Maxaad mar walba u dooneysaa inaad seexato - macnaha nolosha ama jirrada?

Hurdadu waa mid ka mid ah baahida aasaasiga ah ee jidhka bini'aadamka. Markaad u baahato inaad nasato, maskaxdu waxay isku daydaa inay hurdo, wax kasta oo xaalad ah. Maadaama ay tahay xilliga hurdada in xooga jirka iyo dareenka la soo celiyo, caafimaadka ayaa dib loo soo celiyaa oo nidaamka dareenka ayaa hoos u dhigaya. Waa maxay sababta waqtiga oo dhan aad rabto in aad u huruddaan? Aynu isku dayno inaan fahanno.

Maanta dadku waxay inta badan ku dhacaan hurdo la'aan ama hurdo badan. Dhammaan arrintani waxay noqon kartaa shuruudo Laakiin arrimo kala duwan. Waxa ugu muhiimsan waa haddii qofku si joogta ah u seexdo hurdo, markaa caafimaadkiisu wuu sii xumaanayaa, way adagtahay in la xoojiyo, kadibna waxaa jira dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan. Xaaladdan oo kale, waxaa muhiim ah si loo ogaado sababta oo ah gobolka noocan oo kale ah, oo aan si ay u xaliyaan dhibaatada kharash ku qaxwada iyo kale cabitaanada tamarta.

Maxaad u dooneysaa inaad seexato waqti walba - sababaha:

1. Hurdo la'aan joogta ah. Haddii qofku keeno hab nolol haboon, tusaale ahaan, waqti dambe ayuu sariirta jiifiyaa, isla markaana horey u soo baxaa, jimicsiga caadiga ah ee jirkiisa ayaa dhibta. Saacadda noolaha ee maskaxdu waxay cabirtaa wareegga maalin kasta. Waxaa loo qorsheeyay si qofku u seexdo kadib afar iyo toban saacadood oo ah wacyigelin. Haddii qaanuunkan si joogta ah loo jabiyo, markaa natiijada cakiran ayaa keeneysa.
2. Daawooyinka qaarkood, gaar ahaan sedatives, waxay u jahawareeraan hurdo. Sababtoo ah xaqiiqda ah in nidaamka dareemayaasha ahi uu hoos u dego oo nasto, waxaa jiraya dawlad uu jidhku u baahan yahay nasasho, xitaa haddii tani macquul tahay. Taasi waa sababta aan mar walba rabo inaan u seexdo kiiskan.
3. Cuntada khaldan. Waad kala hadli kartaa arrintan. Sace Sida dadku u isticmaaleen inay wax cunaan, sababtoo ah dukaamada dukaamadu waa alaabooyinka sida lakabyada diyaarka ah, sausage, sausages, sigaar cabbin, iwm. Looma baahna in la kariyo wakhti dheer, sidaas darteed caado waxay ku guuleysataa dareen caadi ah. Ma jiraan wax faa'iido leh oo ku jira cuntadan, iyo meesha laga helo xoogga jirka, haddii aan la siin faytamiinada iyo borotiinada xaddiga ay u baahan yihiin? Taasi waa sida kala duwanaansho kala duwan.
4. Xilliga jiilaalka, runtii ma seexaneysaa? Hawadu waxay ka kooban tahay oksijiin yar, taas oo lagama maarmaan u ah qofka inuu hoggaamiyo nolol firfircoon. Intaas waxaa sii dheer, muddadan xiligaas dadku waxay cunaan cagaaran, miro iyo khudaar cusub. Dhamaan arrimahan oo dhan wadar ahaan waxay hoos u dhacaan hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, si aad u seexato marar badan iyo ka badan.
5. Haddii aad rabto in aad guriga ku seexato, waxaa laga yaabaa in aysan jirin oksijiin iyo qoyaan la'aan. Si loo wanaajiyo xaalada, badanaa waa lagama maarmaan in la qalajiyo aqalka iyo waa fiicantahay in lagu rakibo nuujiyaha hawada.
6. cudur kasta oo laga yaabaa in sababta hurdo si joogto ah. Bal aynu eegno qaar ka mid ah:

• Dhibaatooyinka nidaamka endocrine. Tusaale ahaan, hoormoon Waxyaabaha loo yaqaan 'hypothyroidism'. Waxay keenaysaa in la yareeyo dheef-shiid kiimikaad, sababtoo ah tani waa mid hoos u dhacaya, waxaa jira lulmo.
• Anemia. Haemoglobin waa bixiyaha ogsijiinta xubnaha jirka. Haddii birtu ma ku filan ee jirka, ee unugga dhiigga waa la dhimay, laakiin dhibaato.
• Dareemida. At cadaadis hoose qulqulka dhiigga maskaxda waa gaabis, taas oo ah, ogsijiin yar ayaa la bixiyey. Natiijadu waa lul.
• Murugo. Maxaad mar walba u rabtaa inaad seexato markaad ilmo dhashid, tusaale ahaan? Jawaabta jidhka ee fekerka walaaca waa xor u ah hurdo. Maskaxdu waxay isku dayeysaa inay "xirto" qof si jidhku u helo fursad uu ku bogsado.

Wax kasta oo ay sabab u tahay lumitaanka, weli waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar. Lama ogaan karo nooca xadgudubku uu qarsoon yahay calaamaddan. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo baaritaano ugu yaraan si looga hortago cudurada halista ah. Caafimaadkaagu ha ahaado!