Recipes suxuunta in kuleeliyaha a double. diyaarinta kalluunka, hilibka iyo khudaarta ee kuleeliyaha a double

Dadka daryeela ku saabsan caafimaadkooda, inta badan loo kariyo ee kuleeliyaha a double. Cuntada soo baxday waxtar leh iyo cunto. In this article waxaad ka heli doontaa cuntada classic. Cuntada hilib, kalluun ama khudaarta loo diyaariyey karaa kuleeliyaha a double.

casserole jiis

Tani ma aha oo kaliya mid waxtar leh, laakiin saxan kaheli carruurta iyo dadka waaweyn labadaba. Si aad u diyaariso daadi, qaadan 200 garaam oo jiis iyo meesha baaquli of kuleeliyaha a double. Si nooc la mid ah ka mid ah ukunta, iyo sidoo kale isku daraan. In mass, ku dar 2 qaado. l. labeen dhanaan iyo sonkorta. Walaaq. Ku dar 1 Tbsp. l. semolina.

Si aad u ballaadhiyaan dhadhanka quiches, waxaa lagu shubaa aqalada cheese jartey miro ama berry karo. Tani waxay noqon kartaa strawberries (haddii aadan xasaasiyad), moos, pear, tufaax iyo ka badan. In baaquli of kuleeliyaha a double oo dhan ka mid ah maaddooyinka kor ku xusan in ay isku daraan. Just aan wax badan si ay miro ama berry aan u leexatay xagga boqoshaada.

Haddaba waxaa suurtagal ah in heerka miisaanka iyo waxaa ka mid ah oo cawo ah. Cuntadan waxaa la kariyey 30 daqiiqo. Dabcan, waxa aanu haysan brown caadiga ah oo dahab ah, laakiin waxaa soo baxday casserole dhadhan fiican oo caafimaad leh in kuleeliyaha a double. Haddii aad u baahan tahay cuntada cunto, markaas dooran jiis subagga ku yar la doonayo.

Karinta kalluunka ee kuleeliyaha a double

Cuntadan waxaa waa mid cajiib ah in in ay jiraan vitamins oo dhan iyo raad raaco canaasirta. Si aad u diyaariso in kuleeliyaha a double, waxaad dooran kartaa wax kalluun ah oo gabi ahaanba. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad cunto, markaas fiican ku haboon caatada ah. Tani waa kalluun, kaluun, Bass badda, salmon, tuna, iyo wixii la mid ah. D. Fish waa u fududahay in ay dheefshiido iyo waa mid aad u faa'iido badan ee u shaqeeyo oo dhan.

Wixii karinta kalluunka ee kuleeliyaha a double u baahan doontaa wax soo saarka ee soo socda:

1. Cod meeriskiisuna - '30
2. Basasha - 1 pc.
3. kimisarta - 1 tsp ..
4. Lemon juice - 1 Tbsp. l.
5. Salt ay u dhadhamiyaan.
6. Basbaas - 3 gogo '.
7. budo Maxjarka - 3 g
8. Ground basbaas cad - 3 sano

Dhaq laysugu oo dul dhig tuwaalka warqada si ay u qalalaan. Dhanka kale, ayi siddooyinkii nus basal. Laysugu waa in la jarjar 4 gogo 'oo loo siman yahay. Hadda kaxee 4 shubmo bireed kalluunka oo cabbirkooda. Ku rid laysugu waxaa on, rakibo sare, basasha, oo dhir udgoon iyo saydhaa leh dill.

Marka lagu sameeyo oo dhan, sii gogo 'oo saydhaa kalluun leh liin baaquli iyo soo diri cawo ah. Kalluunka waxaa si dhakhso ah la kariyey, si aad si ammaan ah ku qori kartaa 15 daqiiqo.

Muddo ka dib, ka mudhbixin ciyaarta. Haddii juice ee kalluunka loo qoondeeyey kalluun hufan diyaariyey. Waa in bilowdo ka dhumucdiisuna waxay meeriskiisuna wuxuu ka. The u khafiif ah, taasu waa, si degdeg ah si loo kariyo.

Hilibka ee kuleeliyaha a double

shimbirta la kariyey ka dhakhso badan doofaarka iyo lo'da. Dabcan, haddii aanay guriga. On hilibka la karinayo in kuleeliyaha a double ka 30 ilaa 60 daqiiqo tagaa. Tusaale ahaan, hilibka lo'da la kariyey 1 saac hilibka doofaarka - 40 daqiiqo, iyo shimbirta - oo ku saabsan 20-25 daqiiqo.

