Cuntada lagu daydo - taas oo ka wanaagsan?

Mar kasta oo dumar ah oo u arka ah fashion show, podium, kaas oo ay maamulaan model la tiradaasi kaamil ah, waxay diyaar u tahay inay si deg deg ah la siiyo ilaa baradho la shiilay, garoocad iyo soda, si ay u noqdaan kuwo la mid ah si fiican u yihiin! Laakiin wax walba waa sidaas fudud? waxaa ku filan waa in ay si fudud u soo goosanaysa ama waxay leeyihiin hab la hubo in ay caawiyaan gaaro natiijada la rabay? Dhab ahaantii, waxaa jira cuntada badan oo kala duwan, sida lagu daydo cunto, laakiin wax badan oo ka mid ah waa waxyeello ku yahay caafimaadka, sidaas doorashada ee hab gaar ah miisaan lumis waa in lagu soo dhawaaday maan in aad doorato waxa aad ku habboon, oo aan wax ka caawisay in ay lumiyaan miisaan mannequin ugu caansan ee waqtiga oo dhan!

Haddii aan bilaabi barashada faahfaahsan ee su'aashan, waxa uu noqonayaa mid iska cad in lagu daro "cuntojoojin", waxaa sidoo kale waa cunto gaar ah, kaas oo ku haboon loo magacaabay - model cunto. Waxay leedahay laba fursadood: saddex maalmood ah ama todoba-maalin. Labada kala duwan, kuwaas oo ay yihiin kuwo aad u adag, waxay laguma taliyo in ay jebiyaan, haddii aan bilaabay - in ay iyada oo la raaco. Laakiin waxaad u baahan tahay dulqaadashada iyo xoog weyn oo doonistiisa, wanaag iyo caafimaad wanaagsan.

Tixgeli xulashada koowaad: cunto saddex maalmood ah. Habka Tani waxay suurtogal ah in laga takhaluso oo ku saabsan afar kiilo, waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu show aad u muhiim ah, ama dhacdo kale. Waa maxay nuxurka a nidaamyada cunto oo kale ah? Dhammaan saddex maalmood ah cuntada waa isku mid, waxa aan la beddeli karin. Quraacda, ogol yahay in ay cunaan ukun mid kaliya marka hore loo baahan yahay si loo kariyo adag-la karkariyey. Ka dib markii ugu badnaan laba saacadood iyo badh yimaaddo qadada, aad haatan cuni karaan wax ka badan 125 garaam oo cheese subagga ku yar aqalada iyo hal galaas oo biyo ah ama koob shaah ah oo aan sonkorta, malab iyo macmacaan kale. Tani "cuntada" waa in lagu celiyo qadada, taas oo timid ka dib markii laba saacadood iyo badh. About casho, idin illoobi kartaa saddex maalmood oo waxba ma ay xitaa isku dayin in la xasuusto, waxaad u baahan tahay in aad ka fikirto natiijada!

Sida hore u soo sheegnay, nidaamyada cunto noqon kartaa todobaadle ah. Nuxurka ee habkan waa in la xadido lacagta ku baabba'saday calories maalin kasta. Waayo, maalintii oo dhan, wadarta waa in aan ka badnayn sumadda 1000. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in aad u baahan tahay in aad cabto dareeraha ah sida ugu badan ee suurtogalka ah (shaah aan sonkor, biyo). Tani waxay kaa caawin doontaa in aad jirkaaga u daahiriyo aawadeed, in ay ka baxaan sunta iyo qashinka arrinta. On jiritaanka sonkorta la illoobi karin.

Haddaba sidee baad waxaad u baahan tahay in la cuno? On quraacda waa in la koobnayn laba ukunta, la kariyey, ama 50 garaam oo hilibka aan baruurta. Sida gunno ah, waxaad ku dari kartaa jeex yar oo kibis madow, kaas oo la lubricated by lakabka khafiifka ah ee subagga, cabniinka waa shaaha cagaaran, ama biyo diiran caadiga ah la kariyey. quraac labaad ka kooban yahay oo kaliya oo biyo ah ama shaaha, wax kale looma isticmaali karo.

cuntada noocan oo kale ah lagu daydo u oggolaanaysa in qado naftaada ula dhaqmaan 300 garaam oo salad ka digirta caadiga ah, digirta cagaaran iyo isbinaajka, cusbaynayaa leh liin, 100 garaam oo kalluunka kala duwan subagga ku yar ama hilibka. Waayo, macmacaan - yara midhaha, waxay u baahan yihiin in ay macaan. Dhaq hoos maxay? Taasi waa xaq, biyo ama shaah aan sonkor. At qadada - kaliya dareere ah sida quraac labaad. Markii ugu danbeysay ee maalintii in ay cunaan ugu dambayn todobada kacaysa fiidkii. Saxan sida soo socota: laba jeex oo kibis madow, ugu badnaan 300 garaam oo khudaarta cagaaran (hubaal cusub) oo lagu daray shaah / biyo.

Ugu ku dhawaad 9 pm, waxaad ku celin kartaa shaah galabtii. mode Tani waa lagama maarmaan si ay u dhawraan muddo wiig ah. Haddii aad qabto dhibaatooyin caafimaad ama aadan hubin in laga lalmiyaa on toddobaadka, waxaa wanaagsan in uu ka tago hawgal iyo aad u hesho hab ka badan tur in ay lumiyaan miisaan.

Cuntada lagu daydo - tijaabo dhab ah u shaqeeyo, maxaa yeelay, haddii ay jiraan xitaa waa dhibaatada ugu yar la caloosha ama xubnaha kale ee dheefshiidka, natiijadu waxay noqon kartaa muhiim ah. Haddii ay sidaa tahay, haddii jidhku waa caafimaad iyo lumiyaan miisaan badan noqon waa, ayaa in ka badan show saxda ah dhawr maalmood ka dib markii - cuntada saddex-maalmood ah si ay u caawiyaan. Waxaan u baahan nahay natiijooyinka ka sii daran? sidoo kale ma aha dhibaato, waxaan fadhiistaan muddo wiig ah oo wuxuu ku raaxaysan cunto natiijada!