Sida ugu wanaagsan ee wax loo kariyo hilibka la khudaarta digsi

hilibka Table waafaqid si fiican u la khudaarta. Si kastaba ha ahaatee, tani ma khuseeyo cuntooyinka adag. Sidaa darteed, si ay u dhigi hilib khudaarta digsi, waxaa lagama maarmaan ah in aad ka fikirto ka hor ma aha oo kaliya technology diyaarinta, laakiin sidoo kale ka kooban oo ka mid ah suxuunta qoro gaar ah. Tusaale ahaan, tixgelin ah fursadaha xiiso yar.

Habka ugu fudud ee

Dayrta - waqti marka dukaamada si fudud badiba khudaar daray ah. Laakiin taas micnaheedu ma ahan in aad in la koobnayn saladh ama cusub. Lahaanshaha at gacanta loo baahan yahay oo dhan, aad diyaarin kartaa hilib ah mid aad u dhadhan khudaar digsi.

The more in SNAP ka dhigi. hilibka for iskadeyn qaadan karaan (digaaga, doofaarka ama lo'da). Chicken, dabcan, si loo kariyo si deg-deg. khudaarta A u baahan tahay: zucchini, basbaaska macaan iyo eggplant. Marka alaabta oo dhan waa dhamaystiran, waxaad bilaabi kartaa in ay ka shaqeeyaan. Karinta hilib khudaarta digsi waa in sida soo socota.

Waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay si aad u maydho khudaarta.

Markaas ay tahay in la burburiyo. Waa in ay bilaabaan la eggplant. Waxay ku fiican yihiin in lengthwise jarjar 4 gogo ', ka dibna u qadimeen oo dhan, si aad u hesho a cufayo nidaamsan. Ka dib markii si ay u milix iyo in muddo ah si aad keligaa baxdo.

Hadda waxaad samayn kartaa cunto. Waa in la googooyaa yar yar, ka dibna si khafiif ah la shiilay digsi muddo 10 daqiiqo ah ee saliidda cuntada ah. Markaas waa in uu dar milix iyo hilib fuud hoos daboolka ilaa 15 daqiiqadood.

Hadda waxaan bilaabi karaan ka baaraandegidda khudaarta haray. Courgettes u baahan tahay inaad dhil, ka saar abuur ah iyaga ka, iyo saxarka inta hartay googooyaa la mid ah sida eggplant ah. Basbaaska sharci darro ah loo dhulka karaa, ka dib markii ay ka saareen abuurka iyo septum.

Haddaba cuntooyinka diyaarsan waa in lagu daro hilibka digsiga iyo in yar oo cusbo ah. 10 daqiiqo oo ay ku brown qaybaha yihiin hoos u qaboobo joogto ah.

Marka ay dhamaato aad u baahan tahay in aad ku darto xawaash. Tani waxay noqon kartaa sinjibiil, midhaha koryander la, ugdoon iyo Baay caleen.

3-5 daqiiqo ka dib saxanka diyaar u noqon doonaa, oo ka hor inta adeegaya isku dar udgoon lagu rusheeyey karaa caleemo cusub.

lo'da hadda nasoo

Waxaa jira khiyaar kale oo xiiso leh, sida hilibka samayn khudaar digsi. Xaaladdan oo kale, baahida loo qabo in si loo xoojiyo. Iyada oo dhawr qarsoon ayay wax qandaraas doonaa, dhadhanka jilicsan oo aad u basbaas. Waxa intaa dheer in hadhuudhka ah oo ah baahida loo qabo:

• basasha,
• karooto,
• dhir udgoon;
• 1 inay xilkii guddoomiyenimo ka mid ah basbaaska macaan oo kulul.

Intaa waxaa dheer, baahida loo qabo in marinade ah:

• maraqa soy,
• toon,
• Greega Solayga;
• basasha,
• oo khal.

Xaaladdan oo kale, tallaabooyinka noqon doonaa oo kala duwan:

1. hilibka googooyaa si mindidii uu ku yaalay guud ahaan hadhuudhka.
2. Haddaba waxaa lagama maarmaan ah in ay rogeysid. Si arrintan loo sameeyo, waxyaabaha u baahan in la isku laalaaban bac balaastig ah iyo dar ah maaddooyinka kor ku xusan. Xaaladdan oo kale, basasha iyo toonta, waa in ay suurto gal ah in qaawi (on grater ama ee days a). kulanka Xidhmada iyo waxa ka tago dhowr saacadood.
3. Wakhtigan, waxaa lagama maarmaan ah si ay u diyaariyaan khudaarta: cut basasha ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh, iyo karootada iyo basbaas - julienne. Haddaba waa in aan u leexano shiil cuntooyinka. The ugu horeysay ee digsiga waa gelin basasha. Marka waxa la dinac, ku dabool karootada, iyo wax la soo dhaafay - basbaas.
4. Ku dar ah khudradda iyo hilibka si wadajir ah u dhowr daqiiqo saaray.

Ku darso saxan this kulul yahay, iyo sida saxan dhinaca ah, waxaad isticmaali kartaa baasto ama baradho.

steak dhaylo ah

Hilibka doofaarka digsi shiileyso in loo diyaar garoobo ka duwan karo. Xaaladaha intooda badan, cuntada kariya khibrad leh waxaa lagula talinayaa in ay sameeyaan steak hilibka this. Oo sida dheeraadka ah guud ahaan loo isticmaalo basasha udgoon iyo uunsi.

