Waxaan fahamsanahay waxa cuntooyinka la kordhiyo hemoglobin

Nasiib darro, qof xanuunsado karaa cudurro kala duwan. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah - dhiig (anemia), hoos u jirtaa dhiigga, taas oo saameyn ku ma aha oo kaliya caafimaadka laakiin sidoo kale ku saabsan xaaladda aadanaha heerarka hemoglobin.

About hemoglobin

Maxay muhiim u tahay in ay sii haemoglobin ee caadi ah? Waa mid aad u fudud, waxa ku jira protein aad u muhiim ah in loo baahan yahay unugyada dhiigga cas si ay u fuliyaan oxygen in xubnaha iyo unugyada. Haddii ay taasi dhacdo in tiro ku filan, bukaanka waxa uu leeyahay dareen ah feejignaan xumo, hurdo, impotence, sidoo kale way libdhi karo iyo maqaarka dehumidified ee wajiga iyo gacmaha. Ka saar dhibaatada iyadoo la kaashanayo of diyaarinta caafimaad oo kala duwan waxaa laga yaabaa in. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan rabin in ay door biday in ay ka dhigan tahay sida, waxaa suurto gal ah inaad ogaato waxa cuntooyinka la kordhiyo hemoglobin.

dadka qaangaarka ah

Waa maxay ben la anemia weyn? Dhiig yari waa hoos u dhac guud ee nidaamka difaaca jirka bukaanka, oo ay sabab u tahay - waxaa jira noocyo kala duwan oo cudurro oo jidhka ma fududa in ay la tacaalaan. Waxaa xusid mudan in heerka of unugga dhiigga ku galmo xoog - 130-160 g / l iyo wixii ka sareeya, iyadoo Xaakimkii - 120-140 g / l iyo wixii ka sareeya. Sidaas daraaddeed, waxa cuntada kordhin haemoglobin ah ee dadka waaweyn? Waxay jeelyihiin in si fudud, waxaa loo baahan yahay in ay oolin ilaa on raashinka, taas oo ay ka kooban ku jira xaddi ku filan oo bir ah (waa 20 mg maalintii). Waa maxay waxa ay noqon karaan? meesha ugu muhiimsan ee liiska cuntooyinka qaadataa hilib, ugu fiican - hilib lo'aad. Dad badan oo element raad this waxaa sidoo kale laga helay beerka. Boqolkiiba hilibka doofaarka iyo digaag birta waa xoogaa hoose, iyo doorbidayaa waxa la nuugo oo ay la socdaan isticmaalka kalluunka. Waxaa haboon in la xasuusnaado in ay naftooda ku aadan ku vitamins ama si fudud u aqbalay by jidhka. Tusaale ahaan, dhammaan macdanta waxtar leh ee hilibka si fiican u nuugo leh vitamin C, taas oo ah ku dhowaad dhammaan khudaarta. Tani waa muhiim in la xasuusto. Weli waxa soo saarka kor u qaadi kara hemoglobin? Waxaa kaloo wanaagsan inay u baabba'do midhaha qaarkood, kuwaas oo rummaan, karootada iyo tufaax. Iron iyo sidoo kale copper, taas oo lagama maarmaan ah in jidhka, iyo hodan ku yihiin cunnooyinka soo socda: digiraha iyo badarka. Si kastaba ha ahaatee, si ay u isticmaalaan for horumar ah ee unugga dhiigga cas, dhirta, kuwaas oo u baahan in ay ka hor-Gagaab, qoynin oo lugaha qaawi.

haweenka uurka leh

Waa maxay waxyaabaha kicin Mudanayaal hemoglobin ku jira booska? Waa in la ogaadaa in dumarka, kuwaas oo heerka of unugga dhiigga ku xoogaa hoose - 110 g / l. Kor heerka noqon kartaa oo dhan wax soo saarka isla, laakiin halkan waxaa lagama maarmaan ah in ay si dhow ula socdo xaddiga ay isticmaalka. Ka dib kala sooca, iyo sidoo kale iyaduna ka mid ah xubno ka raad kala duwan si xun u saameyn karto caafimaadka haweenka oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale ilmaheeda. Waa in la ogaadaa in maalinta uurka leh waa in baabbi'iyee aan 20 mg, oo 30 mg oo bir ah.

carruurta

Waa maxay waxyaabaha ay u kordhiyaan hemoglobin ilmaha? iska caadi ah in heerka dhiigga ilmaha ilaa hal sano - la mid ah sida in haweenka uurka leh - 110 g / l. Yaraanta waa ben horumarinta jidhka iyo maskaxda, hypoplasia ee unugyada xubnaha. Carruurta cuno wax kasta oo noqon kara dadka waaweyn, waxaa had iyo jeer ma oggola. Sidaa darteed, kids ugu wanaagsan in la cuno kalluunka, beerka hilibka lo'da, carrabka, kaleh iyo sarreen badar, nuts, malab, juice rummaanka.

Sidee la isu geeyo?

Falanqaynta waxa cuntooyinka la kordhiyo haemoglobin ah, waxa kale oo xusid mudan in la ogaado waxa si fiican u nuugo by bir ah ku baabba'saday. Sidaas daraaddeed, waa juice orange iyo fructose (kaas oo ku jira tiro ku filan in malab). Sayidka waxaa lagama maarmaan ah si loo yareeyo isticmaalka kafeega iyo shaaha, maxaa yeelay, tannin ku jira cuntooyinkan, jidhka overlaps digestibility birta.