Si aad u kariyo cunto u dhadhan fiican in kuleeliyaha a double, iska jar qaybo, meel baaquli. Ka dibna ku dar wax yar uunsigii a. Tani cusbo, basbaas, toon, basal. Waxa kale oo aad ku dari kartaa khudaarta sida basbaas, eggplant, yaanyada. Mararka qaarkood gelin iyo qajaarka. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay waxa aad door bidayso.

Habka kor ku xusan waxaa loo diyaariyey lo'da ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale noocyada kale ee hilibka. Waxaa jira noocyo kala duwan oo cuntada. Suxuunta ay ku kuleeliyaha a double hilib ka leexiyaan aad u dhadhan fiican, caafimaad iyo cunto.

doofar caadka

Hilibka ee kuleeliyaha a double soo baxday aad u dhadhan fiican, casiir leh, cunto iyo caafimaad. Qaado 0.5 laysugu digaaga kg. Best of turkey oo dhan ama digaag. Samee walxahaas iyo dar 1 madaxa basasha yar oo ah, toon, karootada kaga daadi. Isku qas dhan ah maaddooyinka, in yar oo milix iyo basbaas ah. Karkari 100 g oo bariis ah ilaa kala bar, ku dar baslasha ah. Haddaba waxaa suurtagal ah si ay u sameeyaan doofar.

Roll ee kubadaha hilibka duqadda. Waxay noqon waa ah dhexroor of 7 cm. Kaabsal The saari karo steamers soda.

Waqtiga waa in la dhigay ilaa 30 daqiiqo. Markaas waxay u jeedsadaan jilicsan oo hadda nasoo. Haddii aad wakhti ka sii dheer, doofar ah ay qalalan yihiin.

Maqlaha la digir

hooyooyinka guri joogta badan ayaa raadinaya cuntada sida asalka ah iyo fudud oo cawo ah. Sidaa darteed, waxaan ku siin mid ka mid ah. omelet Tani, taas oo ku haboon quraacda qoyska oo dhan. saxan waxaa si deg deg ah loo diyaariyey, calories yar iyo wax badan oo fitamiino.

Mid ka mid ah qayb aad u baahan tahay laba ukunta iyo 1.5 of Art. l. caanaha. Beedka in fiicni ilaa uniform. Add to this digaag karsan oo ku saabsan 30 garaam oo ah digir la qaboojiyey ee '10 isku darka All ee, in yar oo milix iyo basbaas ah ma yeelin.

steamers The shub koob ukunta isku dar ah oo u soo jeesan on 15 daqiiqo. Sidaas darteed, waxaad buuxin kartaa inta kale ee aan maddiibadda for kids. In uu yahay, oo dhan saddex qaybood oo la diyaarin doonaa 15 daqiiqo. Iyadoo diyaarinta ukunta didaan, waxaad aadi kartaa oo ku saabsan ganacsiga. 15 daqiiqo oo quraac diyaar u qoyska ka dib.

Karinta khudaarta ee kuleeliyaha a double

Sida kor ku xusan, habkan of karinta xajisto vitamins ugu. At khudradda kasta waxaa looga baahan yahay marar kala duwan. lamaane A kariyo karaa broccoli, cauliflower, dhir, karootada, eggplant, zucchini iyo in ka badan. Recipes for steamers ka khudaarta waa mid aad u fudud oo la awoodi karo.

Artichokes, eggplants, baradho macaan, squash, bocorka, baradhada, celery, artichokes, bagalka, zucchini diyaarisay for 20-30 daqiiqo. Tani waxa ay tilmaamaysaa goynta celcelis ahaan. Haddii khudaarta waa ka go'een khafiif ah, ka dibna markii la dhimi doonaa ilaa 5 daqiiqo.

Digirta, digirta cagaaran, broccoli, sprouts brussel, hadhuudh, basasha, isbinaajka, karootada, okra, xididdo, dhir, digirta cagaaran, fuud isbinaajka ka 8 ilaa 12 daqiiqo. Oo waxa ay ku xiran heerka uu goynta.

