Maxaa la kariyo qado - yar fursadaha sahlan oo dhakhso ah

Ayadoon sida maalinta u baxay - in shuqullada ama fasax, guriga ama goobta shaqada, - fiidkii dumarka ugu bilaabmaa fikrad la mid ah in aad la kariyo kartaa casho, sidaa daraadeed waxa uu ahaa mid waxtar leh, Cinabka, dhadhan iyo ku weli fudud oofiyo. Dabcan, rag sidoo kale inta badan waxay diyaariyaan for kuwa ay jecel yihiin, qoyska ama shirkadda. Laakiin dumarka ka fekereyso inay su'aashan kala hadlaan marar badan. Waa kuwee ma aha waxaan forums dumarka, kaas oo laan oo dhan u huray in ujeedadiisu ahayd "Waxa la kariyo qado."

Sida laga soo xigtay mid ka mid ah maahmaahda si fiican u yaqaan, casho waa in la siiyaa in cadowgu ku. Dhinaca kale, waxaa suurtagal ah si ay u diyaariyaan fudud iyo delicious, si ay xataa saaxiibada si ay u wadaagaan dhab ah uma rabto in. Sidaas daraaddeed, xeerka ugu weyn ee cuntada ka caafimaad qaba - ugu yaraan calories. Dabcan, ugu fiican noqon lahayd in aad cabto galaas casiir, yogurt ama kefir oo taga si aad hurdo, laakiin kuwo yar baa ku faani karo awooda, oo ku filan si ay u tagaan in ay seexdaan calool madhan. Sidaa darteed, cashada weli heysan doono si loo kariyo. Best of dhan, haddii ay ka koobnaan doonaan koorsooyinka dhowr. Tusaale ahaan, salaar (ama waxaad qurxisaan), dabcan ugu weyn iyo macmacaan. Halkii ugu dambeeyey, waxaad isticmaali kartaa miro daray ah - waa labada waxtar leh iyo kariye aan u baahnayn wax.

Si aad u diyaariso salad ah oo degdeg ah iyo dhadhan fiican (iyo ugu muhiimsan, waxa ay soo baxday in faa'iido leh), isticmaali khudaarta cusub. In xagaaga waxay noqon kartaa qajaarka, yaanyada, basbaaska dawan, kaabajka, dhammaan noocyada kala duwan ee dhalatada. All khudaarta waa in la maydhay, la jarjarey, iyo cusbo xilli la saliidda cuntada - in salad oo dhan. Xilliga jiilaalka, waxaa wanaagsan in ay qaataan xididdo ama karootada, iyo shabaggeedii, ku dar toonta, gooyaa oo labeen dhanaan. Waxaad samayn kartaa salad a of dabocase daadi. Guud ahaan, si qarsoodi ah ugu weyn ee salad ah - diyaariyey waxa soo baxday in gacanta la yaraan daaweyn kulaylka (ama ka fiican, iyo xataa iyada oo aan).

Hadda oo ku saabsan koorsada ugu weyn. Marka aad ka fikirto waxa la kariyo qado, dumar badan rajaynaynaa in ay lagu martiqaadi doonaa in makhaayad ama xaalada ugu xun, in pizzeria ah. Laakiin maalin kasta in cafe ah ma u eg, iyo waxyaabo badan oo waxtar leh cuntada oo macmal ah waa. Waxaa soo baxday in ka badan aad diyaarin kartaa saxan xarrago leh in uu yahay ma ka xun in makhaayad aan faqri u ah oo ku saabsan uymy innaba markii mass tamar midna.

The fursadaha casho ugu fudud iyo delicious - digaag dhalada. Waayo, isagaan weyddiin doonaa baqtigooda digaag, dhalo (ay size waa in sida in digaagga, "raacitaanka" meesheedii in height foorno), cusbo, oo dhir udgoon. shimbir waa xoqin milix iyo seasonings, dhalada ah u daadinno, biyaha ku shub basbaas, Baay caleemaha iyo dhir udgoon oo kale, waayo, dhadhan. Markaas digaagga "dhigay" dhalada oo u soo dir foornada in ay ku dubi. Dhanka kale, saxanka waa diyaar (ka dib oo dhan, habka ay u baahan tahay qabashada lahayn), oo aad samayn karto wax kale, ama nasasho. About saacad ka dib waxaad bilaabi kartaa in ay miiska u dhigo.

In fikirkiisu ku saabsan waxa loo kariyo qado, ha iloobin baastada. Si habboon u la kariyey ama baasto ah oo tayo leh suugo basbaas - taasi waa saxan weyn oo la diyaarin karaa in kaliya daqiiqo at 20 Oo dhadhan fiican, iyo dheregto, iyo abaalmarin.

Nasiib darro, dad badan oo mana ay garan wixii la kariyo qado, soo iibsadaan alaabta semi-dhammeeyayna. Dabcan, hal mar waxay noqon kartaa hab ka mid ah xaaladda, laakiin had iyo jeer cuno soo saarka semifinished asal shaki ma aha oo kaliya waxyeelo laakiin sidoo kale khatar u ah caafimaadkaaga. Wax kasta oo laga yaabaa in ravioli delicious ama pizza ka dukaanada waaweyn, ka tayo iyo waxyaabaha cusub ay xaqiiqo ma kariyo doonaa.