Salad Easy iyo xarrago leh salad cagaaran iyo digaag, cuntada oo xiiso leh

Chicken waa wax soo saarka oo isu. Waa ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale calorie a dhimay. Waxaa ku dari kartaa in ay saxan kasta, oo ay ku jiraan saladh. fudud Cold Chicken samatabbixin boorish dhadhan. Bird dhammaataan la gabi ahaanba maaddooyinka kasta, likaha, khudradda, jiiska iyo xataa khudaar la qalajiyey.

Maanta waxaan u darabnay khusuusan jeclayd, Kuliyadda farxo salad a iftiinka salad cagaaran iyo digaag. nafaqada intooda badan ku talinaynaa sida ugu macquulsan in ay ka mid ah in cunto ee khudradda caleenta ah, maxaa yeelay, waxay yarayn karaan halista cudurka macaanka, kansarka iyo cudurada wadnaha. digaag A waxaa ku jira borotiinka digestible. cuntada noocan oo kale ah oo fudud iyo delicious si aad u qanciso gaajo, jidhka ka buuxin xubno ka raad waxtar leh oo aan ku dari doonaa miisaanka.

Salad la salad cagaaran iyo digaag

Wixii diyaarinta of this fudud delicious, waxaan u baahan nahay Suite soo socda ee alaabta, iyo saddex boqol garaam digaag la dubay, yaanyada cusub, iyo laba boqol garaam oo cheese "moosarellada", qajaar a, farabadan of dhir, salaar iyo arugula 10 caleemo salaar. Sida laga gami waxaa loo isticmaalaa khal (3 malqacadood oo weyn) iyo saliid walnut (saytuun ah qaadan karaa cuntada a).

Step by recipe tallaabo

hilibka diiray oo, milix iyo basbaas ay u, dadi-bireed iyo kariyaa diri nus-saac. cut qajaar galay strips, yaanyada - siddo badh. Salad gacanta Narva, jar jaraan dhir ah. Dubay digaag, qaybi fiber, qas khudaarta iyo farmaajo.

Diyaari Maraqa oo saliid ah iyo khal, waxa ay sii kordhineysaa in salad la salad cagaaran iyo digaag. Sida aad arki karto, saxanka waa wax fudud oo nafaqo leh. Waxaad ku dari kartaa qaar ka mid xiiso leh, waxa uu, haddii la doonayo, by daray iyo Saytuun, madow ama nuts.

salad cuntada la qajaar, digir iyo digaag

Tani fudud waayo, gacan deg deg ah, markii si lama filaan soo degay on martidiisii oo u baahan wax la sooro. Ka caawi baxay xaalad kasta oo noqon Intaa waxaa la yaab leh in ay gurigaaga casho doonaa salad xagaaga :

• digaag,
• digirta cagaaran (qasacadaysan) - boqol garaam,
• qajaarka Fresh (2 kumbiyuutarada.);
• salaar Chinese (a gogo 'yar);
• dhalatada oo kasta (in our kiiska waxa ay noqon doontaa ka dill iyo cilantro);
• boqol garaam oo labeen dhanaan 15%, iyo in yar oo cusbo ah.

habka diyaarinta

Cook hilibka ee biyaha cusbayn yar, ka dibna qabow iyo jarjar. Iska yaree galay xabadaha diiray oo qajaarka. cagaarka Shinkuem. salad Chinese gacmaha dartiis. Dhamaan waxyaabaha ku jira isku qasan, ku dar digir ah (iyada oo aan dareere) oo ka buuxi labeen dhanaan.

salad A delicious la berde ah, iyo digaag

Qaybaha: saddex boqol meeriskiisuna garaam, salaar (5 kumbiyuutarada.), Salad Root (boqol garaam), farmaajo buluug ah (50 g), midho berde oo la qalajiyey (4 kumbiyuutarada.). Sidoo kale waxa loo baahan yahay laba liinta, khal (laba malqacadood oo weyn), maraqa soy (10 g) iyo saliid saytuun ah.

Tallaabada recipe talaabo

• hilibka zamarinuem First. meeriskiisuna wuxuu la jarjaray, iska weel qoto dheer, ku dar Maraqa soy, casiir ka mid ah liin, yar Yeel ah, milix iyo saliid saytuun ah. Isku qas ee marinade iyo ka tago nus-saac.
• Korn caleemo salaar dhaqmo wanaagsan, ku dar in ay midho berde oo la jarjarey gelin xaleef iyo ku shub khal - siin daqiiqado yar la Tagnana.
• hilibka dhanaaniyey la shiilay oo Bakhtiya.
• Mix ½ meeriskiisuna wuxuu la berde ah, iyo caleemaha, jiifay u urursatay ee xarunta of saxanka. Ka dibna ku dar berde oo hartay, xaleef orange, jiiska, Yeel iyo isku daraan.
• Waayo, saliid isticmaalka labiska, khal iyo cusbo. Si aad u qurxin qaadan caleemaha cagaaran ee salaar iyo xaleef liin Shiinaha. Taasi waa sida salad ah oo aan caadi ahayn ka leexatay.

Chicken la digirta cagaaran, bariiska iyo nuts - cunto fudud oo iidaya

Halabuurka The suxuunta:

• Labadaada naasna digaag,
• shan caleemo salaar Chinese,
• digirta la qaboojiyay cagaaran (shan boqol garaam);
• Laba boqol garaam oo bariis ah,
• lawska dubay (50g);
• toon,
• oo madax ka ah basal cas,
• maraqa soy (3 malqacadood oo weyn);
• karootada, basbaaska madow, kimisartii,
• majones iftiinka ama labeen dhanaan.

Helitaanka in diyaarinta. Buuxi digaag biyo qabow wareegyada markab ku daahir yeelay karooto, kimisartii, basbaaska iyo milixda, ku shubaa dabka. In bariis ah kasoobaxa digsi oo kala duwan. Sidoo kale waxaan sii wadi lahaa digirta. Waxaa burbura looska, basasha jarjar xabadaha aad u yar.

In baaquli ku dar ilaa digaag diyaar oo la jarjarey, salaar Chinese (fasax), digirta, bariiska, toon qallocan, lawska. Ku shub maraqa soy iyo dar majones ah, isku daraan.

salad looska la salad cagaaran iyo digaag waa diyaar. Just diyaariyaan suxuunta la isbinaajka, broccoli, cauliflower, celery, cranberries. Cunto fudud loo turjumi karaa siyaabo kala duwan, taas oo ku xidhan doorbidida dhadhan.