Si aad u diyaariso khudaarta waxtar leh, waxaa jira noocyo kala duwan oo cuntada. Suxuunta ay ku cawo helay nasoo iyo deyr leh. Waxaa muhiim ah in aan dheefshiido khudaarta, si qasan doonto, iyo lumin dhadhan.

zucchini cufan

Cuntadan waxaa la gartaa ay xarrago iyo asalnimada. Iska yaree ee foosto zucchini. Leave hoose iyo gudaha ka saar saxarka ah. Diyaari walxahaas iyo rid squash. Miraha ku riday baaquli of kuleeliyaha labalaab ah 30 daqiiqo.

Maxaad sidaa u dheer si loo kariyo zucchini? Ha illoobin in jarida baruurta, iyo plus oo dhan, oo waxay u geliyeen hilibka, taas oo noqon waa in si fiican loo diyaariyey.

yaanyada cufan

Waxay isku diyaarineysa badan ka dhaqso badan zucchini ah, yaanyada haddii aan cufan hilib. buuxintii Perfect iyo dhadhan waa la helay ka jiis ah baaraandego. noqonto on grater ah, ku dar hal ukun la kariyey cadaadis iyo laba xabo oo toon ah.

Tamaandho, ka saar asaasiga ah.

cheese Cream, ukunta iyo toonta, walaaqaya, ku dar yar majones ah. Buuxinta yaanyada nafarshiruyte iyo meesha baaquli of kuleeliyaha a double muddo 10 daqiiqo ah. Waayo, yaanyada waqtigan waa ku filan tahay. Ka dib markii buuxintii waa diyaar.

eggplant cufan ee kuleeliyaha a double

Si deg deg ah u diyaariso saxanka this, walxahaas la diyaarin karaa ka hor. Waxaa soo baxday eggplant aad u dhadhan fiican cabudhiyay likaha. Tani waa likaha haboon ama lohod. Shiil boqoshaada iyo basasha ilaa curdan tahay. Keena ay u dhadhamiyaan, milix iyo basbaas. In mid ka mid eggplant qaadan 100g likaha.

Khudaarta, gooyaa ay weheliyaan. Ka saar asaasiga ah, si aad u hesho dooni yar. Diyaari buuxintii riday eggplant ah. Ku rid khudaarta la likaha baaquli of kuleeliyaha a double muddo 20 daqiiqo ah. Waxay noqon kartaa wax ka yar. Waxay ku xidhan tahay ugu dhumucda iyo size of khudaarta.

talooyin kariska

article waxay tilmaamaysaa noocyada cuntada iyo wakhtiga karinta ee kuleeliyaha a double.

Sida dhaqanka shows, khudaar ama hilibka si deg deg ah u diyaariso kuwa jarjar xaleef khafiif ah.

Ha illoobin in haddii aad u baahan tahay inaad cunto, ka dibna ha caayaane hilibka doofaarka, laakiin waxa fiican in laga saaro oo dhan. Sababtoo ah waa dufan leh iyo waxyeelo u caloosha iyo u shaqeeyo oo dhan.

Waayo, cuntada dhawaado turkey ama lo'da. Waxaa la sameeyey fudud, waxaa soo baxday dhadhan fiican oo hadda nasoo. Xaaladaha qaarkood, waxa aad cuni kartaa hilibka iyo digaagga, laakiin waxa fiican in aad doorato asturaad ah.

In cuntada cunto isku day in aadan ku darin cusbo badan. Laakiin toon waa mid aad u faa'iido leh, haddii uu jiro caabuq mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Haddii aad kariyo walxahaas, ku dar basbaas dawan ah, karootada, in yar oo yaanyo ah. Markaas, xoogna ama doofar noqon doonaa more hadda nasoo iyo udgoon.

Way adag tahay in ay rumaysan, laakiin xitaa salad ah "Olivier" kariyo kartaa khudaarta caadka. Waxaa caddeeyeen in habkan of karinta xajisto vitamins badan oo faa'iido iyo walxaha.

Inta badan maqaayad tijaabinayaan iyo la imaatinka isu cuntada. Suxuunta, waxaa loo diyaariyaa in kuleeliyaha a double, noqonayaan yaqaan iyo in ka badan. Ka dib oo dhan, waxay ma aha oo kaliya cunto, waxtar leh, ku yar-calorie, laakiin sidoo kale aad u dhadhan.