Lemonema (kalluun): cuntada iyo guryaha waxtar leh

Waxaa jira dad aan noolaan karaan iyagoo aan hilibka. Waxaa jira kuwa kale oo, waayo, qalbigiisa kalluunka. Laakiin xataa qaybta koowaad waa mararka qaarkood loo baahan yahay in ay bixiyaan si ay xayawaan waterfowl fiiro - ay qaadaan kuwa waxyaabaha aan aad u hodan ku ah xoolaha dalka hilibka.

Xitaa kuwo kalluunka lagu qasbay in ay isugu koobayaan waxa on sale. Iyo mararka qaar, marka wax cusub soo wajahay, oo madaxiisa, yaabay su'aasha ah ee sida loo kariyo xoqo. Dhanka kale, sannadihii la soo dhaafay inta badan Kulaashaan lemonema on khaanadaha dukaanka - kalluun, oo ku saabsan taas oo dad yar ogahay, oo sidaas daraaddeed macaamiisha inta badan in ay ka iibsatay. Oo aan waxtar lahayn! Dhadhamiya tayada adkaanno, xataa kuwa aan dhiiran tahay in "ryboedeniyu".

Meel ay ka yimaadeen iyo waxa ay tahay

Lemonema - kalluunka, kaas oo la helay si gaar ah in biyaha Badweynta Pacific. qabsado ugu weyn ee - in Japan, kaalinta labaad waxaa kujira Alaska. Laakiin Russia leedahay share of lemoneme goostay. Si kastaba ha ahaatee, weli waa gud, in uu yahay, jiri karaan oo kaliya marka ay jiraan xaalado xaddidan. Sidaas lemonemy in wax soo saarka hoos u sannad ilaa sannad. Laakiin hadda, waxaa ka heli on sale, aad kari karto - dabcan, la qaboojiyey, oo madaxii laga jaray oo digaandigaha (waxa wanaagsan, sababtoo ah wax lacag ah ku dhammaatay on timaada "jidhka", oo mar - at jarida dhan a).

Maxaa ayuu ahaa?

Waxaase xusid mudan, lemonema (kalluun) waa wax aan qaali ahayn, ayaa hilibka ah oo xasaasi ah oo cad, dhadhanka ay la mid tahay cod. Ka sokow baqtigooda waxaa aad u mahadnaqayo beerka - waxay qaban karaan xaddi weyn oo saliidda kalluunka si fudud digestible (sida, runtii, iyo beerka of cod isku mid ah). Waxa uu ku jiraa isagoo lemoneme sababtoo ah kalluunka this ku nool biyaha qabow, oo halkaas baruur aan muddo dheer socon lahaa. sidoo kale aadka u qiimeeyaan ay dabada iyo baalal.

Sidee waxtar leh lemonema

Waxa intaa dheer in content sare ee acids dufannada, kaas oo waxaa lagula talinayaa inay ku baabbi'iyee cuntada badda, lemonema kalluunka, guryaha waxtar leh, kuwaas oo la dafiri karin, nafaqo dhigma hilib ah halkii ay baruur, laakiin wax badan ka wanaagsan gartay by jidhka. Waa waxtar leh iyo kuwa qaba dhibaatooyinka qanjirka thyroid. Iodine, taas oo ah 150 oo keliya g kalluunka, waa ku filan tahay qof waayeel ah. Xaaladdan oo kale, waxaa si buuxda u nuugo, ma qayb ahaan, in diyaarinta iodine gaar ah.

Dadka sonkorowga qaba lemonema (kalluunka, taas oo gabi ahaanba carbohydrates lahayn) waa si fudud la bedeli karin. Oo kuwa lumiyaan miisaan badan, waa duufsan in ay calorie aad u yar yahay.

