Borodina Kseniya sida khafiif ah?

Su'aasha ah sida khafiif ah Borodin, kiciyey by gabdhaha iyo haweenka da'doodu u badan. idaaciga Isbadal la yaab leh ku dhacday markii qaar ka mid ah dhalashada ka dib. dhagaystayaasha xusuustaa in toban sano ka hor Ksenia Borodina ma ahaa si sax ah gabar caato ah, ayay had iyo jeer haystay Muga iyo dhabanada appetizing. Inta lagu guda jiro uurka, sida ay inta badan u dhacdaa, Xenia guuldareysatay inay miisaankooda waa caadi, oo waxay si xoog leh u soo kabsaday. In web ugu badan ka heli karto sawiro guuleysan badan idaaciga la comments soo dhiciyo. dhalashada ka dib Borodina go'aansaday inaan isu bahaysanaya oo tag on cunto. Sidaas daraaddeed, waxaan wada garan doontaan sida Borodin khafiif ah.

Sida ay sheegayaa TV ciidankii, cunto qoraha ah caawimaad iyo maangalka menu, waxay ma codsatay. Gabadha nafteeda ahaa ogyahay in si loo wanaajiyo qaabka iyo lumiyaan miisaan aad u baahan tahay in la isu geeyo daahirintiisa ee jirka la Isboortiga. Taasi waa sababta Xenia badanaa bilaabaan in ay ka gym iyo wax badan oo la gabadha dhashay socda socday oo tababar guriga.

Sida cunto, waxaa jira jawaab su'aasha ah ee sida khafiif ah Borodin noqon doonaa qajaarka. Cunto qudaar kuu ogolaanaya in aad takhaluso sunta ah ee jidhka, waa quudiyaa la vitamins iyo lumiyaan miisaan badan iyada oo aan gaajoonaya. Borodin yidhi: "dhiroonka halka anna waan cunay badan. Waxay ii adeegi jireen quraac, qado iyo cunto fudud. " Khudaarta lagu dari karaa hilibka iyo alaabooyinka kale ee. Waxa ugu weyn ee - in la siiyo ilaa macmacaanka. Sida laga soo xigtay Xenia, macmacaanka - waa dhimashada cad. carbohydrates fudud siin endorphins, maskaxda, laakiinse innaga waxaa u diidaa of fursad si ay u dareemaan qurux badan oo caato ah.

Sidee khafiif Borodin in sida waqti gaaban? Waxay ma doonayaan in ay fidin ah "Raalli ahaanshaha" ah cuntada on a muddada ugu horeysay muddo dheer. Iyadu waa ku qanacsanahay in, haddii hadafka la doonayo in la sida ugu dhaqsaha badan lagu gaari karaa. Geyaan idaaciga TV ma niyad jabin. dhawr bilood gudahood ayay u suurtagashay in ay uga takhalusi 12 kiilo. Borodin ayaa sidoo kale sheegay in uusan door biday in ay gargaar ka mid ah kaniiniyada cunto. Xenia hubiyo in ay ma aha oo kaliya ay yihiin waxtar lahayn, laakiin waxa ay halis u ah jidhka, sida ay ku xad-shiid iyo hoos u dhan wareegyada ah. Sidaas, ka dib markii kiniiniyo laqaato miisaan laba jeer yimaado dib oo aan xitaa iska tagaan marka sooman.

Sidee khafiif Ksenia Borodina

Buuga, oo dhawr sano ka hor la sii daayay TV a, waxaa ka go'an inay ka shaqeeyaan isaga iyo jidhkiisa on. Halkaan waxa ay sheegayaa gabdhaha yar yar oo ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo dhisi cuntadaada, sida loola socdo mass muruqa, sida ay u ilaaliyaan wada noolaanshaha muddo dheer. cunto qajaar waxaa sidoo kale halkan ku xusan. At idaaciga uu leeyahay ma qarsoon ka taageerayaashiisa. Waxay diyaar qaybsada uu talo.

Su'aasha ah sida badan u khafiif ah Borodin, waxaan daboolay. Waxaa xusid mudan in haatan la koritaanka 165 sentimitir waxay culeyskiisu yahay kaliya 46 kiilo. Waxay si fiican oo u muuqdo mid cajiib ah, daawashada iyada tiradaasi, iyo, dabcan, ha iloobin isboortiga. Thanks to shaqo cad iyo si joogto ah jirka oo ah Xenia waa soo jiidasho leh iyo soo jiidasho badan.