Inta hirku, lacagta iyo dhib

<- @page {size: 21cm 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-hoose: 0.21cm} ->

cuntada badda oo dhan aynu cuno cunto, hodan ku ah tiro aad u badan ee fitamiin iyo macdan loo baahan yahay jidhku u. ka fog xeebaha ku nool, waxaan si fudud u ma aragto on khaanadaha dukaanka kuwaas oo alaabta weyn. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah iyaga ka mid ah waa mid aad u lagama maarmaan ah in maalin walba cuno.

Waa ka daran yahay si wax soo saarka kasta oo kale oo loogu talagalay hawlaha caadiga ah ee qanjirka thyroid iyo dhammaan nidaamka hormoonada inta hirku. Halabuurka ee badda this qiimo leh waa mid aad u fudud oo toos ah. Badda kapusta- waa caadi brown hirku (kelp). Dusha, algae coroge: caleemaha dhareer gaaraan dherer ah 13 mitir. rabitaanka cuntada No, iyadu ma soo wac.

Seafood markii ugu horeysay maxfalka nafaqooyinka awoowayaasha Chinese ah - waa, dabcan, inta hirku. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka ee badda ayaa muddo dheer bartay. Inta hirku badan oo waxtar leh - gaar ahaan content ee iodine. Intaa waxaa dheer, kelp ku jira bir ah, manganese, magnesium, bromine, iyo waxyaabo kale oo faa'iido leh. Waxaa ku jira pantothenic iyo folic acid, sida adag a of vitamins A ilaa E.

doorka aadka u badan ee inta hirku ee ka hortagga iyo daaweynta cudurada nidaamka hormoonada jidhka ah, gaar ahaan qanjirka thyroid. Cunista kaabash badda si ay u cunaan, gargaar aad u weyn in aad caafimaad qabtid doonaa qof oo qaba dhiig kar sare, atherosclerosis, iyo noocyada kala duwan ee cudurka wadnaha. Isticmaalka nidaamka kelp caawisaa Digo of sunta, loo yareeyo suurtagalnimada of formation of dabar.

Aad rabto in aad kor habka difaaca jirka - aad hirku badbaadiye. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka ee cuntada badda, waxaa laga yaabaa in aadan ku mashquulsan yihiin oo markaa uun ku raaxaystaan cuntada fudud wacan ka kelp, halka weli hesho gargaarka ee jidhka.

Waxa aanu jirin ee dabiiciga ah, wakiilka sida in uu leeyahay oo kaliya faa'iido on jidhka. Nasiib darro, ma marka laga reebo, iyo inta hirku. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of kelp waa in la yaqaan oo dhan, si looga fogaado dhibaatooyinka xun. Laminaria laguma talinayo haweenka uurka leh, iyo dadka qaba cudurada raaga ee caloosha, iyo kelyaha. dadka kuwa helay xaasaasiyad wax soo saarka waxa sidoo kale mamnuuc ah inta hirku.

Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka of kelp si weyn loo iftiimiyey, sidaas waxa ratio inay ka sameeyaan cunto ku xiran tahay baahida gaarka ah ee mid kasta oo jidhka bini'aadamka.

inta hirku Brown waa wax ku ool ah, waayo, miisaanka oo yaraada. Waxaad ku qori kartaan saamaynta badan wanaagsan ee kelp halka yareynta miisaanka. Thanks iyada, jidhka nadiifiyaa, waxa ku jira fiber cuntada hagaajinaysaa shaqo mindhicirka, sidaasna aan ku yarayno xumo. "Cunto Seafood" ma idin siin doono, oo gabaabsi iyo dabacsan, sida in kelp sonkorta ee ku jira kala duwan ee nafaqooyinka oo adag vitamin.

Si aan la yaab leh waxa loo arki karaa in isticmaalka kelp badan ballaaran fahamka nafaqada our. Bromine ku jira ee "alaabta mucjiso" in xaddi weyn, waxay leedahay saamayn ku bogsiinaya on habka dareemayaasha jirka, kor u xeerka saxda ah ee excitation iyo Iscelin of kiliyaha cerebral.

cuntada badda Tani qiimo leeyahay sifooyin anti-bararka. Inta hirku, sida wax u eg daaweyn dhoobo daaqsinka, ayaa muddo dheer loo isticmaalo ee jiga caafimaadka ee Bariga Fog ee daaweynta ee geedi socodka bararka berrinkii dumarka.

Waxaa sugan in, inta hirku - khasnad nool dabaqa badda ka soo kiciyey, oo muujin guryaha badan oo xoog leh ay weli waxaan leenahay. Kelp, laga yaabee - waa aalad in nolosha ku keenaa riyadii of Hippocrates: inoo sidaas loo baahan yahay in cunto ku jirtay oo daawo iyo daawo cuntada la soo jeestay.