Products harag xunxun ee dhallinyaronimada, sii qurux

Naag kastoo riyooyin da 'kasta sii jiidasho leh, maqaarka caafimaadka iftiimeen, iyo qabsatay muuqan in degdeg ma. Maanta suuqa bixisaa xulashada weyn ee la isku qurxiyo daryeelka maqaarka dibadda, iyo mid kasta oo ay nooca noqon kartaa hab wax ku ool ah si ay u soo qaado. Laakiin waxaad bilaabi kartaa iyadoo fudud - la nafaqo sax ah. Products for maqaarka dhallinyaro ah waxaa lagu iibiyaa dukaan kasta.

Kadambeeya dhalinyarada iyo quruxdiisa

Cuntada - mid ka mid ah qodobada ugu muhiimsan ee dayactirka caafimaadka, dhallinyarada iyo soo jiidashada. Ismaris, rootida, shukulaatada, cunto diyaar-dhigay ka dukaanka, kaarboonta leh iyo cabitaanka khamriga - waxan oo dhan ma ka mid ah qaybta loo yaqaan "products for maqaarka dhallinyaro ah." Isku day inaad u isticmaashaa sida ugu macquulsan, oo ka wanaagsan oo aad tirtirto ka cuntadaada. Maqaarka ayaa ugu horrayn helo oo dhan gudaha lagama maarmaanka ah, iyo haddii aad cunto ma aha sax ah oo sax ah, ma kareemada qaali ah oo serums ma kaa caawin doona.

Products for maqaarka oo dhallinyaro ah;

1. cheese Cottage ka kooban yahay calcium ku filan, vitamin D, sayliniyam iyo borotiinada. Alaabta Tani waxay hagaajinaysaa xaaladda epidermis iyo xoojisaa nudaha lafaha.

2. noocyo kalluunka dufanka ku jira omega-3 fatty acids. Isticmaalka joogtada ah ee kalluunka hagaajinaysaa texture ee maqaarka, ka caawisaa xajisto qoyaan in unugyada. Omega-3 fatty acids camiraan adayg iyo barti ee epidermis, asaasidda soo saarka ee collagen.

3. Nuts in qaab dhismeedka leeyihiin Q10 coenzymes iyo vitamin E, qaybaha kuwaas oo dardar habka noolaynayo iyo nafaqada gacanta, iyo ficil la faray at Dhawrista maqaarka dhallinyaro ah.

4. Rootiga iyo siiriyaalka ka miraha isu dhan ka kooban Silicon, madadaalo u-soo-saarka ee collagen, iyo fitamiino, iyo guryaha emollient updated. miraha isu dhan saamayn daahirinta ku shaqeeyo ah: wanaajiyo-shiid iyo dheefshiidka, kor u sii daayo caadiga ah ee caloosha.

5. khudaar daray ah iyo miraha hodan ku fitamiin iyo macdan. Rummaan, canab, kiwi, bambeelmo, abrikot, yaanyada, basbaaska, digirta, likaha, kaabajka, isbinaajka - dhammaan waxyaabaha for maqaarka dhallinyaro ah.

6. saliid saytuun ah, saliid linseed, saliid hadhuudh iyo saliidaha kale cuntada - ilaha acids dufanka leh in ay gacan celin unugyada maqaarka. Intaas waxaa sii dheer, vitamins sida A, D, E, ku milmaan la isticmaalayo acids dufan.

7. shaah Green - antioxidant dabiici ah, waxa uu inaga caawinayaa in dagaalka ka dhanka ah xag lacag la'aan ah. cabniinka tani waxay ka timid gudaha maqaarka ka waxyeellada daran ee shucaaca, taas oo dhalin kara ilaaliyo gaboobijiyaa maqaarka.

8. berry iyo miraha acidic ku jira xaddi weyn oo vitamin C, by kaas oo ay xoojisaa xididdada dhiigga dhacdaa iyo formation collagen.

9. Biyaha - sidoo kale qalab lagama maarmaan ah in la dagaallanka for dhalinyarada, waa qayb galeen dhamaan hababka dheefshiidka ee jirka. Maalintaas waxa lagu talinayaa in cab ugu yaraan 1.5-2 litir oo biyo ah oo tayo leh.

Dhammaan oo ka mid ah qaybaha kor ku xusan - yihiin waxyaabaha for maqaarka dhallinyaro ah, iyaga ka mid ah in aad cunto maalin kasta, isku day in aad ka fogaato cuntooyinka aad dufan, cusbada, basbaas iyo macaan. Waqti dheeraad ah oo bannaan, fiiro gaar ah u jimicsiga, ka dibna maqaarka si joogto ah hayn u ageegi wiilal ah, dhalinyarada iyo quruxdiisa, oo waxaad yeelan doontaa niyadda wanaagsan iyo fayo-qabka.