Cuntada loogu talagalay hooyooyinka kalkaalinta

hooyooyinka Young kaasoo nuujin ilmaha, iyo mararka qaarkood si ay u dhinacada. Qaar ka mid ah iyaga ka mid ah ayaa bilaabay in ay gabi ahaanba naftaada xaddido in ay cunto, halka qaar kalena ay u isticmaalaan wax kasta oo tiro kasta. Dabcan, haddii ay taasi lagama maarmaan tahay inay doortaan "ayuu celceliska dahab ah." Waxaa aad muhiim u ah inaad fahanto dhamaan faahfaahinta.

Ka hor inta aanad dooran waxa aad rabto in aad cunto hooyooyinka nuujinaya, waa inaad marka hore loo ogaado taas oo cuntada waa inaan la cunin marka quudinta ilmahaaga. Kuwani waa cuntooyinka keeni kara ilmaha in saamaynta xasaasiyadda: finan maqaarka ah, formation gaaska kordhay ee xiidmaha, soo noqnoqda shuban iyo calool xanuun. First in cuntada waa in of shukulaatada, mac iyo malab la barwaaqaysan. Markii hore, haweenka naasnuujinta oo lagu talinayaa in la kordhiyo nuujinta cuni iniinta, laakiin view this waa khalad. hooyo caano More maayo, laakiin ilmaha waxaa laga yaabaa in dhibaatooyin, reaction suurto gal ah in nuts. Sababtan awgeed, hooyooyinka nuujinaya cuntada waa in aaney ka mid ah caanaha.

In kaalinta labaad on baahida loo qabo in soo bandhigo xayiraad yihiin digaaga, kalluunka iyo badda, oo ay ku jiraan ukunta. Haddii aad jeclaan digaag, waxa daruuri u baahan yihiin in ay isticmaalaan wax yar ka dheer si ay u karkariyo, si Extractives more haray, maraqiina. Sidaa darteed, stock ma qudhiisu waa in. Sidoo kale cunto hooyooyinka nuujinaya loogu tala galay in la xadido isticmaalka sigaarka, cuntooyinka basbaaska leh iyo macaan. hooyo Young waa in ay ahaadaan si cad ula xiriiraan miraha iyo khudaarta. Sida caadiga ah ee isbitaalka isla markiiba waaleen qaraabada iyo saaxiibada midhaha iyada, waxay xaq u leeyihiin in hab iyaga u gaar yihiin, maxaa yeelay, mar this aad u baahan tahay si loo soo celiyo awood. Si kastaba ha ahaatee, waxaad haysan kartaa oo dhan midhaha, liinta (Mandarinka, liinta iyo liin) waa in la tirtiro. Xadidaada waxaa ay ku soo rogeen on miraha qalaad, kiwi, tufaaxa, avocados, iyo sidoo kale miraha, berry iyo khudaarta cas iyo midabo orange.

First of dhan, siin doorashada si midhihiisa ku kora meesha aad degan tahay. Gaar ahaan waxtar leh tufaax cagaaran. Cunto qudaar hooyooyinka nuujinaya waxaa loogu tala galay in laga saaro yaanyada iyo qajaarka iyo tegi on kaabajka iyo cauliflower, zucchini iyo baradhada. Marka la quudinayo ilmaha waa mid aad u muhiim ah in la xaddido ama xataa la baabi'iyo isticmaalka caanaha oo dhan. In dhallaanka inta badan waxyeello ka fahmayaan in ay caanaha, gaar ahaan haddii mid ka mid ah waalidiinta ku leeyahay xasaasiyad in borotiinka caanaha lo'da. Iska ilaali qaxwada iyo kookaha. xasaasiyad Sababta weli laga yaabaa in ukunta iyo jiiska si cajiib leh sida Roquefort. Waa muhiimad weyn iyo habka of karinta. processing kariska waa inuu ahaado. Cuntada loogu talagalay nuujinaya hooyooyinka ku talinaysaa suxuunta cunaya, caadka, la dubay ama la kariyey.

Hadda waxaan u guurayso set oo ah waxyaabaha in ay noqon kartaa, iyo xitaa lagu talinayaa in la cuno. Kuwaas waxaa ugu horayn waa waxyaabaha caanaha laga kala duwan oo aan sheyga: kefir, yogurt, yogurt leh daro jirin, bifidok. Kaliya ryazhenka waa in la tirtiro. Of hilibka baabbi'in la kariyey hilibka doofaarka caatada ah ama hilib lo'aad, hilibka digaaga turkey ugu wanaagsan. Ka mid ah buskud haboon cajiin iyo dubo cusub, buskudka, buskud, iyo qallajinta. waxyaabaha faa'iidada leh hooyooyinka kalkaalinta - horrayn waa noocyo kala duwan oo porridges dalagga: oatmeal, kaleh, bariiska iyo hadhuudh. Marka naasnuujinta waa mid aad u faa'iido leh inaad cabto cabitaanka cusub iyo preform guriga juice, biyaha macdanta aan gaaska, shaaha, casiirka, midho cabniinka, jelly. Haddii ay jirto xasaasiyad cunto maalin kasta aad ee ilmaha, waxaa suurtagal ah in si tartiib tartiib ah loo barayaa cunto cusub u galay. In case of dulqaad in ilmuhu heli kartaa jawaabta hal ilaa laba maalmood gudahood, sidaas darteed loo baahan yahay inay soo bandhigto cuntooyin cusub si tartiib tartiib ah. Waa arrin aad u waxtar leh in uu xasuus qor ah, meesha aad rabto si ay u qoraan wax walba cunay inta lagu jiro waxyaabaha maalintii. Raadinta ka dib markii wax lagu qoro, waxaad had iyo jeer go'aan ka gaari kara waxa ay jawaab u tahay ilmahaaga.