Leég cadas. doofar iyo khudrada Meatless: recipe

Waxaad malaha xiisaynayso waxa dalka noogu yimid, xoogna cadas? Jawaab: Turkey. Halkan waxaa la yidhaahdaa Keftiu. Cuntadan waxaa waa boqolkiiba boqol xagaaga. Published Kuwani cunay galab kulul oo qabow. Mid kasta oo iyaga ka mid ah ku duudduubay salaar a xaqse oo doog ah caleen. In Russia, sida jiilaalka ka badan yahay, iyo ugu dhakhsaha badan xagaaga. Sidaas hor tagaan, ka dhigi xoogna cadas! Ka dib oo dhan, waxa ugu yaabka badan ee la karinayo - waxaan maanta, rooti lahayn, waxba ma yeelan doonaan in ay ku dubi. Waa maxay sababta, waxaad weydiisan. Hel qof aqoon u leh cuntada - iyo u bartaan.

cutlets cadas Recipe

Waayo, diyaarinta waxaan u baahan doonaa: digir - hal galaas, qamadi ama buskudka la jajabiyey - afar qaado, mid ka mid karooto, basasha, qaado oo ah koollada yaanyo, laba qaado oo saliid saytuun ah, milix la qalajiyey - qanjaruufo, wax cagaarka cusub - laba iyo tobanba saf (basasha cagaaran , basil, celery, fennel, dhir), basbaas, cusbo. Haddii aad isticmaasho buskudka la jajabiyey, hababka diyaarinta looma baahna. Qamadi ku shub biyo karkaraya karisid. Lentils afar koob oo isku kari biyo dhowr daqiiqo ka hor dhamaadka dar milix. Waxaan u isticmaali bari cas, haddii aan jeclaan lahaa in aad hesho leég cadas qurux badan. xabadaha yaryar oo la jarjarey basasha, karooto kaga daadi in saddex, ka dibna si wadajir ah isku shiil saliid saytuun ah. Mash in grits duqadda la kariyey isticmaalaya baradho Mälk. Waxaad samayn kartaa processor cunto ama days, qaawi galay, Jinka ah laakiin aan loo baahdo. Miisaanka uu ku daray qamadi cad hadhuudh ama karootada la shiilay iyo basasha, Jinka yaanyo, oo dhir udgoon iyo caleemo, la jarjarey. U doodaya iyo cadas walxahaas. Haddaba qaybta xiiso leh! Lepim doofar yar size ee khudaar bulug ah oo kaliya ku riday on a saxan weyn oo guri. Inta badan ma u baahan tahay wax. Published Meatless ka digir laga sameeyey ayaa diyaar u ah. cuneen hilibkii oo khudaarta caadka ama caleemo salad, yaanyada iyo bariiska huruud ah.

Simple cutlets digir la basasha

Waxyaabaha ay ka kooban: digir cagaar ah - qaanso galaas - lix xabbadood, saliidda cuntada, dhir udgoon, cusbo, koob jajabka kibis. Published Karinta cadas. Dhaq badhidii, toban saacadood qooyay biyo, gooyaa basasha iyo saliidda cuntada si shiil midabka dahabka. Lentils Tuuri Colander a, wada jir ah ula baslasha basal, basbaas, cusbo, dhadhan, cajiin duqadda. jajabka kibista ku dar timirta. Hilib la xirrira leég duqadda, duma breaded, shan daqiiqo dhinac kasta shiil, ku dabool dabool leh, yareeyo dabka iyo shan daqiiqo kale oo dabka kulaalaya ilaa. All xoogna meatless ka digir laga sameeyey ayaa diyaar u ah.

