Sweet oo hadda nasoo miro: guryaha waxtar leh iyo sababo

carruurnimada jecel miro daray ah oo leh caraf udgoon u gaar ah iyo dhadhan jilicsan, koraa gobollada koonfurta leh cimilada dhexdhexaad ah diiran. ku dhashay taariikhi ah oo miro cajiibka ah, saynisyahano rumaysan qaybaha bartamaha iyo waqooyiga China, halkaas oo maanta waxaad ka heli kartaa geed yicib duurjoogta ah ee isku magaca.

Laga soo bilaabo Shiinaha macaan oo miro hadda nasoo guureen Beero Janno Faaris ka, Gariigta ah ka dibna waxaa la koray. Qarnigii 16aad, waxa ay ahayd farxad bilaabay inuu baaqbaaq ee Europe, in gobollada koonfureed ee Ukraine iyo Russia, kaas oo la odhan jiray "tufaax Faaris".

miro caanka ah?

guryaha waxtar leh iyo sababo ay isticmaalka ayaa lagu yaqaan inay ka dhakhaatiirti Chinese wakhtiyadii hore. Wixii saamayn ku daweyn of "kun oo cudurro," waxaa la odhan jiray wakhtigaas "midho Imperial" astaan caafimaadka iyo socdeyba ee qalcadda. At Warega of Millennium afraad ayaa beeralayda Chinese noqday awood loo yaqaan miro miro fareeshka ah leedahay beduliyum la siiyo ciidamada nolosha qofka bogsiiyo dhibaatooyin dheefshiidka, dhiig, iyo cudurka wadnaha.

Waxa intaa dheer in midhaha, ee daawo-dhaqameed iyo kale oo wali la isticmaalo ubax miro iyo caleemo. Waxaa si weyn loo yahay in la isku qurxiyo, daawada, saliid warshadaha cuntada ka miraha fersken cadaadisay. warshadaha quruxda Modern u adeegsanayaa habka cellulite. massage A saliid ah oo godad badan miro la kobciyaa-shiid, ka caawisaa inuu baruurta ku necbaaday subcutaneous dagaalamaan oo si weyn u soo hagaagaysa muuqaalka kore ee maqaarka, waxaa la siinayo jilicsan iyo qooraansaneynaa.

Waa maxay, miro cajiib ah? guryaha waxtar leh iyo sababo ku saabsan isticmaalka binu-aadmiga oo hadda nasoo macaan

Tani midho ka mid ah geedaha Rosaceae, qoraxdu oo hadda nasoo, oo leh dhadhan wacan yahay macaan iyo dhanaan u cusboonaysiinta - sida hello diiran ee xagga koonfureed, waxaa laga yaabaa maro jilicsan, daboolay noocyo kala duwan oo marada jilicsan, oo siman (waxaa loo yaqaannaa nectarines) ama: Biij. Inside, jidhka ee dabiiciga ah miro a midab cad ama jaalle ah, oranji ama cas. dusha Biij waxay dhacdaa iyada oo huruud,, midabada jaalaha ah-cas ama digtoonaadaan, huruud iyo cagaar cas oo dhalaalaya. Fruit gudaha la siiyaa lafta weyn, ku dabooshay mool, saxarka buuxiyey grooves uurjiifka. Biij Miisaanka ku kala duwanaan kara 150-200 g iyo tijaabooyinka, gaar ahaan ballaaran oo miisaankeedu yahay 500 garaam!

isticmaalka daweynta midhaha miro u bislaaday

Isticmaal miro, guryaha waxtar leh iyo sababo kaas oo lagu yaqaan muddo dheer sidii macmacaan ah cuntada. Its calorific waa ka 44 ilaa 48 Kcal per 100 g, iyo 200 ml oo casiir miro ka kooban 60 oo keliya Kcal qalab ku haboon in la cuno oo aan ka walwalayn ku saabsan inches dheeraad ah ku wareegsan dhexda! Intaa waxaa dheer, nafaqada casriga ah ayaa xaqiijisay in cunaya wax ka badan 3-4 miraha miro daray ah maalin kasta inta lagu guda jiro xilli ee ku fulan, si weyn u postroynet oo isku mar saturate karo jidhka leh vitamins badan oo faa'iido, macdanta, acids organic, carotene, klorofyll iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Biij waa hodan ku fiber, hagaajinta motility mindhicirka, potassium, xoojisaa xididdada dhiigga iyo muruqa wadnaha, magnesium, birta, fosfooraska, manganese, copper, sayliniyam iyo zinc. miraha, kuwaas oo lagu talinayaa cuntada loogu talagalay dadka qaba aysidhka hooseeyo ee caloosha, dhiig yari, garaaca, waxa ay mareen stress ama qaliin.

Yaa kale oo ay muujinaysaa fersken? guryaha waxtar leh inta aad uurka leedahay hagaajin kartaa gobolka ee caafimaadka haweenka iyo ka saar calaamadaha sumoobo, dhergin aad gaajo iyo harraad, iyadoon dhibaato loo geysan tiradaasi, si ay u helaan oo dhan nafaqeeyayaalka yar lagama maarmaanka u ah dhalmada. Magnesium caawisaa dejiyaan habka dareemayaasha jirka, potassium - in ay ka baxaan dheecaan xad-dhaaf ah oo la baabi'iyo barar, calcium - si ay u xoojiyaan kuwa nudaha unugyada lafta, fosfooraska, normalizes nidaamka muruqyada, la kordhiyo heerka bir ah unugga dhiigga, iyo folic acid waa muhiim u ah horumarinta ilmaha mustaqbalka.

Biij : Biij: guryaha waxtar leh oo ay kala duwan yihiin oo ka soo fiirin classic

Tani kala duwan ee miro jiidata qaabka ma aha oo kaliya asal ah, laakiin midayso ee dhadhan jidhka cad uusan macaan ma lumin ka maqaarka ilaa lafta. Waxaa intaa dheer, waxay kala soocan yihiin midba midka kale si sahlan. Biij: Calorie miro si weyn uga yar in ka mid ah classic: 30-32 Kcal per 100 g of macmacaan yaabka badan!

Yaa waa in la xaddido ama ka horjoogsanaya in isticmaalka fersken?

Marka xasaasiyad gaar ah, kor u ashitada caloosha, waxaa jira taariikh diabetes ama buurnaanta u baahan tahay inaad ka taxadartaa ku saabsan macmacaan fiican sida miro guduud. guryaha waxtar leh iyo sababo badanaa xiriira: saamayn tonic ah waxay miraha kaheli juice iyaga ka ah waxa laga yaabaa in aanay noqon suurad wacan loogu talagalay dadka qaba habdhiska excitable.