Sidee ayaad ku ogaan in ay jirto la'aanta iodine ee jirka, calaamadaha yihiin muranka.

Iodine ee jirka ku jira waa mid aad u muhiim ah, waxaa laga yaaba in aan carruurta oo keliya og. Waxaan nahay in nolol maalmeedka mar qabaa waxa aan ka maqan iyo wixii aan. Daal - koob bun ah, aan seexan karin - kiniiniga hurdada. Iyo, markii ugu qabka ah, waxaa maraa. Laakiin ilaa dibna, sidaas darteed ha moogaanina kuwan calaamadaha muuqda yaqaanaan sida daal, caro, hurdo xumo. Waxaa laga yaabaa in ay saameyn ku deficiency iodine ee jirka, calaamadaha, kuwaas oo aad u kala duwan.

Baaritaanku wuxuu la'aanta iodine.

Waxaa cad, waxaa ka hawl yar in ay si deg deg ah ay leeyihiin cabitaan badan in la waraystay, laakiin doorka of iodine ee jirka ku jira waa mid aad u sarreeya, sidaas darteed waa in aad ku qaataan ugu yaraan imtixaanka guri la'aanta ah ama xad-dhaaf ah iodine. Baaritaanku waa mid aad u fudud. naftaada Ma mesh habeenkii iodine iyo eegto natiijada. Haddii ay jirto la'aanta iodine ee jirka, calaamadaha waa sida soo socota: 2 - 3 saacadood ka Roobka waxba ka tagay noqon doonaa, oo haddii shabaqa waa in laga arki subaxdii, ka dibna ha ka welwelin ku saabsan wax kasta.

Maxaa loogu baahan yahay iodine?

nafaqada Tani, sida mararka qaarkood waa in loo gudbiyaa sida takhaatiirta, baahida qanjirka thyroid our si fiican u shaqeyo. Iyo waxa ay ka dhigeysaa bir this? Waxay soo saartaa hormoonnada thyroid, taas oo loo go'aamiyo sida wax ku ool ah habka dheefshiidka ee jirka. Waxay yihiin, markeeda, waxay ku xiran tahay gobolka ee caafimaadka, sababtoo ah haddii hoos gaabis shiid ee jirka, waxay bilaabaan inay ku eekaan cudurka, mid kale ka dib.

dhibaatada Global.

dhibaato caalami ah loo yeedhay oo deficiency iodine in aadanuhu, WHO (Ururka Caafimaadka Adduunka), maxaa yeelay, tiray xaqiiqda ah in uu jiro la'aanta iodine ee jirka, calaamadaha tiray, aad ku socon kartaa ilaa dhibic ee la soo dhaafay, in uu yahay, waa mid aad u halis ah. Iyo tirakoobka ee adduunka oo dhan arrin murugo leh. Haddii 6 bilyan oo qof oo adduunka ee, ama mid ka mid ah lix waa halis, taas oo ah, in ka badan 15%. Nasiib darro, khatar this yihiin ku dhowaad dhammaan wadamada CIS, marka laga reebo kuwa meelaha ku yaalaan dhaw badda. Laakiin waxaa soo baxday in xad dhaaf ah iodine oo aan ka yarayn halis ah, oo laga yaabo in ka badan waxyeello waa, kaliya tayroodh waa ku yar yahay, oo halkaas waa hadal yar.

iodine dheeraadka ah.

Haddii uu jiro xad-dhaaf ah ee iodine ee jirka, astaamaha waxaa laga yaabaa in sida soo socota: qofka u badan tahay in ay u muuqdaan shuban, tabar-dari muruq doonaa. Mid ka mid ah calaamadaha macquul tahay qandho joogta ah ay ka maqan yihiin cudurada bararka, sida natiijo ah oo dhidid xad-dhaaf ah. Inta badan, cun badan kuwa tiimbashada xumaanta, waxaan u maleynayaa in tani ay tahay natiijada stress dhammaadka lahayn shaqada iyo guriga. Dhab ahaantii, u badan tahay, waxa laga yaabaa in ay calaamad u tahay of iodine xad-dhaaf ah.

La'aanta iodine ee jirka, calaamadaha.

Cudurku wuxuu saamayn ku saabsan 200 milyan oo qof oo dunida. Inta badan oo iyaga ka mid - Haweenka. Gaar ahaan khatar ah waa dumarka uurka leh maxaa yeelay waxa ay saamayn ku yeelan kara caafimaadka ilmaha aan weli dhalan ee, inta badan kartida maskaxda. Waxa kaliya wax yar oo qabow, oo muujinaysa a la'aanta iodine ee jirka calaamadaha noqon arki karo in ay isha qaawan si deg deg ah halkii. Hunguriga si muuqata u korortay in size, iyo xaaladaha daran korayo waxa loogu yeero goiter-gud, ama sida ay iyagu yidhaahdaan, waxaa jira cudur Graves '. statistics Ruush murugo, isagoo sheegtay in 20% dadka ku xanuunsado waxaa ka qaab ka duwan.

Maxaa la sameeyaa?

Iodine ee jirka ku helo oo kaliya ka baxsan, lacagta caadiga ah loo yaqaan 100 mcg maalin kasta. Waxaad kor u qaadi kara qaadashada iodine daawada (waxaa jira diyaarinta gaar ah oo ka kooban kuuro yar oo element this iyo inta badan u yeelaan sida qiyaas ka hortag) ama in ay isku dayaan in aad ku darto cuntooyinka cunto aad hodan ku ah iodine. Waxaa badda, gaar ahaan kalluun saliid beerka iyo kelp - horyaalka on content ee iodine. dukaamada iibiyaan cusbo iodized, baabbi'iya in halkii milix caadi ah, waxaan sidoo kale feasibly caawiyaan jirkaaga.