Salad Chinese (kaabash Chinese): hooseeyo-calorie iyo cuntada caafimaadka leh

Kaabashka Chinese, ama sida ay u soo wac, salad Chinese, jeclaaday by badan oo ka mid yihiin our. Maanta, gaadiidleeyda ugu koraan warshad this cajiib ah oo beeraha iyaga u gaar ah, iyo cad aan micne lahayn, maxaa yeelay, caleemo cagaaran yar yar, iyada oo gebi ahaanba badali kasta saladh. Dibadda salad Chinese waa sida madaxa weyn ee kaabajka, laakiin Norden. caleemo waxaa lagu soo ururiyay galay outlet weyn, iyo mararka qaarkood gaaraan oo ku saabsan 50 cm oo dherer ah. Color in khudradda this u dhaxeysa cagaaran dhalaalaya in jaalaha.

Flat baxo kaabash Chinese waa mid aad nasoo iyo fareeshka ah, waa sababta oo ah dhadhan cajiib ah oo salad cagaaran si firfircoon loo isticmaalaa by dabaakhyo dunida oo dhan. Waxay soo saartaa suxuunta koowaad iyo labaad u fiican, cunto fudud iyo xitaa macmacaan. In Russia, waxaa inta badan waa la kariyo borscht ama ku daray in ay saladh. Suxuunta dheeriga ah ee warshadda this soo saaray safeeyey la caraf udgoon loo bixiyo. Sida laga soo xigtay juiciness iyo waxa ku jira xubno ka raad leh kaabash Chinese aan la barbar dhigi karaa by salad kasta oo kale, iyo joogitaanka waxaa in qaybaha protein durba waa laba jeer ka badan Kaabashka.

salad Green taliyeen nafaqada ugu. Sida laga soo xigtay iyaga, qaybta cad ka kooban yahay qaybaha faa'iido u jidhkeenna. Waxa kaliya wax soo saarka cuntada, laakiin sidoo kale daweynta ma. Waayo, kuwa u hoggaansamaan cunto, "pekinka" - cuntada lagama maarmaan ah on menu ah, sida 100 garaam. sheyga uu leeyahay oo kaliya 16 calories. Waxaa la cuni karin cusub, Ayskiriim, cusbayn iyo pickled foomka, in kala duwanaansho wax u xajisto oo dhan guryaha ay faa'iido. In nolol maalmeedka waa caleemaha cagaaran ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale madaxa, taas oo trove khasnad ee vitamins iyo tuuraan qayb in uu noqon doono mid aad u xun lagula talinayaa.

salad Shiinaha. lacagta

La yaab ma laha Chinese tixgelin warshad tani waa il socdeyba, sababta oo ah waxa ku jira acids amino lagama maarmaan ah, kaas oo awood u leeyihiin in ka borotiinada shisheeye waxyeello u dhiigayaga isdaahiriyo, sida khudradda this wax ku ool ah hagaajinaysaa habka difaaca jirka iyo saamaynta faa'iido on mareenka caloosha iyo mindhicirka. Due to content sare oo fitamiin C, salad Shiinaha waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo cudurka faafa ee durayga.

The caleemaha cagaaran waxaa ku jira cusbada macdanta, 16 acids amino, acids organic, lactose, lactucin dhimirka, iyo sidoo kale tiro ka mid ah fitamiin (A, B1, B2, B6, C, E, PP, K, P, U).

Chinese kaabajka faa'iido ugu weyn tahay awooddiisa ah xilliga jiilaalka si ay u ilaaliyaan spectrum oo dhan adag vitamin ah. awoodda aan caadiga ahayn waa hinaasada reer dhirta ugu. Si kastaba ha ahaatee, waxa aanu baahna tilmaamo xafidaadeed oo gaar ah: caleemaha ku filan oo ay ku duub faashad ama shubaa weel. Cunista wakhtiga jiilaalka, salad Shiinaha, aad jidhka ku siin la nafaqeeyayaalka muhiimka ah, isaga baabi'inta ka beriberi iyo saturating macdanta lagama maarmaanka ah.

Its caleemo succulent waxaa la siiyaa pigments, saliid iniin khardal le'eg, ensaymes, wax iyo glycosides in la siiyo salad ah midka ah dhadhan jilicsan iyo gaar. Oo gelaysa ay qaab-dhismeedka of vitamin B iyo lysine leeyihiin saamayn ku daweynta on xiidmaha. At boog caloosha ah iyo gastritis erosive, dhakhaatiir si xoog leh lagula talinayaa in ay ka mid ah in aad cunto kaabash Chinese, waxaa si tartiib ah jubbado xuub-axaleedka oo uu saameyn ku-daweynta. Iibso salad cagaaran noqon kartaa in dukaan wax qiimo ah la awoodi karo.

Arag in caleemo ma ahaayeen sabtoo ah oo jilicsan. Si aad u samayso labiska ku dar xawaash in noocyo kala duwan oo dhir udgoon sida sinjibiil, basbaas cas, toon, qaarna. Waxaad diyaarin kartaa cuntada badda iyo khudaarta, si saxan u heli doonaa dhadhan gaar ah oo xitaa ka sii badan oo waxtar leh u noqon doonaa. In Shiinaha, tusaale ahaan, ku daraan tufaax iyo basbaas, iyo ka buuxin saliid saytuun ah ama khal cider. Tani salad fudud ka farxin doontaa dadka waaweyn iyo carruurta.