Sida loo barto in lagu ordo 100 mitir oo dhakhso ah: talooyin

Ku orodka boqol mitir waa isboorti isboorti, taas oo loola jeedo ciyaaraha fudud iyo waa wax caadi ah. Waa masaafaddan oo ku dhex maraysa dhammaan dugsiyada iyo machadyada kale ee waxbarashada, markay gudbinayaan heerarka TRP, iyo anshax-tirin boqol mitir ayaa lagu daray ciyaaraha Olombikada.

Haddii aad rabto in aad si sax ah u barto oo aad ugu gudubto qaybtan si sahal ah oo fudud, qodobkan ayaa kuu sheegi doona sida loo barto sida loo kashifo 100 mitir. Waxaa haboon in la ogaado qofka aan si ku filan u diyaarsan, ma qeybin doono qaybtan si heer sare ah. Dheeraad dheeraad ah ee maqaalka ah waxaan ku siin doonaa talooyinka iyo layliyada ugu fiican ee saxda ah ee ordaya.

Qaybinta ciidankooda ilaa dhererka fogaanta

Ugu horreyntii, waa inaad taxadar siisaa sida aad u socodsiin lahayd masaafadaas ama masaafadaas, waa inaad barataa inaad si sax ah u qeybisid xooggagaaga oo dhan oo dhan. Dhaqdhaqaaqa iyo tartanka ciyaaraha waxaa jira 2 nooc oo masaafo ah:

• Nooca ugu horeeya waa masaafo gaaban.
• Midka labaad wuxuu ka kooban yahay 1000 m, kaasoo loogu talagalay adkaysiga cayaaraha.

Markaad u diyaargaroobeyso dhammaan fogaanta kor ku xusan, waxaad u baahan tahay inaad hesho hab u gaar ah. Haddii aad dooratid masaafo boqol mitir, markaa waxaan kuu sheegi doonaa sida loo barto sida loo kiciyo 100 mitir. Si si habboon loo qaybiyo ciidankooda, waxaa lagama maarmaan ah in la helo macluumaad gaar ah:

• Laga bilaabo 15 meter ciyaaraha fudud ayaa ah sababtoo ah bilowgiisii hore ee fiican, sababtoo ah bilowga waxay ku xiran tahay wax badan. Haddii ay dhacdo in riixidaada aad ku tabarucdey, markaa masaafada oo dhan way noqoneysaa mid daciif ah. Intaa waxaa dheer, haddii aad bilowdo ka hor inta aan la tallaalin, si fudud ayaad u qalantaa.
• Qayb ka mid ah ilaa 40 mitir oo jirka ah ee dabbaasha waxay u muuqdaan inay si buuxda u taagan yihiin meel bannaan. Xilligan, khubarada waxay kugula talinayaan in neefta oo kaliya sanka. Qaybtani waxay ka kooban tahay boqol mitir oo mitir.
• Ciyaartu waa inay ka gudubto qaybta dheeraadka ee 60 mitir iyadoo xawaaraha ugu sareeya ee suurtogalka ah, si joogta ah uu u sii kordhayo heerkiisa. Badanaa dadku marka ay dhammaato way hoos u dhacayaan, waana wax aan suurtagal ahayn in tan la sameeyo.

Khabiiradu waxay ku talinayaan, ka hor intaan tababarka bilaabin, si aad u aragto dhowr maroodi tartanka si ay u bartaan habka saxda ah.

Xaqiijinta iyo ku habboonaanta diyaarinta

Dad badan ayaa badanaa la yaabay sida loo barto sida loo kiciyo masaafada 100 mitir. Qof kasta oo runtii doonaya inuu helo waayo-aragnimadan waa in uu maalin walba masaafo u fidiyaa si loo kordhiyo dulqaadka iyo xoogga lugaha.

Ka hor inta aanad baran sida loo socodsiiyo 100 mitir, waxaad u baahan tahay inaad sameyso tallaabooyin udubdhexaad ah lugahaaga iyo muruqyada kale:

• Xoojinta dhammaan meelaha muruqyada.
• Iska ilaali dhammaan muruqyada diyaargarowgooda buuxa si ay u ordo.
• Burburin leh xargaha boodbaxa.

Tani waxay sidoo kale lagama maarmaan u tahay xoojinta lugaha. Si aad u ogaatid sida aad u baran lahayd in aad 100 mitir udhaqaaqdo, waxaad u baahan tahay inaad dhageysatid talada cayaaraha. Waxay kugula talinayaan laba jeer toddobaadkii si ay ugu socdaan oo ay ku tababartaan hoolka, iyo seddex jeer si ay u tagaan dabaasho bamgareynta lugaha.

Saddex jimicsi hal maalin

Marxaladda ugu horreysa ee raadinta jawaabta su'aasha sida loo barto sida loo kashifo 100 mitir oo degdeg ah, waa inaad barataa sida loo fuliyo bilowga riixitaanka, sida, sida aynu horay u sheegnay, wax badan ayaa ku xiran bilowga. Si aad u diyaargarowdid, waa inaad isku darsataa. Si dhakhso ah loo ordo, murqahaaga qaybta kubka ayaa kaa caawin doona. Iyo horumarkooda waa inaad iskudaydaa naftaada. Xaaladdan oo kale, boodboodku sidoo kale wuu caawinayaa, laakiin kuwa aan caadiga ahayn, laakiin isticmaalaya kursi ama jaranjaro. Tirada boodboodyadaas waa inaad adigu iskaa u dhigtaa, maxaa yeelay waxay kuxirantahay diyaargarowgaaga.

Sidee loo bartaa sida loo kashifo 100 mitir? Jimicsiga 3 wuxuu qabtaa dhererka 100 mitir. Si aad uhogasho xooggan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad sida ugu dhakhsaha badan ugu gudubto kuwan ama culaysyada kale, tusaale ahaan, xidh dharka gawaarida ama taayirada gawaarida.

Gabagabo

Sidee loo bartaa sida ugu dhakhsaha badan 100 mitir waa arrin sahlan, sidoo kale xalkeeda, waxa ugu muhiimsan waa go'aan. Tababarka waxaa lagama maarmaan ah inaad si buuxda u bixiso oo aad uga shaqeyso farsamadaada.

Isticmaal jimicsiyo kala duwan si aad uga shaqeysid kooxaha muruqyada kala duwan. Intaa waxaa dheer, waa inaad ogaataa in gacmahaagu sidoo kale u baahan yihiin inay sameeyaan dhaqdhaqaaq sax ah.