Xidid celery: guryaha waxtar leh

xididka ah celery, guryaha faa'iido ah kuwaas oo aad u kala duwan, waxaa loo arkaa xawaash aad u gaarka ah, halka si weyn loo isticmaalaa in aannu mar. Ayaa lagu darayaa kariya sheyga marar badan in maraqa iyo salladhka, iyo suxuunta kale, iyadoo ku xiran rabitaankayga shakhsi ahaaneed ee kasta.

xidid celery: guryaha waxtar leh

Inta badan, celery lagu daraa cuntada in ay lumiyaan miisaan. Isticmaalka joogtada ah ee dalagga xidid this deystvietlno ay gubaan calories dheeraad ah awood. Intaa waxaa dheer, xididka celery, guryaha waxtar leh kuwaas oo saamayn togan ku shaqeeyo sostonie caafimaadka guud ahaan, waa wax soo saarka dabiiciga ah.

Haddii aan ka hadlo celery calorie ah, aad sotavlyaet waa kaliya 16 Kcal per 100 g oo ah alaabta. Laakiin sida calorie hooseeyo uusan saamayn ku lahayn xaddiga nafaqo in ay ka kooban tahay. Dhismaha alaabta this ka mid ah fosfooraska, zinc, magnesium, potassium, calcium, selenium, copper, sodium iyo waxyaalo kale oo gaar ah macdanta. Sidoo kale ku jira riboflavin xididkii celery, thiamine, niacin, ascorbic acid, tryptophan, vitamin E iyo karotin.On phytoncides hodan antioksidanter asal ahaan dabiiciga ah iyo sidoo kale acids organic kuwaas oo la joogo waxaa ku jira tiro badan. qaybaha noocan oo kale ah ay awoodaan si ay u yareeyaan geedi socodka gaboobaya ee jirka, iyo ka hortagga cudurka kansarka.

Celery waxaa loo isticmaalaa sanado badan sida cuntada caafimaadka. Magac ahaan, waayo caadi ah ee geedi socodka dheefshiidka ee jirka iyo in la yareeyo cadaadiska dhiigga. Daaweynta oo ka mid ah cudurada hab ku dhaqma ee qadiimiga Shiinaha. Qarniyo dambe, guryaha bogsiinta of dhirta this waxaa si ballaaran loo isticmaalo ee wakhtigan casriga ah.

Intaa waxaa dheer, xididka celery waa wax ku ool ah, waayo, xoojinta xididdada dhiigga, yaraynaysaa halista cudurka qaradhku. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo nidaamka wadnaha. Root si fiican u yaraynaysaa heerka kolestaroolka dhiiggaaga ku jirta, waxayna ka caawisaa in ay nadiifiyaan xididdada dhiigga, oon hagaajinta kroobraschenie ee jirka.

guryaha waxtar leh ee xidid celery iyo lagu isticmaalo karinta. waxay intaa ku daray in maraqa, suxuunta hilibka ama saladh, aad kor u qaadi doontaa shaqo ee nidaamka genitourinary, kuwaas oo ah kaadi haysta iyo kelyaha. Ka dib oo dhan, xididka celery uu leeyahay tonic ah iyo saamayn lagu durayo.

Waa in la ogaadaa in celery xididka, guryaha waxtar leh kuwaas oo ay la socdaan miisaanka oo yaraada, iyo waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in Cuntada. Inuu awoodo inuu wax ku ool ah ka saari sunta, sunta iyo alaabta waxyeelada leh in ay yihiin ku jira jidhkeenna. Haddii inta lagu guda jiro isticmaalka qalab this sida habka daahirinta ku jirka ah waa degdeg ah, waxaad ka welwelin karo oo ku saabsan caafimaadkiisa. Tani waa caadi.

Haddii aad u baahan tahay in la hagaajiyo in jirkaaga of vitamin C, waxa ay noqon doontaa xidid celery qalab weyn. guryaha waxtar leh waxa ay ka caawisaa boost xasaanad, sidaas awgeed waa qiyaas aad u fiican ka hortagga hargabka.

Waxaa sidoo kale saameyn muhiim ah oo celery on caafimaadka ragga. Tan iyo markii Maqal time, khudradda xididka this waxaa loo yaqaan hab wax ku ool ah si kor loogu qaado awoodba iyo kor loogu qaado shaqada galmada. Taasi waa sababta dumarka qadiimiga Rome iyada siiyey lover taaj oo kale ah leh tolmo wanaagsan ka laamihii celery. Xataa markaas waxa loo adeegsaday shahwo dabiici ah.

Si ay u dareemaan guryaha bogsiinaya of xidid celery, waa in la qaaday cuntada sida on joogta ah maalin walba. Isticmaal ayaa noqon kara mid ceeriin iyo la kariyey. Intaas waxaa sii dheer, saladh, maraqa, cuntada iyo hilibka saxamada, diyaarisay dheeriga ah ee celery, wuxuu ku siin doonaa dhadhan, oo ka soo faa'iidooyinka caafimaad.