Maraq Fruit - taxadir ah carruurta iyo dadka waaweyn

macmacaan Gormeega, casho ilmaha ama cunto cuntada? Maanta waxaan u sheeg oo ku saabsan sida wax loo kariyo maraqa macaan.

dhegta udgoon, curdan nuudhalka digaag iyo maraq nafaqo inta badan waxaan la wadaajisaan erayga "Maraq". Bedel khudaarta midhaha ama miro, maraq - yogurt fudud ama cream, iyo hilibka - on shukulaatada. Cuntadan waxaa la hubaa inuu ku farxi caruurta iyo dadka waaweyn!

Maalmaha kulul

Bal aan ka bilowno menu ee carruurta. maraq Fruit - hab fiican inay soo bandhigto ilmaha cuntooyin cusub. In da'da hore waa in si taxadar leh dooran Cuntadan, si aadan u raadiyo farmasiyada daaweeyo xasaasiyadda cuntada.

Hooyooyin badan ay bilaabaan in ay aragto hoos u dhac in rabitaanka in carruurta la bilawga maalmood xagaaga kulul. Takhaatiirta ku talinaynaa in carruurta u diyaariso cuntada fudud iyo ha sugin taargooyinka madhan. Si kastaba ha ahaatee, ma jiro ee socod baradka firfircoon ma siin doono ilaa goodies sida midho maraq bariis. Maqnaanshaha waxyaabaha cusub yihiin midhaha ugu kaamil ah oo la engejiyey, sidaas darteed waxaan soo bandhigi doonaa laba nooc oo suxuunta.

Rice + miro daray ah

In xagaaga iyo dayrta geesinimo tag suuqa ugu dhaw iyo midhihii beerta ama gaar ah.

Si aad u diyaariso maraq la boorashka bariiska, waxaad u baahan doontaa in aad:

• 2 litir oo biyo ah,
• 1 kg ee miro daray ah (baaraha, tufaax, canab, jeeriga, abrikot, fersken, ama cherry);
• 50 g oo sonkor ah,
• 3 Qaadada. l. istaarijka;
• Berdaha.

Haddii aad u diyaariso maraq ah carruurta, lacag bixisid si aad u maaraysay oo dhan ka kooban yahay fiiro gaar ah. Berry iyo miro waa in la si fiican maydheen oo ka saar wax kasta oo saqaf iyo abuurka, ka dibna u googooyaa yar yar.

In digsi biyo karkaraya, aan ka tegid ah maaddooyinka iyo kariyo 10-15 daqiiqo. Qaabkan diyaarinta ma lumin doonaa vitamins oo dhan. Qaddar yar oo biyo ah qasi jiray istaarijka iyo waxa ay sii kordhineysaa in maraq. Dheecaan waa ku shub il khafiif ah halka kareyso si looga fogaado buurbuur. Rice waxaa si gooni gooni ah la kariyey.

Marka u adeegaya in saxan ku shub yar oo bariis ah iyo ku shub maraq. Qurxin saxanka noqon kartaa buur of cream Darwiish ama bixiyaan buskut ah Gormeega yar.

Khudrad la qalajiyey

maraq miro aad si fudud u kariyo karo ee xilliga qaboobaha iyo gu'ga, ka hor dhalashada of miraha xilliyeed. Si arrintan loo sameeyo, kaliya waxay u baahan yihiin in la sameeyo kaydka ah ee xagaaga, ama iibsan midhaha loo baahan yahay in dukaanka.

maaddooyinka:

• 2.5 litir oo biyo ah,
• 500 g oo ah miraha la qalajiyay (sabiib ah, berde ah, tufaax, abrikot, pear);
• noqde - 3 Qaadada. l.;
• 2 Qaadada. l. sonkorta.

miraha la qalajiyey waa in la si fiican maydheen, gooyaa haddii loo baahdo. Sida in la karinayo hore, karkariyo biyaha ka dibna dhici miraha hurdo la qalajiyey. waqti Karinta - 30 daqiiqo. Marka marxaladdan ee la soo dhaafay, isagoo intaa ku daray istaarijka qasi jiray iyo filan qaro weyn.

Waa iskadeyn waa garabaka jikada xanaanada halkaas oo inta badan loo isticmaalaa miraha la qalajiyey.

ka bariiska macaan maraqa laga reebo laga yaabaa in lagu daro bur mannymi, baastada, buskudka iyo Boorash. Sayidka, saxan filan hodanka ah waa ku haboon ma aha oo kaliya sida cunto fudud, laakiin sidoo kale casho buuxa.

