Sida loo Adkay Laab

naasaha yar yar (on luqadda meditsinkom - ptosis) - taasi waa dhibaatada jirin wax dumar ah diyaar u yahay inuu ku riday ilaa ma aha. Laabta debceen kharribaad tiradaasi abuuraa dhibaato la xiriirta xulashada dharka, waxay noqotaa il kaxeynayo.
naasaha yar yar - waa natiijada xiisad nudaha iyo khasaaro of barti.
Sida halkan xal u oofin karin surgery caag ah, kuwaas oo mammoplasty. Iyada oo implants silicone kordhin naasaha, adkeeyo, ay ka saareen daadsan unugyada xad-dhaaf ah. Si kastaba ha ahaatee, heshiisiin, caag ah aan la heli karin qof kasta, iyo dhacdooyinka dhibaatooyin ka dib markii qaliin caag ah waa mid qaali ah. implants silikoon u baahan tahay in la beddelo, si degdeg ah ama waqti dambe leeyihiin lahaa si ay u tagaan ka yar mindi qalliinka ee.
Aad ayay u fududahay in laga hortago kaa dhaga naasaha iyadoo la kaashanayo layliyo gaar ah.
Waxaa la og yahay in naaska laftiisa uu leeyahay muruqa lahayn, laakiinse u socda sida qaab taageera naaska, waa muruqyada pectoral. Halkan waxay la xoojiyo karaa si ay u caawiyaan la adkeeyo naasaha mar hore dhula ama ptosis ku hardiyi soo laabtay markii sanduuqii.
layliyo
Sidaas daraaddeed, waxa layliyada kaa caawin doona in ay ka fogaadaan fal l'ee xabadka da 'yar ah, tusaale ahaan, muddo uurka iyo naas-nuujinta ka dib?
Halkan waxaa ku qoran mid ka mid ah layliyada ugu waxtarka badan ee muruqyada laabta.
Isku laab calaacalaha labada gacmood oo wuxuu ku riday dhinaca xabadka. Markaas, waqti isku mid ah tuujin timirta ahaa (mid macsarada lodon oo dhinaca kale ah) iyo si tartiib ah kor u qaadayaa gacmihiisa aad. gacmahaaga Toosi oo tiri ilaa shan. Fur calaacasha gacantaada, gacmahaaga hoos iyo nasasho. Ku celceli layligan 20-30 jeer.
Riix-ups ka dhulka (ama derbiga) - jimicsi kale loogu talagalay in lagu xoojiyo muruqyada pectoral.
Waxaa jira dhowr ah jimicsi oo kaa caawin kara looga hortago ptosis naasaha, iyadoo la isticmaalayo dumbbells.
Halkan waxaa ku qoran dhowr ka mid ah layliyada kuwan.
booska bilaabo: isagoo Jiifa dib. Qaado gacan kasta on dumbbell iyo gacmahaaga toosi ilaa. Markaas si tartiib ah in ay dhinac ah iyo dib u milo gacmaha billowday ugu. Ku celi layliga 10 jeer.
jimicsiga isla waxaa la samayn karaa ka istaagga. Istaag si toos ah iyo Gacmihiinna jiid la dumbbells dhinaca xabadka. Splay iyo hubka xawaaro gaabis ah. Ku celi layliga 10 jeer.
layliga socda: booska taagan, hubka kordhiyay hore dumbbells, Timir up. Xusulkaaga ah, jiidaya dumbbells in ay xabadka, ka dibna toosi. Ku celi layliga 10 jeer.
hydromassage
Si ay u ilaaliyaan barti ee maqaarka waa waxtar leh si ay u qabtaan massage ah. Si aad u awood this biyo diiran ugu horeysay oo si toos ah jet biyaha ku dul naaska, fulinta dhaqdhaqaaqa wareeg ah. Markaas jeedin biyo qabow oo ku celi hawlgalka isku mid ah. Sidaas sameeyo dhowr jeer, beddelo heerkulka biyaha. Ka dib markii hydro Soor cream naaska ama saliid.