Maqaarka gacmaha oo qalalan waa dhibaato la yaqaan haween badan

Qiyaastii haweeney kasta waxay aad u dareemeysaa muuqaalkeeda. Wakiilada jinsiga caddaaladda ayaa si taxadar leh u daawanaya naftooda. U fiirso faahfaahin kasta oo ku saabsan imperfection, tusaale ahaan, mindhicir yar, meel guduud ah ama wax kale, haweeney waxay isku daydaa in ay ka takhalusto sida ugu dhakhsaha badan ama ugu yaraan isku dhejin. Maqaar qallalan oo gacmahaaga - taasi waa mid ka mid ah dhibaatooyinka soo food by dumar badan, iyadoo aan loo eegin da'diisa ama caafimaadka guud. Qulqulka gacmuhu wuxuu u horseedi karaa luminta cufnaanta, casaanka, xoqida, iyo sidoo kale dhaawacyada yaryar iyo dildilaaca. All this, dabcan, ma ku daro qurux dumar ah iyo ma kor u iyada ruuxeeda. Si kastaba ha noqotee, dhibaatadani waa mid si buuxda loo xalin karo. Isla markiiba isku day in aad fahamto sababta ay dhibaato u tahay maqaarka qalalan ee gacmaha.

Xaaladda ay maqaarka gacmaheena ku yaalaan waxay si toos ah ula xiriiraan shaqada qanjidhada xayawaanka, maxaa yeelay waxay mas'uul ka yihiin qoyaan. Sidaa daraadeed, maqaarka qalalan ee gacmaha ayaa soo kici kara sababtoo ah shaqada ay carqaladeyso. Xaaladdan oo kale, la'aanta qoyaanku waxay ku jiri kartaa maqaarka laftiisa, iyo marka laga reebo lakabka ilaalinta dufanka.

Aynu eegno sababta maqaarka engegsan ee gacmaha uu noqdo. Sababtu waxay noqon kartaa mid kala duwan. Kuwa ugu badan ee kuwan ka mid ah waa joogitaanka joogtada ah ee joogtada ah ee gacmaha biyaha. Isticmaalka dhammaan noocyada qalabka nadiifka ah ayaa si gaar ah muhiim ugu ah xaalada gacmaha. Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in biyaha, gaar ahaan maaddooyinka nadiifinta, lakabka ilaalinta gacmaha ayaa si fudud loo dhaqaa. Marka maqaarku uu taabto biyo wakhti dheer, wuxuu joojiyaa qoyaanka; Tani maahan daruuri (waxaa jira biyo badan oo biyo ah). Iyo marka nidaamyada biyuhu ay dhammaadaan, gacmaha, ka fogaan qoyaanka iyo lakabyada ilaalinta, tirtir, taasoo keenta in maqaarka uu kor u kaco. Xaaladdan, waxaad isla markiiba dareemi kartaa xakameyntiisa.

Sabab kale oo noqon kara maqaarka gacmaha ee qalalan waa jawiga ku xeeran. Qalabka kuleylka waa iyo qallajiye, si deg deg ah luminta qoyaanka jirka oo dhan. Iyadoo ku saleysan arintan, waxaa si qalad ah loo maleyn karaa in qabowga uu ka wanaagsan yahay maqaarka, laakiin maaha sidaas. Xilliga qaboobaha ayaa sidoo kale kor u qaadaya gacmo qalalan. Tani waxay sabab u tahay kala duwanaanta heerkulka. Xilliga qaboobaha, dhismayaasha degaanka waa la kululeeyaa, markaa hawada ku jirta wax yar ayaa qoyan. Markaad ka baxayso dhismaha kulul ee dariiqa qabow, maqaarku wuxuu dareemayaa hoos u dhac heerkulkiisu sarreeyo, sebumadu waxay dhumucaysaa oo lumisaa awooda ay ku hayn karto qoyaanka. Natiijo ahaan, meelaha maqaarka ee maqaarku aad ayay u badan yihiin.

Maqaarka qallalan ee gacmuhu wuxuu noqon karaa beriberi ama xasaasiyad cuntooyinka. Isticmaalka alaabada la isku qurxiyo ee la isticmaalo kiimikooyinka qaarkood ayaa ka sii dari kara maqaarka. Saameynta maqaarka gacmuhu waxay noqon kartaa saameeyn la dhaxlo iyo cudurrada qaarkood, sida, tusaale ahaan, dermatiga ama macaanka diabeteska.

The dabiiciga ah gabowga maqaarka, da'da la xiriira, sidoo kale wuxuu sababaa qallayl ee maqaarka gacmahaaga. In la xidhiidha isbedelka negative da'da la xiriira ka dhaca jidhka, baruurta qanjiradda soo saaraan si tartiib tartiib ah uu bilaabo in uu soo saaro dufanku ku yar yahay. Intaa waxaa dheer, mugga dheecaanka ee jidhku hoos u dhaco. Dhammaan arrimahan ma aha mid aan ku guulaysanin maqaarka.

Qof kasta, hubaal, wuu ogyahay in ay aad ugu fudud tahay in laga hortago dhibaatada daaweynta. Maqaar qallalan gacmaha kiiskani ma aha mid ka reeban. Sidaa daraadeed, si aad gacmahaaga marwalba u hesho muuqaal qurux badan oo wanaagsan, waa in si taxadar leh loo daryeelo. Xilliga qaboobaha, xiro galoofyo diiran. Isla mar ahaantaana, waa in la xidho xitaa haddii aadan joogeynin waddada aad u dheer. Maalmaha qoraxda kulul, isticmaal kareemka waxtarka sunscreenka. Markaad la shaqeyneysid biyo, saabuunta, iyo sidoo kale dhulka, xiro galoofyada ama silsiladaha looxyo. Gacmaha lagu dhaqo, waxaa fiican in la isticmaalo saabuunta kareemka. Ka dib markii xiriir la gacmaha biyo, ka codsan -tire. Habeenkii, gacmaha waxaa lagu miiri karaa shidaalka jilicsan oo la gashan karo gacmo gashi. Dhammaan tallaabooyinkan sahlan oo fudud ayaa ilaalin doona jilicsanaanta iyo quruxda gacmahaaga muddo dheer.