Tani waa fursad ugu fudud oo ugu caansan. Si aad u shaqeeyaan uma baahna set qani ku ah wax soo saarka:

• 0.6 kiilo tenderloin hilibka doofaarka ,
• 1 basal,
• 30 millilitir qadeysaa iniin khardal,
• cusbo,
• 35 grams oo saliid ah;
• isku dar ah ee basbaas cas iyo madow.

Diyaarinta hilibka doofaarka ee maqlaha ah waa mid aad u fudud:

1. First, hilibka waa in la raaciyaa (loo baahan yahay in biyo qabow), ka dibna la qalajiyey iyo googooyaa aan ka badnayn 1.5 cm oo dhumucdiisuna.
2. Ka dib markii in, waa in ay si taxadir leh u marisaa khardal on dhinacyada oo dhan iyo ka tago saacad si ay rogeysid.
3. Wakhtigan, aad si tartiib ah u gooyaa karaa siddooyinkii nus basal.
4. Diyaariyey hilib ama digsigii la kulul saliid kulul iyo shiilay for 3 daqiiqo dhinac kasta.
5. Add basasha, qaso badeecada, ka dibna maqlaha dabool dabool leh oo ka tagaan, waayo 5 daqiiqo, waxyaabaha ku sii dhinmaan, kulaylka si heer dhexdhexaad ah.

Steak dhaylo ah oo delicious helay, si ay u dheer ku darina la geeyn karaa xukumo ugu fudud (bariis la karkariyey ama digirta cagaaran qasacadaysan).

qarsoon ee digsiga smart

Maalmahan, aadan muddo dheer fikirka ku saabsan, karaa sida loo dubto hilibka la khudaarta digsi. Si arrintan loo sameeyo, la Abuurtay badan oo qalab kala duwan. Qaado, tusaale ahaan, digsiga dabkaan ah. Kariyo waxa xiiso leh.

qalab waxa uu leeyahay dhowr faa'iidooyinka kala duwan marka la barbar dhigo tii digsiga lagu dhagin caadiga ah:

1. Thanks to dusha knurled of hoose ee dabkaan ayaa goobo yar oo xiriir toos ah la soo saarka, oo sidaas daraaddeed u baahan in dufanku ku yar yahay, waayo, waxaa shiileyso.
2. Geedi socodka la fulin karaa in ka badan kulayl sare, taas oo koobaya waqti cunto karinta. Sidaas darteed, wax soo saarka ugu dambeeya waa ka sii hadda nasoo, dhadhan fiican leh iyo caafimaad.
3. Intii lagu guda jiray diyaarinta, qoyaan oo dhan ku qubanayo galay grooves u dhexeeya ulihiisa gudban. Tani waa mid aad u wanaagsan, sababtoo ah hilibka kiiskan, ma nuugaya baruurtii xad-dhaaf ah.
4. Ka dib markii galidda hilib ku daabacan yahay dusha sare ee hannaanka ka qaylisay. In dhamaadka, waxa kaliya qurux badan.

Cook on dhagin a digsi SNAP ah. Waa inaad marka hore ka arrinsashada hilibka, u googooyaa siman oo dhumucdiisuna yar. Iyadoo khudaarta aad u baahan tahay in ay sidaas oo kale sameeyaan. Haddii la doonayo, hilibka noqon kartaa rogeysid pre. Intaas ka dib, badeecada waa in si fudud ku riday on dusha sare ee digsiga dhagin kulul oo 4 daqiiqo dhinac kasta.

isku dar ah appetizing

hilibka aad u dhadhan fiican helay la likaha iyo khudaarta digsi. karinta waa hab wax lagu karsado gaar ah, oo la yidhaahdo "dhagin walaaqaya." Its nuxurka been in xaqiiqda ah in wax soo saarka waxaa la shiilay badan kulayl sare, ilaalinteedu ay danqasho iyo juiciness. Tani waxay si weyn u yaraynaysaa wakhtiga qaatay iyagoo diyaarinta.

Waayo, iskadeyn aad u baahan tahay in ay maaddooyinka desktop soo socda:

• 300 garaam oo hilibka doofaarka saxarka,
• 1 karooto,
• 180 garaam oo boqoshaada cusub;
• 1 basbaas xilkii guddoomiyenimo,
• 4 chive;
• Ereyada yar;
• 100 millilitir oo saliidda cuntada.

Waayo, buuxinta aad u baahan tahay:

• 50 ml oo ah maraqa soy,
• qeybtii khal bariis qaado;
• ½ istaarijka qaado yar baradho.

shaqada waa in la fuliyey in xigxiga adag:

1. First, baaquli gaar ah by qodan caadiga ah diyaarinta buuxintii.
2. Markaas, alaabta oo dhan u baahan tahay in aad wejigooda. Hilibka, basbaaska iyo karootada waa in laga gooyaa jarjartaa iyo likaha - xaleef khafiif ah.
3. Hadda waxaad bilaabi kartaa habka ugu weyn. Tallaabada ugu horreysa ee maqlaha ee ah in yar oo saliid iyo hilib shiilan oo la qaboobo joogto ah. Ka dib markii in waa in la maray si saxan u gaar ah.
4. Waxaa la mid ah waa in la sameeyaa leh likaha, basbaaska iyo karootada.
5. Markaas, alaabta oo dhan u baahan yihiin inay isu soo ururin, si ay u buuxiyaan oo ay labiska, toonta, la jarjarey ku dar, si deg deg ah ku kicin oo markiiba ka saar kulaylka.

Ka hor inta adeegaya isku dar udgoon waa saydhaa leh xawaashka.