Karamberriga waa u faa'iido badan iyo kan?

Waxaa ka mid ah waxyaabaha ugu waxtarka badan, ugu deeqay Dadka ay dabiicadda, dhakhaatiirta wac cranberries. Ka dib markii ay talo, ninna ku weydiineysaa haddii cranberries waxtar leh. Aan aragno sababta.

Ka hortagga cudurada

Spring - waqti khiyaano of sano. Wax yar ka diiran, oo dhan hal mar ku daatay oo dharka qaboobaha. Oo aan waxtar lahayn! Oo u dhow caadi qabow, hargabka, ifilada (ma aha, waayo, wax kasta oo dugsiga la xidhay karantiil guga). Spring - waxa la joogaa wakhtigii si ay uga hadlaan xoojinta habka difaaca jirka iyo baahida loo qabo isticmaalka vitamin C for hortagga hargabka. alaabta oo dhan ma (miraha, berry) oggolaadaan in la gaaro labo ka mid ah hawlahan. Laakiin xoogga cranberries ma aha in dhakhaatiirta aan micne lahayn aqoonsan ay wax soo saarka ugu waxtarka badan, tan iyo markii ay ka kooban tahay, iyo vitamin C, iyo antioksidant.

karamberriga waa u faa'iido badan, marka lagu daro ka hortagga SARS? juice karamberriga waa in la cabbay, maalin kasta si looga hortago cudurada sida cystitis, boogaha, kansarka caloosha. Oo maxaa yeelay, dhammaan walax ku jira karamberriga ah (acid Benzosyrene iyo proanthocyanidins) ay awoodaan in ay la bedelay ee ay saamaynta on jidhka bini'aadamka, xataa antibiotics. By casiir karamberriga cabo deegaanka sida la abuuray ee jirka, taas oo bakteeriyada keeni cudurka loo yaqaan, si fudud ma noolaadaan.

caawimo degdegga ah

Karamberriga waxay leedahay saameyn anti-bararka, saamayn bakteeriyada, yaraynaysaa heerkulka. Sababtoo ah oo ka mid ah sifooyinka isticmaalka karamberriga kor u bogsooto in tiro ka mid ah cudurada. Karamberriga caawin kara iyo kuwa la kulma sabab u ah bakteeriyada afka. Iyo sidoo kale kuwa ay dhibaatadu ka cudurada kaadi-mareenka.

Marka jidhku waa kuwa ugu nugul ...

Dabcan, in juice ee berry badbaadiyey oo dhan nafaqooyinka. Laakiin Morse, waa inuu jiraa yar ay sabab u tahay xaddiga weyn oo biyo ah. Weli juice baabbi'iyey sidii ay marar badan juice karamberriga. Iyo ma ahan oo keliya, sababtoo ah waxaa ka hawl yar in aad cabto (u macaan). Waxtar leh ka badan casiir karamberriga? dhakhtarro Research sheegaan in juice diiran u fiican tahay haweenka uurka leh. Morse xajisto oo dhan fitamiinada (group B, P, H, iyo, dabcan, C) looga baahan yahay sida jidhka hooyada, iyo waxa sii kordhaya ee ilmaha. cusbada macdanta waa la joogo in juice karamberriga (taas oo bir ah, macdanka kaalshiyamka iyo fosfooraska) xoojiyo lafaha ilmaha caloosha jilicsan iyo hooyadiis laftiisa. Waxaa la og yahay in inta aad uurka leedahay jidhka qof dumar ah ee uu u baahan yahay calcium ugu, gaar ahaan ilkaha. Isticmaalka karamberriga sinaba u baahan tahay si ay u siiyaan jirka ah ee element this (ilkaha hayn dhawrsan inta lagu guda jiro iyo kadib uurka). Oo sidaas maaha oo dhan in waxtar leh karamberriga inta aad uurka leedahay. saamaynta ay ku shaqeeyo wuxuu kuu ogolaanayaa uurka leh loola qabsanayo calaamadaha aan fiicneyn sida lallabo, oo kala cadaadis, cuf ee kaadi haysta.

ficil celinta

All of dhibaato ee kor ku xusan in this article ma daboosho wax kasta waa karamberriga waxtar leh. berry mucjiso Tani mararka qaar waa ku caawin kara bukaanka ka khayr badan antibiotics. Her guryaha kala weji duwan leeyihiin saamayn celinta on jidhka. Waxaa lagu muujiyay in bixitaanka ee sunta, kordhiyo tayada iyo waxqabadka maskaxda, wanaajiyo dheefshiidka, tallaabo dhexdhexaadnimada ee sunta jirka iyo xoojinta habka difaaca jirka.

qiyaasta

Sidaas daraaddeed, waa maxay karamberriga waxtar leh, waxaan u garan, sida ay u baabbi'in, immisa? Tani, dabcan, waxay ku xiran tahay gool oo gobolka ka mid ah jidhka. Tusaale ahaan, marka la'aan ah cranberries vitamin C waxaa loo isticmaali karaa in tiro badan oo muddo waqti go'an, meel bishii (ku xiran inta jirkaaga u baahan yahay vitamin this). Celcelis ahaan (ku xiran xaaladda caafimaad lagu qanci karo) la odhan karaa waa heerka maalinle ah: juice karamberriga baabbi'iyey galaas oo juice waqtiyo dheeraad ah (oo ku saabsan litir a). Laakiin berry ah naftooda, dad yar awoodaan in ay cunaan in tiro ku filan u noqon doonaa, oo haddana 300 garaam oo sonkor ah Waa ku filan tahay saamayn celinta.