Hab fudud ee wax lagu karsado

Waxaa ugu delicious kalluunka this la shiilay ama foomka la dubay. Taageerayaasha sidoo dari kartaa maraq maraq Lemon, laakiin weli dhadhamin tayada ay si buuxda shaaca ka qaaday oo kaliya marka la dubayo ama dhagin. Sida ugu fudud ee u dambeeyey.

Ka sokow kalluunka dhabta ah, basasha waxtar leh iyo karootada, (waayo, widget), oo dhir udgoon, Greega, cusbo, saliid bay caleen for shiili lahayd.

Sida loo diyaariyo kalluunka ee manipulations xiga - oo u sheeg caajisnimada, qof walbana waa ogyahay waxa ku saabsan. Laakiin Gudigga dheeraad ah. lemonema Fish, diyaarinta taas oo aan u baahnayn kaaftoomi badan, cut, cusbayn, giringiriyey soo baxay oo dhir udgoon iyo kaalinta, tusaale ahaan, in digsiga, bireed prostelennuyu. Waayo, qeybta kasta oo kalluunka waa in si xaqiiqo ah u geliyey a bay caleen yar. basal la dubay iyo faafinta karooto on Lemonnier, kulligood ka wada buuxsamay isku dhafan 1: 1 biyo, Greega, hir duudduubay bireed iyo kaalinta at afartan daqiiqo ee lagu ridayo. Natiijadu waxay tahay yaab leh! Waxa ugu weyn ee - ha is gubay by uumi marka aad ka qaadid bireed, iyo ma dhacayaa candhuufta marka kaalinta inay taarikada ah.

daro fiican

Fry, kariyaa, - waa u fududahay. Laakiin waxa haddii aad rabto in aad ku qurxin nolol delicious? Markaas waxaa u timid in ay suugada gargaarka iyo gravies. Mid ka mid ah ugu guulaha badan our opinion, waa kuwan soo socda. Jar jaray ukunta adag-kariyey waa daray in sida qajaar iyo xoolo (fiican cusbayn, laakiin tag oo cusbayn, iyo pickled). Iska yaree basbaas ee foomka noqon doontaa shirkadda, Margado toon, dhir (optional) waa la gooyay, oo dhir udgoon sida la doonayo. Waxayna xidhan majones raaxo waxaas oo dhan. Oo aan loo eegin sida la kariyey lemonema kalluunka, recipe Suugo waxaa keenay nolosha, waxa siinta ah u ageegi wiilal, asalnimada iyo qaninimada.

habka cunto karinta Gormeega

Gaar ahaan si weyn loo shaacin lemonemy dhadhanka, haddii aan caajis iyo kariyo ee baytari. Per kiilo oo kalluun qaaday tube ah majones, ukun qadarka afar xabbadood, labo ka mid ah nalalka iyo a qaado buuxda yar oo bur ah.

Ukunta Darwiish daadku daadxoor sarraysa a cusbo. Markaas, baaquli ku dar basasha jar jartey iyo majones. Garaaca aan la joojin. Bur ah lagu daray. Taas oo ku xiran of ukunta iyo majones baruurta, waxay qaadan doontaa saddex ilaa shan qaado. Natiijadu waxay tahay in eg qaro weyn "suuqa" cream ah. Jarjartey iyo waxyaalaha laysugu wada kalluunka cusbayn rusheeyey baytari iyo shiilay si guduudayn qurux badan kulayl dhexdhexaad ah. Haddii uu yahay mid daciif ah, kalluunka ugu dhaqsaha badan la kariyey doonaa, haddii aad uga xoog badan, ku gubi karaan.

Tani waxay yeelan kartaa Lemon iyo qabow iyo kulul. Sida qurxisaan a baradho gaar ahaan wanaagsan (shiilay ama qaab dartaa), fuud qudaar ama salad guga.

Sidaas darteed haddii aad ku dhuftey supermarket hore lemonema aan la garanayn (kalluun), ma lumaan, geesi la qaado oo la yaab ah qoyskaaga saxan delicious, waana tabar daranyahay.