The benefits of digir

Sida laga soo xigtay guryaha nafaqada bedeli karaa hilibkii iyo kibistii. Sidaa darteed, xoogna cadas - ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale faa'iido leh iyo cuntada nafaqada leh. hadalkii Russia: "Lentils, waxay u adeegeen miiska - caafimaadka qoyskaaga" - saleysan cilmi ah. digir waxaa ku jira vitamins B, vitamin A iyo C, ay hodan ku ah birta, zinc, fosfooraska, magnesium, potassium, flavonoids, carbohydrates, fiber, protein iyo folic acid taas oo ka hortagtaa cudurka kansarka jira. Suxuunta oo dhanba, oo ay ku jiraan, xoogna, muujisay in diabetes, cudurada wadnaha, dhibaatooyin dheefshiidka. Qof dumar ah oo uur leh, waa faa'iido badan ee horumarinta hoose-dhexe ee ilmaha caloosha ku, laakiin laguma talinayo for turqo. Cadas ma ku ururto radionuclides iyo sunta, ku dheehan yahay loo arkaa wax soo saarka saaxiibtinimo deegaanka.

Cutlets la digir cas

Products: digir - 250 garaam oo bur ah - 50 garaam, labeen dhanaan - qaado, asafoetida, cusbo, iyo geedo yaryar, saliidda cuntada. Karinta , xoogna iyo khudrada. Karkari biyo cusbayn, digirta cas 15 daqiiqo. Xiriir: laba koob oo biyo ah si ay hal koob oo digir. Tuur biyaha ee Maraqa burburin digirta, qabow, ku dar burka, ka dibna isku darka udgoon. Waxaan sameyn cutlets dhinac kasta 3-4 daqiiqo, shiishaa saliid saytuun ah. Ku darso labeen dhanaan.

Cutlets la zucchini

Products looga baahan yahay la karinayo: digir Red - 100 garaam, mid ka mid ukunta, squash - 100 garaam, tiro la mid ah ee kaabajka, basasha - 60 garaam oo karootada - toon 40 g - saddex xabo oo, toon la qalajiyey, curry, paprika dhulka, basbaas, cusbo . Hadda waxaan diyaariyo, xoogna iyo khudrada. Lentils karkariyo, si ay u beddesheen dartaa ah, qabow. basasha Shinkuem, toon la jajabiyey, ilaa passeruem jilicsan, ka dibna ku dar zucchini jiiska iyo karootada, kaabajka iyo xoolo, ku shub biyo, ku dabool dabool leh iyo isku kari ilaa khudaarta ilaa ay la kariyey. Markaas khudaarta lagu biiriyo digir laga sameeyey, ukunta, oo dhir udgoon, oo cajiin. Waxaa weli si ay u sameeyaan leég, skillet iyaga ku dubi - oo aad samaysay. Sidoo kale, waxaad dhadhamin karaa oo immika la kariyey ee kuleeliyaha a double ama foornada.

Cadas doofar: recipe yaanyo

Waxyaabaha ay ka kooban: digir cas - 150 garaam, yaanyada - 400 garaam, besteeki shaaha, mid ka mid ah guluubka, midhaha koryander cusub, dhulka iyo basbaaska madow - bur qanjaruufo, oo saliid saytuun ah. Diyaarinta: shinkuem jar basasha, maydhay baddalo digir ah dheri gooni ah, yaanyada parboiled, diirka iyo ka saari wejigooda. By ku daray digir yaanyo iyo basasha, ku shub saddex qaado oo biyo ah, Eriteriya, muddo 20 daqiiqo ah oo ku saabsan kulayl dhexdhexaad ah. Ka dibna ku dar iyo geedo yaryar, la jarjarey, basbaaska, cusbo, curry, toban daqiiqo kadib, ka saar kulaylka iyo oggol yahay in ay qaboojiso. Laga soo bilaabo mass ka sameeyaan leég ee bur iyaga burburo, ka dibna laba daqiiqo labada dhinac isku shiil ee saliidda cuntada.

