Aadan Qabille The "Pohudeyka": hufnaan iyo sawiro. Sida loo soo shirin lagu ordo this gacmahaaga?

Dhaqdhaqaaqa jirka dadajiyaa hannaanka miisaan lumis ah. Waxay kor u liibaan more deg deg ah ee slenderness. Aadan Qabille The "Pohudeyka" ayaa laftiisa aasaasay oo ku saabsan dhinaca wanaagsan. Waa ma aha oo kaliya soo dadajiyaa hanaanka xaydha oo gubanaya, laakiin sidoo kale ay meesha ka heley articular, siinaysaa dareen weyn.

Waa maxay Qabille oo a?

Aadan Qabille The "Pohudeyka" waxaa la abuuray Nikolaem Dolinovym. Ninkii wuxuu ahaa xad dhaaf ah oo laga yaabo ma aha in laga takhaluso waxaa ka mid ah. Iyada oo taageero ka qalab this, wuxuu u suurtagashay in ay lumiyaan 20 kg ee laba bilood.

Maanta, dadka "Pohudeyku" isticmaalaan inta lagu guda jiro tababarka ciyaaraha, si ay u xoojiyaan muruqyada oo loo wanaajiyo caafimaadka. aalad waxaa si wanaagsan loo habeeyey ee daaweynta ee kala goysyada. Waxa loo isticmaalaa in boostada, iyo muddada post-operative, si loo soo celiyo iyo horumarinta dhaqdhaqaaqa ee addimmada waxay aad.

Qalabka wuxuu u yahay is haysta oo aan soo qaato oo meel badan. Dhegganaa derbiga. Oo ka kooban suumanka iyo xadhko ku xidha loop ka. Ma aha oo kaliya ka caawisaa in ay lumiyaan miisaan, laakiin sidoo kale la xoojiyo murqaha waaweyn. Waxaa loo adeegsan karaa si aad u hesho load dheeraad ah inta lagu guda jiro jimicsi. hawlaha wax soo saar leh waxaa loo arkaa in la waarta ka badan 20 daqiiqo.

Mabda 'hawlgalka

Aadan Qabille The "Pohudeyka" ayaa lagu lifaaqi doonaa kooxaha muruqa badan. Dhammaan layliyada waxa on saamayn labadaba ay daacad iyo hufnaan. load oo dhan waxaa si siman loo qaybiyey qaybaha jidhka oo dhan ah, kuu oggolaadaan in aad ku gubi in 3-4 jeer ka badan calories ka badan inta lagu guda jiro jimicsi ah caadiga ah.

Inta lagu guda jiro jimicsi ugu firfircoon dib lug, caloosha, xabadka, lugaha iyo garbaha. Murqaha fasalka ma la kulmaan stress iyo daal la yareeyo.

Aadan Qabille "Pohudeyka" waxaa sidoo kale loo yaqaan Master Slimmer. Waxaa la rumeysan yahay in ay dhib uma kala goysyada, wadnaha iyo jirka dhabarta. Si ka duwan qalabka macdan ah sida ay tahay ugu badbaado.

Tababarka qalabka beneficially saamayn dhalista ah, inta lagu guda jiro dheefshiidka, wareegga dhiigga. Sport caawisaa wanaajiyo isuduwidda dhaqdhaqaaqa, xasilinta hurdo, ka saar xiisad dareemayaasha. Eryi gobolka guud ahaan OK maskaxda qofka.

Qalabka waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyin kala duwan, waa:

• miisaanka oo yaraada;
• xoojinta muruqyada,
• soo bandhigo caruurta si cayaar ah,
• isticmaalaan inta lagu jiro baxnaaninta, waayo, horumarinta muruq jilicsan.

Shiidaa sababo lahayn, iyo hawlaha maalinlaha ah in ay u oggolaadaan in ay lumiso ilaa 10 kg bishii miisaanka oo yaraada. Haddii Qabille oo si dar cunto, natiijadu waa in ka badan oo cajiib ah.

