Sida loo sameeyo miisaanka masaajeynta ee ilmo leh gacmahooda

Waalidiinta qabaa waa dhif ah oo ku saabsan sida ay u soo iibsadaan massage ah loo gashto lafaha for hortagga cagaha guri ee carruurta. Caadi ahaan baaritaanka joogtada ah ee dhakhtar ama orthopedist ayaa muujinaya dhibaatooyin, dhakhtarkuna wuxuu horeyba uga hadlayaa baahida loo qabo maskaxda, oo ay ku jirto isticmaalka waddo khaas ah.

Waayo-aragnimadu waxay muujinaysaa in wixii soo saaraha casriga ah ee alaabooyinka orthopedic aysan ku habbooneyn qof kasta: badanaa ma jecla qiimaha alaabta, kuwa kalena ma jecla tayadooda. Dukumintiyada badankood, waxaad ka heli kartaa raadadka leh qaybo caag ah oo ku xiran kuwaas oo la jaanqaadaya dhagaxyada. Alaabooyinkaas, dhagaxyada balaastigga ah waa kuwo aad u sarreeya oo qafiif ah, oo waxay ku yaalliin meelo kale, sidaa daraadeed ma ahan mid ku haboon in caruurtu ku socdaan waddadan oo kale.

Mabda 'ahaan, tani waa sababta ugu weyn ee ay waalidku u go'aansadaan inay culeyska saaraan cunug leh gacmo gaar ah. Xulashada ugu wanaagsan ee habka loo yaqaan 'orthopedic' waa dhagaxyo: dhagaxyo aan lahayn geeso fiiqan, ayaa lagu doortaa dhererka marka lugta lagu socdo waxaa ku jiray culays yar. Waxaa laga soo qaadi karaa xeebta dhagaxda ama waxaa laga iibsan karaa dukaamada iibiya alaabada xoolaadka ah. Ka dib oo dhan, dhagaxyada waxaa loo isticmaalaa sidii carrada aquariums ah.

Si aad u massage suufka waayo, ilmuhu wuxuu gacmihiisa inuu ku sameeyo Intaa waxaa dheer in dhagaxyo aad u baahan tahay aasaas. Waxaa haboon wax track calal xoog leh, laakiin waxaad ka iibsan kartaa gaar ah derin caag. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan doontaa qalbi daahfi ama silikoon, kaas oo aad ku dhejin doontid shingle. Haddii qalabka oo dhan la heli karo, shaqadu ma qaadanayso waqti badan. Waxaa muhiim ah in la qaado dhagaxyada si aysan jirin farqi aad u farabadan.

Haddii aadan haysan waqti aad ku dhisto suufka maskaxda ee cunugaaga leh gacmihiisa, markaas waxaad raadin kartaa ikhtiyaarrada leh qumbaha iibka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kuwan raadkaygay sida badan dermaha la caag dhagaxyo daydaan. Hase yeeshee, way ka nabadgashan yihiin oo way ku habboon yihiin inay shaqeeyaan. Sidoo kale waa in la ogaadaa in miisaankani yahay miisaan badan, sidaa daraadeed waxaa fiican in la ogaado isaga oo jooga guriga meel uu mar walba been u sheegi doono. Dhamaan oo dhan, isku dhufashada iyo hirgelinta waddadani way adkaan kartaa.

Laakiin tani micnaheedu maaha fursadda kaliya ee aad ku sameyn kartid mashiinka lugta ah ee gacmahaaga. Waxaad dhigi kartaa oo keliya. Haddii aad haysato qumbo, waxay sidoo kale u isticmaali doontaa inaad isticmaasho. Qaado muraayad cufan, isku laab laba jeer si aad sariirta ku habboon tahay waa qiyaasta aad rabto, dhajiso labada dhinac - jeebka ugu weyn waa soo baxaan. Si aad u heshid sariirta sare ee tufaaxa leh gacmahaaga, ku dhageyso dhagaxyada hoose ee tuubada waxayna ku dhejisaa meelo yar yar ama leydi.

Laakiin ha ka welwelin inaadan waxba samayn doonin haddii aadan helin ama iibin wadooyinka. Maqaarka masaxaadda ee cunuga leh gacmohooda waxaa lagu dhajin karaa iyada oo aan lahayn. Nooc kala duwan oo firiley ah, qaado digirta qalalan, digirta ama digirta kale oo ku dheji jeebka. Si gooni ah, waxaad ka sameysan kartaa xariiqa kobaca halka xadhigga qarxa lagu dhejiyo zigzag, lagu dhajiyo badhanka ama kubbadaha qashinka ah, cufnaanta leh dharka ama sintepon.