Kaabashka - guryaha waxtar leh ee dhammaan cuntada loo yaqaan.

Kaabashka, guryaha waxtar leh oo lagu yaqaano tan iyo wakhtiyadii hore, waa la qiimeeyaa waayo tayada dhadhan ay. Tan iyo wakhtiyadii hore, waxaa loo adeegi jireen oo miiska la nooc kala duwan ee wax soo saarka. hantida faa'iido ayaa la kulma ee cilmi weli wuxuu ku jiraa saynisyahano Greek qadiimiga ah iyo faylosuufiinta. Romans qadiimiga rumeysan Kaabashka ma aha in ka badan daroogada in lagu daweyn karaa cuduro badan oo. Iyadoo Kaabashka loo isticmaalo madax nasteexo, daaweynta dhago , iyo hagaajiyo hurdo. In aan ku xuso xaqiiqada ah in iyadoo la kaashanayo of kaabash isku dayay inuu daaweeyo dad badan oo cudurro gudaha.

In Russia kaabajka, guryaha waxtar leh , kuwaasi oo ay weli si fiican uma yaqaan, markii ugu horaysay la beerayaa ku saabsan qarnigii sagaalaad. Si kastaba ha ahaatee, cuntada Ruush aadanaha ayay goob joog ka ahaa xitaa faro badan, oo uu had iyo jeer ahaa in meesha ugu horeysa. Xaaladdan ayaa maanta ma beddelmin. Kaabashka weli waa la joogo in cuntada our in tiro ku filan oo waaweyn.

Maanta, waxaa cilmi ahaan la xaqiijiyey in kaabajka, guryaha waxtar leh taas oo ka dhigi waxa uu xitaa ka qiimo alaabta uu leeyahay tiro ka mid ah tayada daawooyinka. Waxaa ku jira xaddi badan oo fiber. Tani waxay soo jeedinaysaa in isticmaalka joogtada ah ee kaabajka ee cunto u keenaysaa in xaqiiqda ah in mindhicirka aadanaha abuurtaa microflora wanaagsan iyo waxtar. Intaa waxaa dheer, jidhka waa ka soo jeeda ee kolestaroolka, taas oo muhiim u ah ka hortaga atherosclerosis iyo buurnaanta. Sidoo kale si weyn hagaajinaysaa shaqo motor of xiidmaha.

In Kaabashka la joogo acid khamri-dhagax in uu hakiyo beddelidda ee carbohydrates in baruurta. Taasi waa sababta waa in lagu daro cuntada kuwa go'aansaday in ay lumiyaan miisaan ama sii dhow isha ugu miisaankooda.

Sida for vitamin C, waxa ku jira in kaabash sida ugu badan liinta iyo liin. dhanba A content ee vitamin P uga weyn yahay ee khudaarta kale. The kaliya ee ka reeban yihiin isbinaajka iyo dhir.

Waxaas oo dhan wada dhigaysa Kaabashka waxyaabaha muhiimka ah ee nafaqada cuntada iyo caafimaadka. Waxaa ka mid ah in cunto ee kuwa bukaanka ka soosaaray iyo turqo xanuunsado sababtoo ah ma aysan ka kooban xeryahooda purine.

content sare ee potassium cusbada laga helay kaabash. Waxay awoodi karaan in ay kicin diuresis yihiin, sidaas Kaabashka, ama halkii ay juice waxaa si balaadhan looga isticmaalaa kelyaha iyo wadnaha.

Kaabashka, guryaha waxtar leh kuwaas oo sidoo kale loo isticmaalo ujeeddooyin, daawooyinka ayaa bactericidal, fungistats, bacteriostatic iyo guryaha fungicidal. Kaabashka waa hodan ku ah wax soo saarka kacsan, kuwaas oo ay awoodaan si ay u dumiyaan xataa Staphylococcus aureus. Caleemaha kaabashka hubkaas ayaa loo isticmaalaa sida wakiilka bogsashada dhaawaca ah hababka kala duwan bararka oo ka mid ah maqaarka iyo gubasho. Fresh juice kaabash, kala diri ee qadar yar oo biyo ah, Caafiya cudurrada bararka cunaha iyo afka.

Iyadoo waxay ahayd abbaaraha guryaha kaabash gaar ah. Laakiin waxaa jira noocyo ka mid ah cuntada, taas oo uu leeyahay qaababka ay u gaar ah. Sidaas daraaddeed, kohlrabi kaabash guryaha waxtar leh ma yihiin ku dhowaad sida yar si fiican u quudiyaa jidhka bini'aadamka la vitamins C iyo B6. Waxaa ugu fiican in la cuno kuwa si dhab ah ku hawlan miisaanka. Kohlrabi wuxuu kobciyaa hababka kala duwan ee ka jidhkeenna, kuwaas oo si toos ah loola xiriirinayay in ay dheef ah ee unugyada dhiigga cas iyo protein.

Haddaba dhawr eray oo ku saabsan kala duwan ee kala duwan ee kaabajka, aan ka yarayn yaqaan. Waxaan ka hadleynaa noocyada a waxaa ka mid ah sida kaabash cas. guryaha waxtar leh waxaa ka mid ah ayaa la xaqiijiyay in ay baaritaan sheybaar, inta lagu guda jiro taas oo u caddaatay in Kaabashka ka kooban yahay in ka badan lix iyo soddon anthocyanins kala duwan. Oo sheegay in kaabash cas waa inay awoodaan inay jidhka ka ilaaliya kansarka.

About kaabash hadli kartaa weligiis. Laakiinse hawsha ugu muhiimsan - si aad u sheegto oo ku saabsan ugu waxtarka badan ee hantida, taas oo, dhab ahaantii, waxaa lagu sameeyey.