Suxuunta ay ka meeriskiisuna turkey, cuntada

Turkey waxaa loo yaqaan hadhuudh aad u faa'iido badan iyo cunto. Oo waxaa ka buuxa fitamiin A iyo E, iyo content kolestaroolka hooseeyo. Iyo hilib turkey jira waxyaabo badan oo tiro raad sodium, calcium, baaruud, magnesium, iwm Qaar badan ee turkey iyo protein, iyo fosfooraska, in aan ka yarayn kalluunka. Waxaa nuugo hilibka sida ugu fudud weylaha, laakiin waxaa ku jira sodium kale oo badan oo dhanba, kaas waa maxay bixisaa-shiid sodium ee jidhka ku jira. Isticmaalka joogtada ah ee turkey waxay ka caawisaa si looga hortago kansarka. Sidaas darteed, waxaa aad u faa'iido leh in ka mid ah in cunto cunto naaska turkey aad. Recipes of qaar ka mid ah kuwan hoos ku qoran.

Suxuunta ay ka meeriskiisuna turkey, cuntada sida maraq

Maraq - martida ah soo noqnoqda on miiska ee dad badan. Mid ka mid ah cuntada sida badan oo maraqa ku lug leedahay isticmaalka turkey. Sidaas daraaddeed, rodol turkey cut naaska, ku dar 1 basal (jartey) iyo 1 karooto (oo sidoo kale la jarjarey) iyo iyaga kariyo ee maraqana. maraq Salt si degdeg ah uma baahna, laakiin 10 daqiiqo gudahood. ilaa diyaar buuxa. 3 xabo oo toon, gooyaa shiil. Mid ka mid ah basbaas macaan oo waaweyn, celery petiolar istaajiyo 2 iyo 1 cut yaanyo galay xabadaha iyo 5 min. la shiilay ee saliidda, kuna waari dhexdeeda toonta dubay. In maraqana si gelin khudaarta dubay iyo toonta, iyo sidoo kale kala bar weel oo digir ah, milix iyo basbaas. Cook for ilaa 20 daqiiqo Quudinta on miiska, kula saydhaa leh maraq u baahan jartey leh dhir.

Suxuunta ay ka meeriskiisuna turkey: cuntada la dubista

Turkey toon
700 laysugu g u baahan tahay inaad googooyaa yar yar. soy 3 qaado oo isku darka Suugo toon la qalajiyey (1 qaado) iyo xawaash kasta oo hilibka, wuxuu ka kooban biyo wareegyada kala bar, qaso, iyo ku shub hilibka. Ka dibna waxaad u baahan tahay in ay ku dubi naaska turkey ee darafta ah oo foorno ah iyo sidoo kale-ciribtirmaan kuleelka ah (ilaa qolof ah oo dahab ah).

Suxuunta ay ka meeriskiisuna turkey, cuntada ka shiili digsi

Inta badan waa naaska turkey dubay, sidaas badan oo cuntada sida.

Turkey oo midho

laysugu turkey kiilo u baahan tahay in la gooyaa qaybo, daboolaa bur iyo isku shiishaa saliidda on dhinacyada oo dhan. Laba ka mid ah nalalka si ay u dhinto dar digsiga leh hilibka la dubay, ku daray in ay 450 ml oo biyo kulul (ama ka fiican - maraq), milix iyo dhir udgoon. Isku qas wax kasta oo isku kari muddo 10 daqiiqo ka dibna aad u baahan tahay in aad ku darto in ay hilib aad jarjartey 350g midhaha la qalajiyey aad doorato (ama 500g oo miro kasta oo cusub), 4 qaaddo oo ah khamri qalalan (waxaa lagu bedeli karaa cabitaanka tufaaxa) iyo isku kari ilaa khudaarta ay tabar daranyihiin. Marka hilibka waa diyaar, ku dar si ay u dar digsi of 4 qaaddo oo ah cream iyo xawaashka, ha kasoobaxa iyo isla markiiba ka saar kulaylka.

Meeriskiisuna wuxuu reer turkey khudaar in labeen dhanaan

pound A ee laysugu turkey waxay u baahan yihiin si ay u googooyaa, iyaga qas laba qaado oo ah majones, milix iyo dhir udgoon u dhadhamiyaan. Bixi oo dhanaaniyey muddo 20 daqiiqo ah Dhanka kale, 3 yaanyada u baahan yihiin inay ku shub biyo iyo diirka karkaraya, ka dibna jarjar xaleef. 200 garaam oo cauliflower u leeyihiin in ay isku kari dhowr daqiiqo biyo cusbayn, qaybi kaarooto iyo kitaabkii duudduubnaa ee bur. 200 g of eggplants iyo basbaas 100g u baahan tahay si ay u dhinto jarjar (eggplant pre-cad).

Mid ka mid ah basasha jar jartey si gelin on digsiga kulul shiil. Ka dibna ku dar si xaleef turkey iyo iyaga isku shiil ilaa qolof ah oo dahab ah. Ka dibna ku dar kaabash digsi iyo eggplant, dubay iyo 5 daqiiqadood iyo dar basbaas. Marka dhan khudaarta u bartaan midab dahabi ah, ku dar tamaandhada. Isku walaaqdaa ay 5 daqiiqo, ka dibna ku dar milix, cream (4 qaado) iyo basbaas, haddii la doonayo - dhir udgoon. Marka ey isku bilaabo inuu karkariyo digsi, waxaan ka dhimin dab, daboolka, tago furitaanka yar Eriteriya, ilaa curdan tahay. Haddii dareere jirsado yar meel aad u firfircoon ama karaysa, ku dar yar oo biyo ah, labeen dhanaan ama suugo yaanyo.

Brizol turkey

600 laysugu g googooyaa qaabeeya sida schnitzels, ay wax yar ka kada ah, milix iyo si taxadar leh lagu rusheeyey ugu horeysay ee bur, ka dibna isku dar ah oo ka mid ah saddex ukunta garaacay iyo uunsiga. gabal kasta oo u baahan in yar oo (2-3 min.) Si aad u shiil ka dibna duubnaadaan galay digsiga. Buuxi caanaha iyo isku kari, caanaha la uumibixiyey ka dibna u adeega.

Turkey yaanyo iyo abrikot

1 kg meeriskiisuna wuxuu googooyaa iyo shiilay, ka dibna duubnaadaan digsi. 3 basasha jarjar strips, ayaa sidoo kale la shiilay, iyagoo aad ku dartid digsiga 100 ml oo khamri ah oo qalalan iyo koollada yaanyo iyo uunsiga. Sida ugu dhakhsaha badan uu bilaabo inuu karkariyo, ku shub Maraqa iyo turkey, daboolka, Eriteriya, nus-saac. Ka dibna ku dar 200 g of abrikot Guutale shiilay digsi oo aan bur saliid (3 qaado) iyo isku kari ilaa 15 daqiiqadood. Ka hor inta ay ka saareen kulaylka, toon la jajabiyey (4 xaleef) ku dar.