Sports iyo FitnessMiisaanka oo yaraada

"Serso" Medical Center. saxo nafsiga ah tiradaasi oo ah habka Sergei Smelova

In taariikhda oo dhan shaqo Medical Center "Serso" iyo khubarada ay kari waayeen in ay caawiyaan kun oo macaamiisha si ay u bartaan tiradaasi qurux badan iyo muuqaalka caafimaad leh. Waxay isticmaalaan habka gaar ah, waxay ka caawisaa dagaalamaan cayilka, kaas oo lagu ansixiyey Wasaaradda Caafimaadka, iyo waxaa kaloo lagula talinayaa sida hab wax ku ool in ay lumiyaan miisaan. Sayidka, taas dhakhaatiir caafimaad oo ku guulaysto 85 boqolkiiba 100 si aad u hesho natiijo wanaagsan. Tiradan waxaa si cad u ka badan yahay hab kasta oo kale oo la dagaalanka cayilka.

ururka Caafimaadka

Clinic "Serso" tixgelinaysaa ay hawsha ugu weyn si loo caawiyo dadka si ay ula qabsadaan miisaankaaga. Khubaro Xarunta daweeyo bukaannada iyadoo la kaashanayo teraabiyada cilminafsiga. Habkani waxaa la sameeyey by aasaasihii oo ka mid ah rugta caafimaadka iyo academician Sergeem Smelovym. Habkani ma laha la mid ah oo dhan Russia.

halganka noocan oo kale ah la xad dhaaf ah waa mid gaar ah ee dadka doonaya in ay lumiyaan miisaan badan si deg deg ah oo wax ku ool ah, ma codsan for this dadaal lahayn. Waxay u baahan yahay oo kaliya si aad u dalbato in dhakhaatiirta xarunta caafimaadka, kuwaas oo ka samaysan bukaan kasto barnaamij shakhsi.

"Waayo, kaalin weyn in sayniska iyo daawada" Waayo, sida hab gaar ah Sergey Smelov waxaa la guddoonsiiyey Taariikh nololeed Xarunta Caalamiga ah ee bilad Cambridge. Waxa uu sidoo kale noqday xubin ka mid ah Academy of Sciences ee New York.

Medical Center shahaadado "Serso" abaal by Raktarka ee Cathedral ee Virgin Mary barakaysan shuqulkiisa u sameeyaan qiiro u ammaanta Temple Quduuska ah.

Waa maxay habka?

Waqtigan xaadirka ah waxaa jira cuntada badan oo kala duwan si ay u caawiyaan dadka lumin yar oo kiiloogaraam oo dheeraad ah. Laakiin muddo ka dib miisaanka si deg deg ah ku noqon karin iyo inta badan dheeraad ah oo faro badan. Sidaas daraaddeed, kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaan badan iyo in aan laysan gaajo jidhkaaga waa in had iyo jeer la tasho rugta xirfadle "Serso".

Habka Dr. Smelova waxaa loo arkaa sida ugu kalsoonaan karo oo hufan in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah. Thanks isaga si, dadka karaan is-socdo bedeley iyo caadooyinka cunidda, iyo, siday u kala horreeyaan, iyo miisaanka jidhka. The salaysan habka hoos u dhigay saameynta on xarunta dheefshiidka isticmaalaya a gebi ahaanba aan dagaal badan, laakiin natiijada hababka nafsi ah. Waxay keeni in aadanuhu diidmada dabiici ah by jirka ah ee cuntooyinka ay ku jiraan calories aad u tiro badan. In dhamaadka, natiijada Waqti badan kuma qaadan doonto, iyo bukaan-socodka lumin a kilo dheeraad yar oo bishii kowaad ee daaweynta.

Medical Center "Serso" si wadajir ah ula uu kooxda xirfadlayaasha dadka ka caawiya si loo yareeyo cunto xumo iyo kan caadiga ah geeddi socodka dheefshiidka. Tani waxay keenaysaa in xaqiiqda ah in qof lumin kartaa ilaa 40% ah oo miisaankiisu uu miisaanka hore jirka ee kaliya muddo laba bilood ah.

Faa'iidooyinka habka

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee habkan waa in ay aad ugu isticmaalin, si deg deg ah aad ku waayi kartaa miisaanka, iyadoon dhibaato loo geysan wax si guud fayo-qabka. Intaa waxaa dheer, si buuxda u saaray wax hababka dulmiga badan, khibrad by dadka markay isku qasbo inay cunto, jimicsi galaan culus iyo isboortiga daal, iyo sidoo kale in ay dhacdo diidmo buuxda oo cunto ah.

