Kaleh la kefir waayo, miisaanka iyo jirka ka nadiifisaan

statements Hadda iyo aad u badan waxaa laga heli karaa oo ku saabsan sida wax ku ool ah kaleh la yogurt, waayo, miisaanka oo yaraada. Reviews waxaa ka buuxa jawaabta togan ku saabsan talogelin mucjiso this. Waa maxay mabda 'ee ficilladooda? Isku day inaad si ay u fahmaan.

Kaleh cunto kefir: guryaha

Waxaa la rumeysan yahay in isku dar this ka caawisaa si loo soo celiyo dheelitirka ee microflora, jidhka u daahiriyo aawadeed waa sunta iyo gebi caadi dheefshiidka. Xitaa shaqsi ahaan labada alaabta kuwani waa mid aad u faa'iido leh. Boorash Buckwheat waa cuntada aad u nafaqo badan, oo ay ku jiraan waxyaabo badan oo ah xubno ka mid waxtar leh oo kala duwan. Intaa waxaa dheer, waxa ay hodan ku protein, taas oo failed dalagga waa. Kefir, markeeda, istaago geedi socodkii suuska ee jirka iyo baabi'iyo sunta. Taasi waa sababta kaleh ah, dheregtay yogurt, waa mid aad u faa'iido miisaanka oo yaraada iyo horumarinta caafimaadka guud. isku dar ah oo noocan oo kale ah waa awoodaa inuu ku siiyo a "nadiifinta guga." Xaqiiqada ah in ay naftooda cereals nucleoli shaqeeyaan on mabda'a ah ee burushka, xoqid darbiyada xiidmaha ku harta cunto kala duwan. Kefir sidoo kale u dhaqmo sida kaari ah, taasi oo muujinaysa oo dhan ee jidhka, halka replenishing baruurta jidhka iyo dareeraha ah la la'yahay. Sababo la xiriira guryaha mucjisada ah sida of kaleh la kefir cunto si saxa ugu haboon oo waa mid aad loo jecel yahay. Tan ugu muhiimsan, sida daahirintiisa mindhicirka waa ay heli karaan qof walba, sababtoo ah labada ah maaddooyinka laga iibsan karaa dukaanka wax aan kharash kasta. Si loo kordhiyo jirkaaga nadiif ah oo ku filan in ay cunto this fadhiisan 4 maalmood, oo aad arki doonaa sida miisaan dheeraad ah si degdeg ah aad ka tanaasulaan. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay ku xiran duruufaha gaarka ah, sidaas darteed, ma xaqiiqda ah in ay tahay in aad leedahay si aad jeclaan kaleh la yogurt. Reviews dadka qaar ka mid ah ay soo jeedinayaan in 2 todobaad ay awoodaan inay ku tuuraan 2-3 kilo ahaayeen. Intaa waxaa dheer, waxaa jira dad si fudud waa u cunto sida a. Noocan oo kale ah menu adag sida kaleh la yogurt, had iyo jeer ma ku haboon yahay miisaanka oo yaraada, sida kartaa "dhaqmaan" Colnimo dhinaca nidaamka daciif dheefshiidka. Sidaa darteed, ka hor inta aadan bilaabin nadiifinta waxaa fiican inaad la tashato dhakhtar takhasus u leh.

menu

mabda'a aasaasiga ah - kaleh quraac, qado iyo casho. Kefir waa ka wanaagsan yahay oo kaliya in ay qaado a subagga ku yar, oo aan dufan lahayn, ama habka nadiifinta aan la bilaabay. Cook kaleh laftiisa muhiim ma aha, waa ku filan tahay in ay ku adkaysanayaan in biyo kulul muddo 12 saacadood iyada oo aan dhir udgoon kasta. Suurto gal ah in ay isticmaalaan walaaqdey tiro aan xad lahayn, waxaa muhiim ah oo kaliya in ay ka fogaadaan ka muddo 3 saac ah ka hor inta aan seexan. Sida caadiga ah ku filan, waayo, maalintii oo dhan 4 dhaweyntiisa. Waa xaalad caadi marka ay bilowga ah ee cuntada aad u cuntid inaad badan, iyo dhamaadka ee gabal kala qaaran yihiin. Tani waxay soo jeedinaysaa in jirkaaga waxaa hore u caadaysteen in ay, iyo waa ku filan tahay inay u baabba'do cunto badan ka yar dheregtaan. Sidaasay ahaan doontaa marka aad dib on cunto caadi noqon doonaa. Just u samayn si tartiib tartiib ah, si aanay u buux xiidmaha iyo caloosha.

Qaabkan dajinta sida kaleh la yogurt, cunto arrin wax ku ool ah. Boorash Taasi uma baahna in dadaal badan oo ku saabsan wax soo saarka, nafaqo leh oo si fiican u nadiifiyaa jidhka. Intaa waxaa dheer, waxa ay hodan ku ah xubno kala duwan raad, kaas oo sidoo kale waa mid aad u muhiim ah haddii aad rabto in aad kaliya ma ahan lumin aad u badan yahay, laakiin sidoo kale hagaajiyo jirkaaga.