Aadan Qabille The "Pohudeyka": oolnimada

Bandhigyada koorsooyinka tababarka nidaamka Dolinova isticmaalaya Aadan Qabille oo ka been abuurtay isaga by, waxa uu inaga caawinayaa:

• wanaajiyo caafimaadka guud ee qofka;
• miisaanka hoose ilaa 20 kg muddo laba bilood ah,
• xoojiyo kala-goysyada,
• Waxaa Caafiya nidaamka muruqyada ah,
• Waxay ku siinaysaa awood;
• kordhiyaa dulqaadasho keento;
• Waxa ay taageertaa midab,
• xasilloon mareenka caloosha iyo mindhicirka,
• Waxaa hagaajinaysaa qaab.

Lessons on Qabille oo ah "Pohudeyka" si weyn u yareeyo muddada dib u soo kabashada ka dib markii dhaawacyada iyo qalliin. Qalabka wuxuu leeyahay dhinacyo badan oo wanaagsan oo ammaan ah loo isticmaali karaa daaweynta jirka.

Tilmaamayaasha iyo sababo

Aadan Qabille The "Pohudeyka" waxay muujinaysaa dadka aad u buuran. Shaqsiyaadka in qalay on xubnaha iyo jab riixo ah. Halkan qalab loo isticmaalo inta lagu jiro xilliga dayactirka. Qabille oo wuxuu noqon doonaa waxtar u heley saamaynaya xubnaha dhaqdhaqaaqa, iyo sidoo kale dhibaatooyinka wadajir ah. Waxay ku talinaysaa isticmaalka qalab loogu dhigeyo, calool, xanuunada dheefshiidka iyo mindhicir. "Pohudeyka" waxay ka caawisaa in uu yareeyo walbahaarka iyo kacsanaanta, caadi oo hurdo ah, xasilloon caafimaadka guud.

In kasta oo xaqiiqda ah in qalab keentaa faa'iidooyinka cad, ma loo isticmaali karaa qof oo qaba cudurro halis ah oo dhaawacyo nidaamka muruqyada. Tani waxay sidoo kale khuseysaa dhabarta. Waa mamnuuc in la isticmaalo qalab ah in kiiska ka mid ah cudurada halista ah ee nidaamka caloosha iyo mindhicirka. Ma loo isticmaali karaa inta lagu guda jiro dhismaha burada. Qalabka waa u in dadka waayeelka ah dhibaatooyinka atherosclerosis iyo wadnaha. Aadan Qabille The laguma talinayo haweenka uurka leh.

Qalabka loogu talagalay soo-saarka

Waxaad samayn kartaa adiga oo gacmaha Qabille oo u gaar ah "Pohudeyka". Waxaad u baahan doontaa waxyaabaha soo socda:

• qodo, qalabaysan puncher ah oo uu leeyahay layligani 8 mm a, halkii waxaa ka mid ah waxaad isticmaali kartaa kaashawiito ah iyo qalab in ordi karaan on biraha,
• laba block hal isagoo ballaciisu yahay ee 30 mm,
• cable sideed mitir oo dherer ah iyo gacan ka mid ah 5 mm,
• dhererka Belt feed of 140 cm, width a of 5 cm ama dhexroor polypropylene biibiile 50 mm,
• fur gaarka ah - goobo nuskeed, kaas oo qalab la dhegganaa derbiga;
• maqas iyo kulan.

Samaynta aad Qabille oo u gaar ah uusan waqti badan ma qaadan, laakiin badbaadin doonaa ka kaaftoomi dheeraad ah oo la xidhiidha sida loo helo qalabka dukaamada ama waxaa si internetka. Si weyn u badbaadiyo lacag in lagu kharash garayn karo ay gadashada.

samaynta Qabille

qayb ka ugu muhiimsan ee la abuurayo Aadan Qabille waa Xadhig -. 8 m Waa in la jaray laba qeybood oo isla eg, iyo dhamaado cauterize kulan. manipulations dabadeed sugo la gelinayaa block a. Sida oo siddooyinkuna for tuubooyinka isticmaalka Qabille polypropylene suunka ama cajalad. cajalad la jaro afar qeybood oo isla eg, darafyadiisa oo ka mid ah, kuwaas oo loo tolaa on harqaan ah.

