Waxaan ka dhigi karaa salad ah, maraq, friedge oo baytaraafka dhanaaniyey xididdo?

In this article waxaan eegi doonaa kala duwanaansho ku saabsan isticmaalka cuntooyinka qasacadeysan, kuwaas oo, si ay u diyaariyaan salad ah, maraq, friedge oo baytaraafka dhanaaniyey xididdo. Jaleecada hore, waxa ay u muuqataa in suxuunta waxba cuntada qasacadaysan inay sameeyaan, laakiinse aad i rumaysataan, isagoo wax u eg xatooyada bur karkariyo laba qof oo ah dhalooyinka ee badeecooyinka qaarkood qaab dhamaystirtay, cashada nnamnogo fududahay in kaydkii. Waana mid ka, qaar badan oo ka mid ah qorayaasha of hubkaa, Kuliyadda na loo hubiyo in isticmaalka awoodda u ah cuntada qasacadaysan si weyn u yaraynaysaa wakhtiga aad joogtid jikada, iyada oo aan saamayn ku tayada suxuunta diyaarisay.

xididdo pickled u muuqan kara in aad qaboojiyaha ka dukaanka iyo Maqsin, halkaas oo aad ka caqli Mire Waqaf oo khudaarta shakhsi ahaan la kariyey. Mabda ', ma aha sida ay muhiim u xaqiiqda ah in sheyga nizkokalorien, dhadhan fiican leh iyo mid waxtar leh. Kaliya uu negative - ayaa isku diyaarinaya waqti dheer. Waa sababtaa tan loo isticmaalo sida wax soo saarka dhammeeyayna ay ka badan ayaa ku haboon.

Baytaraafka of xididdo pickled, taas oo dalban kartaa kulul, waxaa ka mid ah basasha dinac iyo karooto, baradho iyo cagaarka. Ku darso labeen dhanaan waxa ay noqon waa. Waxa suurto gal ah in aad ku darto wax kale oo cunta, haddii aad dhab ahaan doonayaan dhadhan of this ma sii darto. By habka, haddii aad qabto wax soo saarka, kuwaas oo hab wakhti kordhin doonaan kaabajka iyo xoolo, oo aad ka heli dhab ah maraq. maraq baytaraafka, karinayo oo aannu kuu soo bandhigi, in nuxurka ma aha maraq khudradda banal sida midab guduud dhalaalaya. Sidoo kale waa in la ogaadaa in labada midabada iyo tayada dhadhamin sheyga ah inuusan ka tagi doonin cid la taag daran. Laakiin istareexsan iyo xawaaraha of diyaarinta waxaa marti ku noqnoqda miiska aad ka dhigi doonaa.

Baytaraafka dabocase dhanaaniyey bixisey in dhaxanta - improvisation on theme of hash xagaaga. Waxay ka kooban tahay la kariyey baradho, ukunta iyo hilibka lo'da. Cucumber iyo cagaarka ka dhigi doonaa dhadhanka dhab ah xagaaga. Waxaa loo tixgeliyaa qayb lagama maarmaan ah, reexaanta, waxaa inoo wanaagsan in la isticmaalo sida decoration ah in a suxuunta carte la. suxuunta Liquid ku salaysan yihiin marinade ah. Haddii ay tahay mid aad u af badan, waxaa lagu milo biyo. By habka, baytaraafka qabow dabocase dhanaaniyey - waa friedge dhab ah, taasi waxa weeye waxa loo isticmaalaa in loogu yeedho saxan ku salaysan xididdo dheeriga ah ee dhaladooda dabocase. Waa nafaqo, ku yar-calorie, si fudud loo diyaariyey.

Baytaraafka xididdo dhanaaniyey - dhammaantiin ma aha in la diyaarin karaa in ay noqdaan daacad ah, waxa keli ahaantiisu waa mid aad u dhadhan fiican leh, laakiin haddii aad jeceshahay in aad u gudbiyo waxa ka mid ah Qaabkiisu, salad la iniinta iyo majones toon delicious. isku darka ugu fiican ee saliidda cuntada iyo basasha jar jartey. Ma aha in la dhimay iyo cheese jilicsan lows, kuwaasoo la dabocase waa beydkiisa ah habboonaanta. Ku dar iyaga a nuts geed yar oo saliid saytuun ah, si uu u dhameystiro sideeda.

Intaa waxaa dheer, si loo yareeyo Diyaargarayska, oo waa in aan detract ka faa'iidooyinka ugu weyn ee wax soo saarka ugu weyn. Beet waxaa lagula talinayaa in ay isticmaalaan oo keliya ma aha ee cuntada, laakiin sidoo kale sida wakiilka ah antioxidant, si ay u yareeyo cadaadiska. Waxaa hodan ku potassium iyo folic acid waa. Cun si aad caafimaad!