Skewers Calorie Low of tenderloin hilibka doofaarka, cuntada iyo xeerarka lagu karsado

Ma ogtahay in aad diyaarin kartaa a skewers qurxoon, jilicsan, hadda nasoo iyo arrin dufan ah tenderloin doofaarka? Calashaan skewers dhex gooyn aan si gaar ah loo jecel yahay, laakiin waxaanu soo jeedinaynaa inaad wax ka barato karinayo of saxanka, iyo weli in ay isku dayaan.

Sida loo rogeysid skewers oo hilib lo'aad?

Mid ka mid ah tallaabooyinka ugu muhiimsan ee cunto karinta kebabs ma'aah tixgeliyo. Recipes ma'aah loaadka shish ee tenderloin hilibka doofaarka, waxaa jira dad badan.

Waxaa kale oo dhici karta cuntada kariya door bidaan hana rogeysid hilibka sababtoo ah waxay aaminsan yihiin qaar ka mid ah, kaliya waxay milix iyo basbaas hor inta aadan karin wax soo saarka. Qaar kale dhanaaniyey tenderloin doofaarka in a yaanyo, basasha, ama yogurt. Sidaa darteed, doorashada ee marinade ku xiran tahay oo kaliya on hawadooda iyo aad door bidayso.

Maxaa kale oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato pickling?

Waxaa jira sharciyo dhowr ah oo ay tahay in la raaco ee diyaarinta loaadka shish ee tenderloin doofaarka a. Sidaas darteed:

• Wixii ma'aah kebabs aan la aqbali karin in la isticmaalo digsiyada aluminium iyo dheriyo. Waxa ay noqon doontaa dhaldhalaalka ama galaas cookware ugu fiican. Haddii ay jirto waa wax ka mid ah maaddooyinka la soo jeediyay, waxaad isticmaali kartaa bac balaastik ah oo fudud.
• hilibka doofaarka ayaa diyaar u ah waa in la dhaqo, ka dibna qalalan iyo googooyaa, ku soo koobin ee ku jira qiyaas ahaan saddex ilaa shan sintimitir. Goynta guud ahaan fiiloyin hilibka loo baahdo.
• waqti ma'aah ku xiran tahay category jir ah hilibka, haddii doofaarka ee gaboobay, markaas mar dambe haddii dhallinyarada, ka dibna ka yar. Sidoo kale, oo xabbadood oo size kale oo muhiim ah. doodiisa badan oo dhanaaniyey muddo ka badan kuwa yaryar.

Kuwaasu waxay ahaayeen xeerarka aasaasiga ah ee ma'aah loaadka shish ee tenderloin hilibka doofaarka. Waxaan hadda si toos ah u sii wado in ay cuntada sida dhabta ah.

marinade Quick

Skewers of tenderloin doofaarka for iskadeyn soo baxday delicious, waana tabar daranyahay. Laakiin waxa ugu muhiimsan in isaga waa in waqti ma'aah waa saacadood oo kaliya 3!

tenderloin doofaarka waxaan u baahan nahay halkii kiilo,

• Apple cider khal - 100 garaam.
• Basasha (weyn) - 4 gogo '.
• yaanyada waaweyn - 4 kumbiyuutarada.
• Lemon - 1 gabal.
• Dhir udgoon (milix, basbaas) - dhadhamin.

Doodiisa xilli ciyaareedkan tenderloin iyo dhir udgoon iyo dar iyaga labo ka mid ah basasha ee days a. Markaas lifaaq juice khal iyo liin ah. Si fiican u qas skewers of tenderloin doofaarka our. The haray 2 basasha la gooyaa geliyey siddooyinkii iyo madaxa hilib hurudo, ma soo kicin! Dabool xirmo cunto ama film, rido qaboojiyaha. skewers dhanaaniyey u baahan tahay in si wadajir ah ula string yaanyo iyo basasha siddo. Ku darso skewers la khudaarta iyo caleemo.

recipe A classic

recipe kale oo dubo hilibka doofaarka oo khal. Khal had iyo jeer waxaa lagu beddeli karaa by qadar ku filan oo liin. Si aad u rogeysid badh laama kiilo, waxaan u baahan nahay:

• Oo khal-fiirsashada ah 70% - 3 qaado (baabbi'isaa hal galaas oo biyo ah).
• Basasha - 0.5 kg (marka- cut).
• Dhir udgoon - oo dhan si ay u dhadhamiyaan.

In digsi hilibka diyaar, waa in aad ku darto waxyaabaha kor ku xusan iyo ka tago si rogeysid ugu yaraan 8-12 saacadood.

biyaha macdanta The

biyaha macdanta shaqayn kartaa yaabab xitaa aad u qalalan iyo hilibka adag curdan iyo delicious in marinade ah.

Hal kiilogaraam ee hilibka doofaarka, waxaan u baahan nahay:

• biyaha caadiga ah macdanta (gassing daran) - 1,5 litir.
• Basasha - 3 gogo '.
• Dhir iyo dhir udgoon - dhadhamin.

Tenderloin qasan oo dhir udgoon iyo dar siddo basasha iyo caleemo. Ku shub biyaha macdanta iyo sidoo kale isku daraan. Rogeysid saacadood oo kaliya 4, waxa ay noqon doontaa in ku filan karo.

gunaanad

Waxay ahaayeen cuntada delicious tenderloin doofaarka Barbequega. Waxaa jira siyaabo kale si ay u kariyo, laakiin waxaan u horseeday ugu caansan. Waayo, kuwa ka walwalsan tahay in ay tiradaasi, waxaannu sheegay in tenderloin doofaarka loaadka calorie waa uun 142 Kcal ah per 100 garaam oo alaabta. Sidaa darteed, hilibka waa qumman yahay kuwa daryeela ku saabsan miisaanka.

Tenderloin - taasi waa cunto of doofaarka, taas oo ku haboon yahay dubo. Cunno wanaagsan!