Rugta damaanad qaadaya bukaanka ay in ay haysan doonaa tiirsanaanta kasta oo jidhka ama maskaxda ah ee dabiiciga ah. Sidaas faa'iido ah ee la isticmaalayo habkan loogu talagalay miisaan lumis wanaagsan barbar noocyo kala duwan oo daroogo, kaas oo ku jira suuqa ayaa noqday mid aad u badan. Haddii qof uu bilaabo inuu qaad supplements cuntada, waxaa dhif joojin kartaa.

Faa'iidada kale ee habkan waa kaydka qiimaha. Waxaa lagama maarmaan noqon doona hal mar oo keliya in lagu bixiyo barnaamijka horumariyo. Qofkani ma waayi doonaa oo kaliya miisaanka, laakiin sidoo kale jirka oo dhan u noqon doonaa wax badan oo caafimaad. bukaanka uu bilaabo inuu cuno oo keliya cuntooyinka xaq iyo caafimaad, kor u cusboonaysiinta iyo daahirintiisa xubnaha oo dhan, inta aan la abuuro dhaawac halis ah oo aan loo baahnayn on caafimaadka dadka.

natiijada

Ka dib hal kulan, dhakhaatiirta rugta by habeynta degdeg ah oo dhan geeddi socodka ee jirka aadanaha. Ka dib markii in hagaajinaysaa-shiid baruurta, sidaas bilaabmaa miisaanka hoos u wax ku ool ah oo la dedejiyey. Xooggii uu gubanaya miisaanka xad-dhaaf ah waxaa laga yaabaa in si toos ah ay ku xiran tahay xaddiga baruurta, i.e., ugu weyn ee kilo xad-dhaaf ah, si degdeg ah ay tegi doonaa.

macaamiisha xarunta uma baahnid inaad ka cabsataan saamayn xun ku soo gunaanadeen, maxaa yeelay, habkan uusan saamayn ku lahayn kartida maskaxda qofka. Waxaa la faray oo keliya xarunta dhismaha ee habka dareemayaasha mas'uul ka reflex cuntada iyo hababka dheefshiidka ee jirka. Sababo la this rabitaanka cuntada xad-dhaafka ah u dhigan oo soo saaray reflex xun ay qaybo badan oo cunto.

Kurtumm

macaamiisha ku qanacsan, taasoo lagu caawiyay in habkan waxaa laga heli karaa dhammaan daafaha dalka. Waxay sheegeen in ay u jeestay xarunta caafimaadka "Serso" bartay hab sahlan oo cajiib ah oo aad waayi kartaa miisaanka iyo, ugu muhiimsan, khiyaano lahayn.

In opinion dadka fahmi kara waxa ay heleen oo keliya ma saamayn weerarka, laakiin sidoo kale hagaajiyo jidhka oo dhan. Waxay bilaabeen in ay cunaan cunto caafimaad leh oo keliya, iyo degto ah cuntooyinka caafimaad qabin ahaa weligiis tegey. Sidaas darteed, dhammaan kuweeda ah dadka ku qanacsan yihiin natiijada, sida miisaanka waa ilaa caadiga ah.

takhasusay Reviews

aqoonyahanno iyo Professor ee cilmiga caafimaadka ay guushu ku habkan badan oo, togan oo kaliya. In ay view, dagaalka ka dhanka ah miisaanka xad-dhaaf ah iyadoo la kaashanayo cuntada kala duwan maalmahan waa natiijo la'aan. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan noqotay in daaweynta maskaxda, keeno, sida tirakoobka ayaa muujinaya natiijooyin wanaagsan.

In qiimeynta hab ka mid ah daaweynta cayilka sida, waxaan dhihi karaa in ay ku salaysan waa on habab ku filan sayniska in ay tixgeliyaan dabeecadaha shakhsiyadda qofka bukaanka ah. Waxaa sugan, habkan uu leeyahay saamayn sare-ku-daweyn.

faahfaahinta xiriirka

rugta Tani waa in gobolo badan oo dalka ka. In caasimadda, bukaanka codsan kartaa cinwaanka soo socda ee xarunta of "Serso": Moscow, Kola Street 2, rugta tirada 6. dhow saldhigga metro ah "Sviblovo".

dadka degan St. Petersburg heli doonaa rugta this on wadada. . Komsomol, iwm 14. Waxaa intaa dheer, arki xarunta socda magaalada "Serso": Yekaterinburg, Tyumen, Novokuznetsk, Krasnoyarsk, Perm, Khanty-Mansiysk, Nizhnevartovsk, Novosibirsk, Noyabrsk, Chabrovsk, Tula, Yaroslavl, Nizhny Novgorod, Kemerovo, Samara, Barnaul iyo Irkutsk.

Dabcan, in dunida mar dambe helo hab wax ku ool ah oo ammaan ah in ay lumiyaan miisaan badan habkan. Waxaa laga yaabaa in waxa la barbar dhigi karaa oo keliya iyadoo howlgalka, laakiin aan lahayn neerif ah.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.unansea.com. Theme powered by WordPress.