leég cadas la kaleh

Products: digir koob, kaleh - isla basasha, toonta, - 2-3 xabo oo, dhir - mid ka mid ah qaado oo basbaas cas, subagga, cusbo. Karinta leég cadas (recipe la kaleh). Qoo digirta for dhowr saacadood oo isku kari. Buckwheat si gooni gooni ah la karkariyo. Scroll oo dhan Furimaha Dagaalka hilib kasta, ku dar dhir ah, jar jartey, milix iyo ugu dambeyntii isku daraan. Of hilibka duqadda la xirrira leég in bur dhacdo, dhigay on hoose ee digsiga, ku dar basal, basbaas cas aad jarjartey iyo isku kari ilaa curdan tahay. Ku darso, xoogna kulul la qurxisaan ah si aad u dhadhan: bariis, kaleh, khudaar daray ah, waxaad ku dari kartaa suugada oo macmal ah.

Published bean Recipe

Published Bean la kariyo karaa hilibka duqadda. Waxay heli doontaa mid aad u dhadhan. Diyaar u ah inuu cafiyo. Waxaan u baahan nahay: digirta ceeriin - ukunta galaas - mid ka mid ah lo'da dhul optional - 200 garaam oo kibis cad - cad, caano - 100 ml, dill, dhir, basasha ah, toon - 2-3 xabo oo, basbaaska madow, cusbo, buskudka ama bur dhagin - saliidda cuntada. Published Bean la sameeyey sida soo socota. Dhaq digirta iyo qooyay biyo (qabow). Waxaa lagu talinayaa in loo sameeyo fiidkii. Biyaha waxaa la miiro iyo kasoobaxa subaxdii ilaa digirta curdan ah. Dangiigsan in Colander ah. Qoo kibis caanaha. Nadiifi toonta iyo basasha. Hadda waxaan u baahan nahay helicopter ah. Qaawi, iyadoo la kaashanayo kibis sii cadaadisay, toonta, basasha iyo digirta. Si aad isku walaaqdey dar hilibka duqadda ah, si ay isku dayayaan in ay eryi ukunta iyo caleemo la qaboojiyey ama la jarjarey, basbaaska, milix saaray iyo isku walaaqdaa. diiran Good ilaa digsiga leh saliidda cuntada. bean shiidan sameeyaan leég ah, iyaga u qadimeen in bur ama breadcrumbs iyo shiil on labada dhinac. si dhow ula soo raac, iyagu ma ay gubaan. moofo noocan oo kale ah la geeyn karaa maraqa kasta, sida yaanyo.

Published cadas Recipe foornada

Waxyaabaha ay ka kooban: hal koob oo kaleh, mid ka mid basasha, hal koob oo digir ah, saddex xabo oo toon ah, subagga, oo dhir udgoon iyo caleemo. Karinta cadas , xoogna foornada. Dhaq digir ah iyo laba saacadood si loo kariyo. Buckwheat si gooni gooni ah la karkariyo ilaa sameeyey, ka dibna qaboojiyey, wada saaray iyo dar digir guluubka (jajabiyey). Mass, kaas oo soo baxay, maroojin iyada oo Furimaha Dagaalka hilib ah, ku dar xawaashka, jar jartey, milix iyo isku walaaqdaa. Laga soo bilaabo tan siman samayn cutlets in bur iyaga paniruem iyo saaray digsi, waa cas-kulul, iyo saliid ku dul shubay. Dabool dabool leh iyo isku kari ilaa jilicsan. Haddaba, waxaan soo diri saxanka foornada iyo dubi for toban daqiiqo ilaa foomamka qolof ah a delicious. Ku darso miiska Maraqa iyo wax kasta oo aad jeceshahay, waxaad isticmaali kartaa wax kasta. Sida aad arki karto, xoogna cadas - caatada ah, mid aad u fudud si ay u diyaariyaan iyo lacagta iyaga ka badan oo hilib ah. Sidaas daraaddeed iyaga la siiyo doorashada ugu yaraan hal mar toddobaadkii. Cunno wanaagsan!