Ma heli karaa a jeeriga Nuujisa? Aynu fahmaan!

In muddada dhalmada, marka ay u muuqato lahaa, oo dhan xadeyn ku saabsan cuntada iyo cabitaanka oo ku yiil saamayn inta aad uurka leedahay, mar dambe ma ay khuseyso, hooyada dhalinyaro ah been u gabbadaan si ay niyad jab kale. ilmaha uurka ku helo xubno waxtar leh iyo qalabka iyada oo xudunta. Iyo ka dib marka ilmuhu dhasho, geeddi-socodka waxaa lagu fuliyaa mar hore oo keliya caanaha hooyada, kaas oo keeni kara ka faa'iidaysan oo kaliya ma. Waa maxay waxyaabaha la nuujinaya karaan hooyooyinka in ay ilmahooda si fiican u yeeshaan?

Marka ugu horraysa ee takhaatiirta carruurta gaar ahaan qiiro guud ahaan lagula talinayaa in ay cunaan cuntooyinka kaliya cuntada: kaleh, naasaha digaag la karkariyey, waxyaabaha caanaha laga ma yihiin content baruurta oo aad u sarreeya. Laakiin waxa haddii muddo quudinta ee guga-xagaaga - xilli ka mid ah miraha cusub, khudaarta iyo, dabcan, midhaha. Sida caadiga ah, waxay noqon lahayd suurad wacan si gaar ah xoog waqtigan ah, miro cas hadda nasoo, kaas oo, sida caadiga ah, oo waxaan ka dhigi xasaasiyad. Laakiin haddii strawberries ayan istaahilin in si cad halista, wax Nuujisa Dhammaanteed waxay leedahay awoodo cherry ah?

midhahan (sidoo kale loo yaqaan "shimbir Cherry") - berry aad u faa'iido badan. Its isticmaalka hagaajinaysaa-shiid oo wuxuu kobciyaa dheefshiidka, in inta lagu jiro xilliga naas-nuujinta waa mid wax tar leh - dhab ahaantii, dumar badan naaska ka cabanaya calool. dood kale oo ay guushu ku jawaab xoojin su'aasha "Waa suurto gal in ay leeyihiin a jeeriga Nuujisa?" Wuxuu ka kooban yahay in xaqiiqda ah in sacab muggiis oo delicious, berry nasoo wuxuu kobciyaa sii daayo endorphins in hormone dhiigga, ama, in si kale loo dhigo, hormone farxadda. Waxay kaa caawinaysaa in badan si ay ula qabsadaan niyad-jabka dhalmada iyo, dabcan, ay ka faa'iideysan doonaan ilmaha - in xaqiiqda eegaya hooyo dhoola hubaal wuu ahaan doonaa wax fiican.

Waxyaabaha kale, jeeriga - khasnadda ah oo vitamins. Maxaa waxaa kaliya ma ahan! Vitamin C, PP, A, B, malic acid, klorofyll! Ka dib markii muddo qaboobaha, walxaha kuwanu waa jirka lagama maarmaan ah in uu joogsadey muddo dheer aan ka hor ka ab. Dhinaca this of jeeriga wax Nuujisa Dhammaanteed waxay sidoo kale ma yeeli doono.

Waa maxay sababta, ka dibna, guud ahaan, ay jirto su'aal ku saabsan isticmaalka? Xaqiiqdu waxay tahay in badan, helitaanka in berry ah, wax ma cuni karo qadar yar, oo markiiba isku dayaan in ay ka adkaan kilo ama laba. Taasi waa sababta ay jiraan wada hadal in wax Nuujisa Dhammaanteed waxay leedahay jeeriga, sababtoo ah ee u tiro badan waxa ay noqon kartaa xasaasiyadda keena, iyo sidoo kale wax soo saarka kasta waa guduudan yahay. Maxaa la sameeyaa haddii ay taasi? Waa maxay in la raadiyo, iyo waxa aad xirto kartaa indhahaaga?

Si looga fogaado su'aasha in wax Nuujisa Dhammaanteed waxay leedahay cherry ah, waxa ku filan si ay u dhawraan taxadarka soo socda:

- bilaabi cunaya jeeriga wanaagsan in aan la isla markiiba ka dib dhalashada ilmahaaga, iyo markii uu ahaa oo kaliya wax yar ka weyn oo xoog badan;
- waa in aan ka badnayn muggeed oo maanta ah, si aanay u igaga xanaajiyaan dareen xaasaasi ah ama dhibaato dheefshiidka ilmaha;
- Haddii ay suurtagal tahay, waxaa wanaagsan in la cuno berry Ayskiriim iyo jeeriga aan aad u cusub,
- doorashada ee midhaha waa ka wanaagsan in ay sii joogaan on the noocyo caddaan iyo casaan si looga fogaado in diathesis carruurta.

Iyo ugu muhiimsan - waa inay cunaan isku dhafan oo alaabooyinka kale ee si cad nafaqo helay caanaha hooyada.