Waayo, kuwa yaryar

Sida la og yahay, jiito ugu horeysay bilaabmaa Boorash oo ka kooban hal shiiday. Muddadan ilmaha wax badan oo waayo aragnimo cusub. midho maraq - mid ka mid ah saxamada ugu caansan ee Kafateeriyo garashada da'doodu tahay ilaa hal sano.

maaddooyinka:

• tufaax,
• Saddex khudaar,
• ukunta digaagga,
• 1 Tbsp. l. sonkorta,
• 100 ml oo ah yogurt ilmaha (dareere ah oo aan lagu daro) ama caano isku dar cultured;
• 100 ml oo biyo ah,
• semolina - 1 Tbsp. l.

stage First. Si fiican u maydho oo nadiif ah midhaha macaan, ka dibna u googooyaa yar yar. Waxaan faafin abrikot iyo tufaax dheri, ku shub biyo qabow oo isku kari illaa 15 daqiiqo. Diyaargarowga noo sheegi doonaa xaleef jilicsan oo tufaax ah.

Heerka labaad. Waxaan la karkariyey ukunta qaadan oo keliya dheefta, Mash fargeeto a. Sug ilaa midhaha yar qabow, iyo iyaga qaawi leh days a. Ku dar sonkorta, walaaq mar kale oo dhan.

Heerka saddexaad. Ku rid digsiga on kariyaha iyo dhaceen semolina hurda. Joogsila'aan si walaaq, miro isku kari maraq shan daqiiqo. Dhamaadka dar yellow iyo yogurt, ka dibna mar kale oo dhan si fiican isku qasan.

"Milkshake" on saxan

Marka ka baxsan waa kulaylka loo dulqaadan karin, khudaarta maraq kids waxaa sida ugu wanaagsan oo qabow u adeegay. Our karinayo soo socda lagu tilmaamay inay tahay "dhaqso", maxaa yeelay, diyaarintiisa qaataa dhowr daqiiqadood.

maaddooyinka:

• yogurt nonfat ama ciir la cabbo oo aan lagu daro - 200 ml;
• 2 Qaadada. l. liin,
• moos u bislaaday,
• Honey -;. L 1 h.
• miro ama berry la saxarka a nasoo.

Iyadoo days iyo muuska isku darka yogurt ah (yoghurt dabiiciga ah). Add malab iyo liin, mar kale, si fiican ku garaacday. maraq qabow ku shubtay galay saxan iyo qurxin leh miro jarjaran, berry iyo jajabi oo dalagga quraac jecel.

Ilmuhu sida xaqiiqada ah waxay noqon doontaa xiiso maaddooyinka multi-midab leh, iyo hooyaday welwelin lahaa ku saabsan calool madhan, maxaa yeelay, maraq tani waa arrin dheregto iyo abaalmarin.

ilig macaan

Iyadoo ku xiran xaddiga maraq miro sonkorta si fudud ayaa loo saarin karaa in ay suxuunta cuntada. Si kastaba ha ahaatee, our karinayo soo socda waxaa loogu tala galay qof kasta oo barriinsaday ee macmacaanka.

Qiyaastii soddon daqiiqo oo aad qaadi doonaa si ay u diyaariyaan maraq wayn shukulaatada la bambeelmo.

maaddooyinka:

• shukulaatada qadhaadh - 150 g,
• bambeelmo,
• 1 Tbsp. l. sonkorta,
• dhulka qorfe, iyo budada kookaha,
• cream - 100 ml (baruurta 22%).

Of bambeelmo, waxaan u baahan nahay jidhka oo keliya, si fiican u dhaq oo dhan ka saaraan maqaarka iyo baruurta filimka.

burburi of shukulaatada dhalaali qubeyska biyaha ah. Dhanka kale, wada kululeeyo ee cream iyo sonkorta ee digsi, ku dar in shukulaatada. Walaaq ilaa maraq dhamaystiran xira oo dhan ka kooban, oo ku shub saxanka. saxarka bambeelmo kookaha isku darka daadi ku shubtaa Dhexe iyo qorfe.

Ku darso maraqa shukulaatada waa lagama maarmaan ka dib markii si degdeg ah lagu kariyo.