Bushimaha qallalan: sababaha iyo daaweynta

Xilliga hawada dabaysha, maqaarka dibnaha ayaa ugu dhib badan, sababtoo ah waa wax aad u jilicsan. Haddii qofka chapping dareensan bushimo qalalan, taasoo keenta rabitaanka ah Adkaadaha si ay u leefleefi doonaan, taas oo horseedaysa in ay carqalad ah microflora ah ee epidermis. Kadibna dareemada aan fiicneyn waxaa sidoo kale lagu daraa foosha, dareenka xakameynta, ka dibna dildilaaca, taas oo lagu gartey xanuun.

Bushimaha qallalan: sababa.

Marka lagu daro xaaladaha cimilada ee aan fiicneyn, waxyaabo badan oo kale oo sababaha kale waxay saameyn karaan dhacdada cudurkan. Tusaale ahaan, xaddi ku filan oo ah qoyaan soo galaya jirka. Waxaa muddo dheer la ogaaday in, marka lagu daro shaaha, qaxwaha, maraqyada iyo casiirka, qofku waa inuu celcelisaa ilaa laba litir oo biyo ah maalintii. Cabitaannada qaxwaha iyo cabitaanka khamriga waxay ka qaybqaataan dhadhanka jirka oo dhan. Qalitaanka burqashada waxay keeni kartaa beriberi, gaar ahaan marka ay jirto wax yar oo fiitamiin A, B12, E iyo, dabcan, C.

Xaaladda nidaamka dareemayaasha ayaa saameeya hawsha dhammaan xubnaha gudaha, iyo weliba maqaarka. Sidaa darteed, waa in la xusuustaa in cadaadiska joogtada ah iyo niyad-jabka culus ay saameyn ku yeelan doonaan caafimaadkaaga. Kabuubka qallalan wuxuu inta badan ka muuqdaa dadka ku hawlan foosha jirka culus ama shaqada maskaxda. In si ay u noqdaan kuwo caafimaad qaba iyo naftiinna iyo jidhkiinna, waxaa lagama maarmaan ah in ay naftooda ka saamaynta arrimo bulsho ilaaliyo.

Ha la yaabin marka uu dhaco dhibaatadan inta lagu jiro ama ka dib cudur cudur ah, iyo sidoo kale horumarinta xasaasiyadda alerjiga ee qayb kasta oo daawada la qaato.

Sidaas darteed, haddii qallajinta bushqada horey u jirtay, markaa waa lagama maarmaan in la dagaallamo cudurkan. First of all, waxaa lagama maarmaan ah in ay "quudiyaan" jidhka iyo hubiyaan socodka mugga ee dareeraha loo baahan yahay ee dareeraha. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u cusbooneysiiso cuntadaada. Fitamiin A waa u fududahay in ay mag by cunista kalluunka dheeraad ah iyo badda, midhaha waa ka wanaagsan in ay door bidaan abrikot iyo karootada. Vitamin B12 waa hodan oo jiis, doofaarka ama wadnaha lo'da iyo beerka. Qof kastaa wuu ogyahay in fitamiin C uu ku jiro caddad badan oo badan, tusaale ahaan, malaayiin, mandarinno iyo mansabyo, laakiin sidoo kale waxay ku badan tahay roodhiyada, currant madow iyo berry-buckthorn berry. Sida kaalmo dheeraad ah, waxaad ka iibsan kartaa wax kasta oo fitamiin ah, faa'iidooyinka farmashiyeyaasha casriga ahi waxay diyaar u yihiin inay bixiyaan waxyaabo badan oo kala duwan.

Dareeraha dibnaha ayaa laga hortegi karaa haddii maqaarka si fiican loo daryeelo. Tusaale ahaan, xilliga qaboobaha iyo xagaaga, marka maqaarku uu ku dhaco dabayl qabow ama fareemka ultraviolet, waxaa lagama maarmaan ah in si joogta ah u quudiyo oo qoyaan dibnaha. Iyadoo hawshaas oo kale ah, saliidda qudaarta, gaar ahaan saliidda badda, oo loo yaqaano sifooyinka bogsashada, waxay si fiican u xakamayn karaan.

Daawada dabiiciga ah, muraayadda soo socota waxay cadeeyeen inay aad u wanaagsan tahay: Isku dar qasac iyo Vaseline oo isku dheelitiran, dalbasho oo ka baxo 15 daqiiqo. Saameynta wanaagsan ee daaweyntan oo kale ayaa la ogaan karaa isla markiiba ka dib markaad ka baxdo haragga maaskareeraha dibnaha. Dad badan ayaa doorbidaya balastarka cusub iyo qurxinta alaabooyinka kale ee lagu qurxiyo si ay u isticmaalaan kareemka carruurta ee caadiga ah, sababtoo ah waxaa si gaar ah loogu abuuray maqaarka ilmaha mana ku jiraan waxyaabo aan nadiif ahayn. Intaa waxaa dheer, maqaarka dibnaha waa in la daaweeyaa ka dib cunto kasta, wakhtiga hurdada iyo xitaa ka dib sigaar sigaar cabbin.

Wakhti ahaan, duugista duubista waa in la sameeyaa, taas oo hagaajineysa wareegga dhiigga, sidaa daraadeed, uma oggolaan doonto dhacdada qalalan. Laakiin ka hor, waa inaad si jilicsan u jilciso maqaarka oo leh shaaha ku salaysan shaaha, kaas oo ah in lagu hayo ilaa 20 daqiiqo. Massage waxaa la sameeyaa iyadoo la mariyo mindhicirrada faraha, wax yar oo cadaadis ah, ama burush jilicsan, oo sameynaya dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Xasuuso in ay jirto xitaa xitaa dildilaaca yaryar ee noocaas oo kale ah sida qalliinka ayaa waxyeello badan u geysan kara.