Sports iyo Fitness, Miisaanka oo yaraada
Luminta culayska iyadoo la kaashanayo of sinjibiil: waxaa suurtagal ah?
cunto qoraha ka diiwaan gashan si ay u ilaaliyaan miisaanka fiicnayn sanad walba waa iyo aad u badan hababka cusub iyo hababka. Qaar ka mid ah iyaga ka mid ah waa arrin adag in xeerarka ay, laakiin dhammaantiin ma aha ku heshiiyaan in ay ka dhigi allabaryo halis ah iyo xadeynta ay guushu ku cuntada rayn. Waayo, dadka doonaya in ay xasilin ay miisaan u gaar ah oo aan stress nafaqo-xumo ama Quusan Cuntooyinka aad jeceshahay waa farsamo, taas oo laga wada hadli doonaa ka dib - miisaanka laga badiyay iyadoo la kaashanayo of sinjibiil.
In si ay u lumiyaan miisaan badan iyadoo la kaashanayo of sinjibiil cunto soo jeedinaynaa in la isticmaalayo noocyo kala duwan oo cabitaan ay ku salaysan. Isla mar ahaantaana, muhiim ma aha in si aad naftaada u diidi oo cunto ah delicious. Ku filan in lagu badalo waxyaabaha si gaar ah waxyeello kale oo muhiim ah oo buuxi cuntada maalin walba koob ama laba shaah sinjibiil. Sidaas daraaddeed, haddii aad go'aansato in aad tijaabiso naftaada iyadoo la kaashanayo of sinjibiil miisaanka oo yaraada sida wax loo kariyo cabitaan ku haboon? Waxaa jira qaar ka mid ah cuntada aasaasiga ah, kuwaasoo mid walba uu ka heli doontaa taageerayaasha ay.
- version ugu wanaagsan ee loo yaqaan of sinjibiil cabniinka bixisaa 1.5 litir oo biyo ah karkaraya ku shub 1.5 qaado xidid sinjibiil cusub, preground. faleebo waa dar liin jarjartey dhan (leh diirka) iyo laba qaado oo malab. sharaabka keentay in uu 4-5 saacadood fadhiisan. Cab sinjibiil galiyey liin waa in ay hal galaas oo nus saac ah cunto kasta ka hor.
- Waxa intaa dheer in baruurta gubanaya saamayn, xawaash this sidoo kale waxay caan ku tahay hantida tonic. Waa maxay sababta ay dhacdo in aan la isu geeyo miisaan lumis iyadoo la kaashanayo of sinjibiil iyo xoojinta midab guud ee jirka ka mid ah cabitaan? Ujeedada this, shaaha cagaaran oo immika brewed waa dar 1 qaado oo xidid jiiska ama duqadda iyo tuujin juice ka mid ah liin. is biirsaday waa in ku adkeyso 4 saacadood iyo hadhuudhka la 150 millilitir waqti ka hor cabbo.
- Oo haddii aad rabto in aad isku mar la xoojiyo nidaamka difaaca jirka iyo ku tuuraan laba kilo oo dheeraad ah, waxaad isticmaali kartaa karinayo soo socda: 1 qaado daadi sinjibiil cusub waa inay qaataan 100 garaam oo la qalajiyey u kacay sinaha. maaddooyinka Kuwan waxaa ka buuxsami doona biyo karkaraya qadarkuu of 1 litir, iyo maragyo in darmuuska 2 saac ah. waxaa Isticmaal cabitaan ahaan waa in sidoo kale noqon nus saac cuntada ka hor.
Haddii sabab uun aadan sinjibiil cusub kartaan, hana la laayo, maxaa yeelay, waxaa si fudud u badalay qalajiyey. Laakiin lacagta waxaa ka mid ah kiiskan waa in la dhimay by 2-3 jeer, maxaa yeelay udgoon qalajiyey leedahay dhadhan ah xoog iyo caraf udgoon.
Similar articles
Trending Now