Waa maxay vitamins cabbaan timaha? Talooyin trichologist dhakhtar

Timaha - mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee qof dumar ah. Beautiful, timaha qaro weyn soo jiitay in meesha ugu horeysa, sida laga arki karaa meel fog. Waxaa markaas suurto gal oo keliya in la baaro indhaha iyo sifooyinka wajiga marka aad u dhowaan ka dhaw, laakiin waxay u doonayaan in ay dhigi timaha qurux badan u soo dhowaan.

Laakiin waxa haddii ay bilaabaan inay ku dhacday? Maanta waxaan eegi doonaa waxa vitamins la timo, cabbaan iyo sida uu ku soo laabto ay dhumucda. Waayo, ku bilaabatay, aan ka hadalno ku saabsan caafimaadkaaga.

Sababaha timaha

Haddii aad qabto dhibaatooyin thyroid, waxaa laga yaabaa in sababta dhego beelidda timaha. Sidaas waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay in la baaro dhakhtar. Waxaa yeelan doonaan in ay qabtaan, maxaa yeelay, haddii ay sabab u la'aan fudud ee vitamins ee jirka, weli waxaa wanaagsan in la sameeyo ilaa ay khasaare ku talo dhakhtar, sida laga soo xigtay falanqaynta.

Sidaas daraaddeed, haddii aad leedahay sidoo kale timaha badan ku dhacaa soo baxay, isku day ugu horeysay muddo wiig ah in madaxdii massage iyaga u gaar ah u sameeyaan rush ah dhiig madaxa salkiisa. Haddii ay taasi ma muuqan, ka dibna uu takhtarka aado.

Waa maxay vitamins la timaha cabbi

Xusuustaa khasaaro in maalin kasta oo ku saabsan 60 timaha - waa feature a jidhkeenna, sidaas darteed haddii aad leedahay tilmaamayaashan, markaas looma baahna inaad ka welwelin, waxaad samayn kartaa oo keliya ka hortagga semiannually margan vitamins adag qurux iyo in la sameeyo in cuntooyinka cunto aad hodon ku ah nafaqada kuwan.

Haddii kale, u badan tahay in aad ku socday dhimanayaan kiishashka sabab u la'aanta nafaqeeyayaalka yar in ay ku quudiyaan xididada iyo hagaajinaysaa wareegga dhiigga. Xusuusnow in waji timaha joogto ah iyo shaamboo gaar ah si timaha oo keligay ma qabsan karo.

Waxaad u baahan tahay in dib loo eego cuntadaada ka mid ah fitamiin A, B, C, E, F, oo waxaad ka samaysaa massage madaxa joogto ah.

Waa maxay vitamins waayo timaha loo baahan yahay in xaaladaha degdegga ah

Wixii koritaanka timaha fiicnayn aad u baahan tahay waa B3 vitamins, B5, iyo D, iyo sidoo kale birta iyo zinc. Waa wax caadi ah in ay tahay in la qaado in lala xubno ka raad in aanu kor ku xusan ka.

Waa maxay vitamins cabniinkana timaha khasaaro subaxdii, oo taas - fiidkii

Waxaa jira khiyaanuu u gaar ah si ay u aqbalaan kaxeynayo vitamin ama nafaqeeyayaalka yar qaarkood. Haddii aad qaadato koox ka mid ah oo kala duwan quruxda vitamins, waxa fiican in loo sameeyo subaxdii maxaa yeelay, iyagu siiyo luminayey.

Haddii aad go'aansato inaad qaadato, tusaale ahaan, keliya ee vitamins B, waxaa wanaagsan in la sameeyo fiidkii sababta oo ah saamaynta ku dejinaysaa.

All vitamins ayaa laga qaadayaa inta lagu jiro ama isla markiiba cuntada ka dib.

The dhakhtar-trichologist kuu sheegi doonaa waxa vitamins la timaha cabbi

Sida aan horayba u soo sheegnay, dhibaatooyinka timaha xallin doonaan trichologist. Xaqiiqdu waxay tahay in qof kasta waa u gaar ah, oo isku ah waxay keeni kartaa in yaraanshaha vitamin, iyo tan waxay keeni kartaa saamayn ka soo horjeeda, ama dhibaatooyin caafimaad oo kale.

The dhakhtar-trichologist madax doonaa baaritaan alaab cudur-gaarka ah, u qaataan imtixaanada loo baahdo, qori dabcan ka mid ah fitamiin iyo nidaamka dheeraad ah.

Waxaa inta badan xirfad aad u awoodaan in ay si deg deg ah u xaliyaan dhibaatada la timaha noqon doonaa.

Waxaad dhahdaa ka badan in, haddii aad hore u sameeyay madaxa bidaarta leh, ama kaa lumay timo aad u badan, caawimo trichologist sax dhibaatadan bilicsanaanta, sababtoo ah waxaa u baahan doonaa vitamins keliya ma aha ee timaha. Kurtumm xafiiska trichologist ayaa tilmaamaya in muhiim ma ahan in dhibaato ay ka soo nooc ka nixiyay muraayad ah, waxa keliya ee aad u baahan tahay in ka badan maqleen naftooda iyo in aan madaxiisa bidaarta leh dhibaato dhimasho ka fiirsan.

Si kastaba ha ahaatee, talo aan idiin - lagu hawlan ka hortaga. Waxa aad ku kici doona in ka yar oo laga takhaluso stress.