Tuubbooyin polyurethane si fudud u badali kartaa cajalad suunka, laakiin waxay yihiin dhulka inta ka dhaqso. Sidaa darteed, soosaarka Dolinova Qabille oo lagu kalsoonaan karo "Pohudeyka" waa inay doortaan tube ugu adag.

xirmado suunka tube The dhafnaa sugo. From sugo at meesha uu guutooyin suunka, aasaasay ururkii. Waa in uu jiraa afar qanjidhada. Laba loo isticmaali doonaa lugaha, iyo laba gacmaha. Marka marxaladdan ugu dambeeyey ee Xadhig go'an yihiin ee block ee shirka double, fogaan ah 30 cm. Marka marxaladdan design-soo-saarka ah waxaa loo arkaa dhamaystiran. Doonaa kalsoonaan karo oo keliya, meel sax ah si uu u xaliyo qalabka.

Si Buur Qabille oo a, qodo god derbiga iyo geliso siib godka, taas oo, mustaqbalka, la xiri doonaa in goobo nuskeed ah. By semiring lifaaq xadhko, oo Qabille oo uu diyaar u yahay in la isticmaalo.

qalabka waa sidaas hoose in ay lagama maarmaan ma aha in aad ka fikirto dugsiga, sida loo laab Qabille "Pohudeyka" iyo sida loo ballaarin ka dib.

Jimicsiyada fursadaha

Jimicsiyada on Qabille oo ah "Pohudeyka" aad qaban karto way kala duwan yihiin, oo kaliya in ay ku xirmaan khiyaali ah oo ku filan. hoos ku qoran waa kuwa ugu caansan:

• Carar goobta. Laga bilaabo meel wejigiisii derbiga ku, kaas oo ay huurigii sii go'an. loop badan ku dhafnaa lugaha in gacmo yar-yar. Waxaa lagama maarmaan ah in ay soo saari dhaqdhaqaaqa, sida socda lagu ordo.

• cagaha Maaxi. Joog guriga dhankiisa midigta, daloolin madaxa Buur derbiga dul jooga. Lugta midig waa wax yar ka qaloocsan. loop badan waxaa la dhigay on lugtiisa bidix, gacanta ku yar ka tegey. Waxay qaadataa meel kale u jiidaya gacanta sugo, cagta. Waxaa la mid ah waa in la sameeyaa oo dhinaca kale, beddelo gacanta iyo lugta.
• Press. Cagihiinna ka loop weyn ku kacdaa oo gacmaha xadhko inay ku tuuraan in jiho oo kala duwan, sida haddii jiidaya sugo xoog qaab-dhismeedka.

Aadan Qabille Tani waa mid gaar ah oo kuu ogolaanaya inaad in ay ka shaqeeyaan koox murqaha kasta, kaliya si aad u hesho jimicsiga ku haboon oo ku filan.

Reviews

About Qabille "Pohudeyka" odhan duwan. Qof wuu ka raalli noqday oo sababtay in siinayaa design this, iyo qof gebi ahaanba niyad leh qalab this.

Faallooyin fiican ayaa sheegaya in Qabille oo ka caawisaa in ay lumiyaan oo aan cunto iyo shaqo dheeraad ah ilaa 7 kg bishii. Waxay ku siinaysaa lacag ah vivacity iyo tamarta, waayo, maalintii oo dhan. Waxaa wanaajinaya tayada hurdo. Xusuusinayaa badan oo baaskiil jimicsiga caadiga ah, laakiin dadka isticmaala erayada, "Pohudeyka" shaqeeya dhowr jeer ku ool ah. dadka ka mid ah ayaa ku hawlan in ka badan 10 daqiiqo maalintii. Haddii fasallada daray cunto, natiijooyinka ay ahaayeen kuwa aad u fiican.

Faallooyin aan fiicanayn xusay Xunna qalab this. Ayaa tilmaamaya in qabanayaan xitaa 30 daqiiqo maalin kasta, oo iyagu uma ay gaaraan natiijo kasta. Waxaa jira dad ku soo hagaagtay qaabka iyo gobolka ee caafimaadka iyadoo la kaashanayo Qabille oo ka, laakiin design si deg deg ah dumiyeen, oo ay suuxaan sugo. Sida laga soo xigtay iyaga, waayo, 3000 rubles, qalab tani waxay noqon kartaa dheeraad ah oo lagu kalsoonaan karo.