadiddu waxay kordhisaa natiijada diiqada.
Astaamaha
calaamad A of gaaska xad-dhaaf waa dibiro. Waxaa jiri kara weerarro xanuunka oo ku haya dabeecadda. Marmarka qaarkood, wax soo saarka gaasta ee sii kordhaya ee mindhicirka ayaa la socon kara matag iyo lallabbo. Miyir-beel caadi ah, shuban ama caloosha. Marka laga soo tago raaxo-darrada guud iyo raspiraniya ee caloosha ayaa ku riixi kara, oo waxaa jira dareen joogto ah oo kudhaca gudaha gudaha.
Kordhinta gaaska ee xiidmaha: daaweynta
Si aad uga takhalustid xayiraadda, waa inaad qaadataa tallaabooyin lagu saxayo cuntadaada. Inta badan tani waa ku filan inaad ka fogaato sameysashada gaaska. Haddii cudurada ay sababaan cudurada habdhiska caloosha, markaa daaweyn degdeg ah ayaa loo baahan yahay. Sidaa darteed, biocenosis ee mindhicirka waxaa lagu soo celiyaa by qaadashada nafleyda nafleyda.
Si looga fogaado isku-dhafka xad-dhaafka ah ee gaasaska, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro alaabta cuntada leh ee ku jira fiber-ka. Kooxdani waxay ka koobantahay koowaad ee kaabajka iyo canab, gooseberries iyo sorrel, peas, digirta, dhirta iyo digirta. Liistada cabitaanka khatarta leh waxaa ka mid ah biyaha carbonated, kvass, beerta. Waxyaabahaasi waxay keenaan halsano xiidmaha.
Waxaa aad u fiican in ay diiradda saaraan waxyaabaha caanaha (caanaha la dubay si cajiib leh, yogurt, kefir). Faa'iidadu waa khudrado dufan badan oo dufan leh, gaar ahaan miyir iyo kalluun. Qaado khudaarta waa in la kariyaa. Dhibaatooyinka kale ma keenaan xididdo iyo karootada. Rootiga qamadiga ayaa u baahan ee bran, hilib iyo la karkariyey.
Waxyaabaha kor u kaca gaasta ee mindhicirka ayaa ka caawin kara in laga saaro daawooyinkaas sida dhuxusha firfircoon, pancreatin, pepsin, dimethicone, polysorb, sorbex. Miisaaniyaddani ma oggola inaad ku nuugto sunta, gaasaska iyo walxaha kale ee waxyeellada leh iyo ka saara.

Caawimaadda meteorism waxay sidoo kale siin doontaa daawo dhaqameed: faleebo shimbiraha, qoob-ka-sameynta, dill, naas ama jamac.
Caawinta dadka ugu waxtar badan, ka caawinta ka saarida gaasingka kordhaya ee mindhicirka, waa dill. Maraq waxaa loo diyaariyey abuurka dhulka mulkiilaha, ka buuxsamey biyo karkaraya loona shubay saddex saacadood (1 qaado oo litir oo biyo ah karkaraya). Daawada waa in lagu sakhraamo seddex maalmood gudahood.