Suxuunta ay ka kalluun cas

noocyada kasta oo ka mid ah kalluunka waa mid aad u faa'iido badan ee jidhkeenna. kalluunka cas ku jira in yar oo nafaqo dheeraad ah, taas oo ah sababta salmon ah, salmon, noocyada tuna waxaa loo arkaa in ay sharaf leh. Cuntada kalluunka cas ku jira xaddi badan oo fitamiin A, B, D, E, iyo calcium, phosphorous, selenium, magnesium, potassium, birta, zinc, copper. Waxa intaa dheer in fitamiin iyo macdan, kalluunka cas ku jira tiro ka mid ah acids amino, acids dufan roodhida iyo walxaha kale oo badan oo waxtar u leh jirka. Si aad u beddesho jidhka la walxaha lagama maarmaanka ah, waxa ay noqon filan oo ay cunaan suxuunta kalluunka cas ugu yaraan laba jeer toddobaadkii doonaa.

Suxuunta ee salmon dabkaan

waa in aad:

• filet ee salmon ama salmon,
• mid ka mid ah liin,
• farabadan of dhir,
• saliid yar saytuun ah,
• xawaash ay u dhadhamiyaan.

luqluqdo dhir la biyo fara badan iyo jarjar. Laysugu googooyaa yar yar, xilli iyo meel baaquli. Kula saydhaa leh dhir, tuujin liin ah, ku saydhaa oo saliid iyo walaaqaya leh. Dabool iyo rido qaboojiyaha for hal saac. kalluunka dhanaaniyey si gelin on ulo alwaax iyo dubay dabkaan ilaa sameeyo. Marmar jeedin kalluunka.

saxan hore ee salmon

waa in aad:

• lix boqol garaam oo meeriskiisuna salmon,
• Afar basbaaska macaan,
• mid ka mid ah basasha,
• Qaaddo, Jinka yaanyo,
• Saddex yaanyo;
• saddex baradho,
• hal ukun,
• cagaarka,
• seasonings,
• saliidda cuntada.

Meeriskiisuna wuxuu jarjar qaybahooda iyo biyo ugu maydhaa. Khudaarta oo dhaq nadiif ah. Baradhadu waa la baabbi'iyey, jarjar, basbaaska gambaleelka iyo basasha - semirings. In biyo karkaraya, gelin kalluunka diyaar. dhowr daqiiqo ka dib, ka saar xumbo iyo ku riday baradho ah. Basbaas iyo basasha la shiilay ee subagga ilaa jilicsan, ka dibna ku dar, Jinka yaanyo kari ilaa iyo toban daqiiqo. In miisaan la mid ah ku darto yaanyada jar jartey. Maraq The kalluunka gelin khudaarta, seasonings. ukunta Hammer, isku kari ah. saxan dhamaystirtay, ku shub sixni, qurxin caleemo cusub iyo u adeega leh croutons.

Suugada, waayo, salmon

waa in aad:

• dhir,
• dill,
• basil,
• afar xabo oo toon ah,
• qajaar a;
• saliid ah;
• seasonings,
• liin badh.

Garlic jar jaraan ama boodi iyada oo saxaafadda. warqadaha cagaaran waxaa laga soocay saqaf iyo shinkuem sida jar badan ee suurtogalka ah, si ay u dar toonta. Tuujiya juice ka soo liin iyo ku dar si Ereyada ah. Cucumber diiray oo shinkuem strips yar. isku darka Cucumber leh cagaarka. Ku dar dhir udgoon, saliid. Walaaq iyo ku adkaysanayaan in dhowr daqiiqo. Waxaa u adeegi jiray kalluun la dubay iyo dubay.

Salad kalluunka cas

waa in aad:

• laysugu cusbayn ee salmon ama salmon - sagaal garaam,
• mid ka mid ah basasha oo waaweyn;
• mid ka mid ah tufaax (fiican inaad qaadato cagaaran);
• afar baradho,
• laba karootada,
• majones.

Basasha, diiray oo ka gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh. Waxaan uga badsataan xoolaha ee saxanka qoto dheer iyo dar beedka iyo sonkor ah, nus qaado oo milix ah, beedka iyo khal. Dabool biyo si ay u gebi ahaanba dabooli qaansada. Ku rid qaboojiyaha in ay rogeysid nus-saac. Laysugu jarjar xabadaha yar yar. Karkari ee khudaarta iyo diirka. Baradhadu iyo tufaax jarjar xabadaha yar yar. karootada iyo shabaggeedii. Sujuuda si aad u hesho baxay marinade iyo qas kalluunka, khudradda iyo tufaax. Labis salad oo la majones. Ku darso in qaybo gaar ah ama baaquli saladh ah waxaad qurxisaan leh saasuu geedcanab u ah iyo Ereyada on dabacasaha top iyo daadi.

Sida aad arki karto, cunto karinta kalluunka cas - shaqo fudud. Meals soo baxay waxaa ka mid ah tiro aad u badan: appetizers kulul, koorsooyinka marka hore qabow, suxuunta labaad kulul, dubo oo dheeraad ah. Marka laga reebo xaqiiqada ah in kalluunka cas ku jira xaddi weyn oo nafaqooyin, waxa ay sidoo kale waa mid aad u dhadhan fiican leh. Kalluunka Qaar ka mid ah nooc aad u buuran, sida salmon. Nafaqada ku aadan ku talinaynaa cunista kalluunka dufanka leh ee dadka qaba cudurada of nidaamka dheefshiidka. Waxaa ugu fiican in la cuno noocyo subagga ku yar, tusaale ahaan, salmon, salmon, salmon pink.