Maraqa The for salmon ah - Karinta farxad.

salmon Atlantic, sharaf salmon, salmon Baltic - oo dhan micne ah loo diyaariyey noocaas oo kale ah kalluunka. Waxaa ku saabsan salmon waa.

Kalluunka Tani waa mid aad u heer nafaqo leh iyo wax soo saarka waxtar leh. Xaqiiqada ah in ay ka kooban tahay muhiim u tahay our acid dufanka jirka Omega 3, iyo sidoo kale vitamins xaydha-L, sida vitamin A iyo vitamin D. Waxaa intaa dheer, salmon waa hodan ku vitamins biyo-L, iyo sidoo kale pyridoxine.

ka aad diyaarin kartaa tiro badan oo ah suxuunta kala duwan. Tusaale ahaan, waxaad ku karsan kartaa steak ah. Si taas loo ma aad samayn karto oo aan qayb muhiim ah oo caynkaas ah, sameeyo sida sooska ah salmon.

Sidaas daraaddeed, diyaarinta steak ah, waxaad u baahan doontaa xoogaa yar oo salmon. Sida caadiga ah, waxa uu culeyskiisu yahay 400 garaam, cream, oo dhir udgoon. Waxaad isticmaali kartaa kuwa dhir udgoon loo isticmaalo karinta kalluunka.

Waxaad sidoo kale ku caawin doona oo saliid saytuun ah, cusbo, iyo geedo yaryar oo liin.

All shaqada diyaarinta idiin qaadan doonaa wax ka badan shan iyo toban daqiiqo, oo si toos ah diyaarinta steak qaadan doonaa labaatan daqiiqo.

Waxaan bilaabi iyo dhir udgoon. War dumarkii oo dhan isticmaasho set oo kala duwan oo dhir udgoon, tusaale ahaan, reexaanta isku qasan, milix, huruud, basbaas.

Kuwaas oo kala ah, aad u baahan tahay si ay u sameeyaan isku dar ah oo dhir udgoon, ku dar milix badda iyo xoqin salmon on dhinacyada oo dhan.

Intaas ka dib, kalluunka waxaa rid qaboojiyaha meesha waa in pomarinovatsya macno laba ama saddex saacadood gudahood.

Marka waqtiga loo cayimay ay dhibtu, waxaa lagama maarmaan ah in la kululeeyo digsiga in ay isku shiil steak ah. Ujeedada this waxaa lagama maarmaan ah in ay ku shub saliidda saytuunka ah, Oo kulaylkeedana heerkulka ugu sareeya. Sida caadiga ah, waa 200 ama 220 digrii.

kalluun la shiilay si taxadar leh dhinac kasta. Waxay qaadataa celcelis ahaan laba ama saddex daqiiqo.

Ka dib markii salmon in Dhawaqa on saxaarad for dubayo iyo ku shub cream. Tani waa mid fudud, Suugo cad for salmon.

On top of the xaleef liin kalluunka faafinta iyo saydhaa leh dill in la siiyo caraf raaxo leh.

Wakhtigan lagu ridayo, hore ayaa kor u diiriyo heerkulka a of 250 digrii, sidaas Suugo salmon la si sax ah lagu qori karaa waxa ku jira.

Marka maraqa for salmon, kiiskan, cream bilaabo inuu karkariyo, foornada uu dansan yahay. Steak waa laga tegi karaa oo foorno lagu for dhawr daqiiqadood, ka dibna ay ka soo baxdo.

Sidaas steak waa diyaar. darina qurxisaan laga yaabaa baradho sida la kariyey ama la shiilay, oo berdihii.

Waxaad u kariyo karo iyo Suugo dheeraad ah oo adag, waayo, salmon. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad haysataa on gacanta diiray haley - xaq ugu noqon karaa laba boqol garaam, labeen dhanaan, jiis cream, paprika, dill, milix iyo saliidda cuntada.

kasoobaxa haley ilaa la kariyey, faafin on Colander a, u ogolaan in ay qaboojiso, nadiif ah oo jar jaray.

marmarin farmaajo on grater yar. Markaas maqlaha pre-kuleelka la haley saliidda cuntada faafinta jartey, milix, basbaaska iyo shubay cream.

Intaas ka dib, mass ka dhalanaya ayaa lagu daray farmaajada jiiska iyo oo dhan waxaa si fiican u soo kiciyey, isagoo intaa ku daray fennel, ka dibna dami dabka, waayo, Suugo salmon shubay tooyska oo aad u adeegtaan.

Marinade for Salmon la diyaarin karaa iyadoo la isticmaalayo bur ah in dhawr daqiiqadood gudahood, la shiilay ee digsi. In digsi yar oo shub kariimka iyo iyaga karkariyo on kulaylka hooseeyo. cream The kulul ku dar burka iyo walaaq mass ka dhalanaya ilaa waxa uu noqonayaa mid qaro weyn.

cream ayaa awgii, waxaad ku dari kartaa liin, iyo khamri, iyo mar kale oo dhan sida in ay isku daraan.

marinade ku dhici doona oo ah dhir fursad, dill, basasha iyo cusbo.

Intaas ka dib, waxaa lagu quudin jiray laga yaabaa in la salmon la kariyey. Sida caadiga ah, marinade ah si deeqsinimo ah rusheeyey, la jarjarey burburi of salmon, qurxiyey sprig ah ee dill iyo u adeega.

Salmon in suugada kareemka waa decoration miiska kaamil ah. Waxaa noqon kara a suxuunta oo iidaya iyo maalin kasta.