Doolshe bocorka - saxan kaheli caafimaad leh

In xagaaga hore, dhammaan suuqyada cuntada u muuqanno jeclaa oo dhan zucchini ah. Qaar badan oo iyaga ka door bidaan in ay isku shiil xaleef iyo toon iyo majones cunaan, laakiin waxaa jira hab u xiiso badan ee wax lagu karsado. canjeelada bocorka waa xal aad u weyn in beergooyska ee khudaarta cajiibka ah.

Waxaa jira cuntada sida badan oo saxan this, sidaas darteed maalin walba ay macquul tahay in kala duwan menu. Marka loo diyaarinayo canjeelada la maqaarka ma ay noqon color cirro-cagaaran oo aad u soo jiidasho leh, sidaas darteed waxaa wanaagsan in uu yareeyo waa. hooyooyinka qaar ka mid ah si loo horumariyo muuqaalka kore ee alaabta la dhammeeyayna ay, waxaa lagu darayaa canjeelada yar timirta ah ama huruud. Xaaladdan oo kale, ay u noqdaan midabka cajiib ah oo dahab ah. Hoos waxaa ku cuntada sida dhowr Lahjadaha of this cunto dhadhan fiican iyo nafaqo leh.

canjeelada bocorka oo jiis

Si aad u diyaariso saxanka this, waxaad u baahan tahay in ay qaataan 3 zucchini dhalinyaro ah, 50 g of mid ka mid ah farmaajo adag, toon zubochek; 2 ukunta, 5 Qaadada bur, saliidda cuntada, cusbo.

Courgettes nadiifiyaa, suuxaan on a grater. mass ka dhalanaya in wax miiran in meesha laga saaro xad-dhaaf ah qoyaan. Ku dar in ay ukunta, bur, toonta jajabiyey iyo cusbo. All si fiican isku qasan. grater Jiis suuxaan galay squash yaryar iyo dar in mass. Canjeelada ayaa la shiilay saliidda cuntada buni. Waayo, cunto diyaar-dhigay waxaa lagu adeegi jiray labeen dhanaan.

Haddii in habka diyaarinta suxuunta isticmaalaya cheese daadi, muhiim ma ahan in ay cusbo browns hash sababtoo ah farmaajo waa arrin cusbada.

shiiley squash xaqse

Si aad u diyaariso saxanka this isticmaalaya: 3-4 zucchini, 3 chive; 8 qaado bur, basbaas, dill, cusbo, 2 ukunta, saliidda cuntada.

Courgettes shabaggeedii. Waxay ku dar ukun iyo bur, toonta, la jarjarey, oo dhir udgoon iyo dill la jarjarey. From squash doorsoon browns mass iyo iyaga isku shiil ilaa brown dahabka ee saliidda kulul.

canjeelada bocorka la basasha

Si aad u diyaariso suxuunta sida socda maaddooyinka waxaa loo isticmaalaa: 0.5 kg zucchini, 1 basal, 10 qaado bur, basbaas, cusbo, 2 ukunta, saliidda cuntada.

Courgettes shabaggeedii. Waxay ku dari jar jartey basasha, ukunta garaacay, bur, basbaaska iyo milixda. All Cuntadan waxaa lagu daray ilaa mass ah dhqaalaha. Canjeelada la shiilay ee saliidda ilaa brown dahabka.

canjeelada bocorka la basasha la shiilay

Wixii diyaarinta of canjeelada waa inay qaataan 0.5 kg zucchini, basal weyn 10 qaado bur, cusbo, basbaas, 2 ukunta, saliidda cuntada.

Courgettes suuxaan on grater ganaax ama dhulka ee processor cunto. The keentay cusbo mass iyo si ay awood waxaa u dhaxeyso 0.5 saacadood. dheecaanka dheeraadka ah waxaa lagaga miiro iyo tuuraa. basasha dubay ilaa gobolka dahabka qasan zucchini. Waxay ku dar ukun, bur iyo basbaas.

In saliid ah la shiilay ee canjeelada buni kulul. Canjeelada faafin tuwaalka warqada in ay ka saarto baruurta xad-dhaaf ah. Ka dib markii nidaamka this, iyagu waa buni.

Haween badan ayaa si taxadar leh ula socdaan qiimaha nafaqo ee aad cunto. canjeelada bocorka, kuwaas oo calorie ku xiran tahay ay Halabuurka, sida caadiga ah waxaa ka mid ah ukunta, bur iyo saliid gabbaldayaha. Celceliska calorific 100 g of saxan this waa 130-150 Kcal.