Sidee wax loo karsado xididka iyo aaday of celery

xidid Qiimaha iyo jirida of celery waxaa loo yaqaan oo dhan: a dhif amino acid, carotene, asparagine, tyrosine, raad raaco macdanta, saliidaha lagama maarmaanka ah, vitamins K, A iyo E, koox vitamin B, ascorbic acid, protein iyo walxaha kale oo badan oo waxtar leh oo lagama maarmaan ah. walax apiol gaar ah siinaysaa celery dhadhan delicious iyo caraf udgoon.

Celery saamayn faa'iido Rowan. Ma aha oo kaliya jirida of celery, laakiin sidoo kale xididkii iyo cagaarka:

• hoos gaboobaya,
• xididdada dhiigga iyo dhiig la safeeyey,
• kicin rabitaanka cuntada,
• shaqeeyaan unugyada taageerada;
• caadiga ah dheelitirka biyaha-Cusbada leh,
• ilaaliyaan heerka sonkorta caadi ah;
• nidaaminaya kelyaha iyo beerka,
• kor loogu qaado shaqada galmada;
• daaweeyo xasaasiyad,
• dejiyaan habka dareemayaasha jirka.

kariyo karaa saxan kasta oo celery: celery iyo cagaarka kuweyga waa kaamil saladh, iyo xididka loo karin karaa maraqa u roon.

jirid celery waxaa lagu sameyn karaa iftiin, saladh caafimaad:

"Ageegi Green"

tufaax Green, qajaar iyo celery jarjar xabadaha, qaado salaar iyo ku riday baaquli khudaar. Casiirka of badh liin ah in tuujin in salad a, walaaq, ku dar oo saliid saytuun ah iyo a nuts geed yar. Halkii saliid saytuun ah waxaad isticmaali kartaa suugada majones iftiinka iyo iniin khardal macaan - dhadhanka waa piquant.

salad Tani waxay si fudud loo roggi karaa juice: oo dhan khudaarta iyo miraha waxaa lagu qasbay iyada oo juicer iyo cuntada ka hor cabbo - dheefshiidka u wanaagsan waa la hubaa!

"Vitaminka"

Celery, kaabajka, kohlrabi, tufaax macaan iyo karootada cayriinka ah gooyay jarjartaa si dhuudhuuban. Qoo sabiib ah biyo kulul muddo 20 daqiiqo ah, si fiican u biyo raaci, ku dar si khudaarta. saliid saytuun ah qaso malab dareere ah, ka dheregtaan salad iyo qori kedar ah ama iniinta saydhaa.

"Chicken Joy"

Karkariyey digaag hilib, celery iyo cananaaska qasacadaysan jarjar xabadaha ballaaran, noocyo cheese shabaggeedii. Ku rid ee lakabka baaquli saladh ah, digaag, jiiska, cananaas, celery. labeen dhanaan ama isku darka majones la jaallo ah la kariyey iyo malqacad Suugo khardal macaan lakabka kasta oo fluff. Dhir, dill iyo celery googooyaa yar yar iyo waxaad qurxisaan leh salad.

Maxaad samayn kartaa xididka celery? Wax: jiiska xidid celery lagu dari karaa si Digsi, maraqa in aad jeceshahay in maraq, saladh - khiyaali ah ee hooyooyinka waa la koobi karayn!

maraq cream

Karisaan kartaa maraq biyaha on, iyo wax kasta oo maraq hilibka aan baruurta. 1, nalka macaan jarjaray basal iyo shiil leh laba xabo oo toon ilaa brown dahabka ee subagga. Afar baradho yar yar iyo cut celery galay xabadaha ah, da'a galay maraq karkaraya ama biyo, ku dar zazharku, oo la kariyo ilaa inta baradho ah loo kariyey. In yar daqiiqo in aad ku darto dhirta udgoon u dhadhamiyaan in maraq off. Ready in la keeno maraq ee days a in dartaa, ku shub digsi, ku dar koob oo kala badh ka mid ah cream culus oo walaaq, isku kari a. Marka gudbisatay qurxin wax cagaarka.

Ugu dambayntiina, salad ah "Male"

Celery suuxaan on grater aan dhab ahayn, carrab la kariyey iyo pickles jarjar strips waaweyn, ku dari jar jartey cagaarka iyo labbisto subagga ku yar ama majones oo macmal ah.