Dawayn lahaa wax ku ool ah iyo ammaan ah oo laab haweenka uurka leh

Inta aad uurka leedahay wax badan ayaa isbedbedela. Inta badan, cuntada uu jecel yahay, kuwaasi oo ay si joogto ah loo isticmaalo, hadda waxay keeni kartaa raaxo ku filan - laab. Waxay inta badan u muuqataa xitaa cuntada ka hor. Maxaad jirku uu sidan, iyo waxa suurto gal ah in aad dalbato daawooyinka ugu badan? Ka dib oo dhan, qof dumar ah oo uur leh waa in is ogow of ma naftooda oo keliya, laakiin sidoo kale ilmaha. Sidaa darteed, waa in aan lacag bixisid si aad diyaar garowga loogu laab haweenka uurka leh, ku haboon hooyada uurka leh dareenka.

sababaha

Saddex ka mid ah afar haween badan xanuunsado tan iyo laab hore ee uurka. Oo waxaa dhici kara xitaa in kuwa lahaa yaa hore uma oggolaanin. Sidaas daraaddeed halkaas ayey ka timid? Laabjeex inta badan waa u muuqataa in qeybtii labaad ee uurka oo socon kartaa daqiiqo si ay dhowr saacadood.

Sababta ugu weyn ee loogu talagalay this la arkaa in ay isbedel hormoon ee jirka ku jira. Caloosha iyo hunguriga kala muruqa gaar ah - endetarms-, taas oo keliya ma ogola in cunto ah u soo laabto. Laakiin in haweenka uurka leh waxay kordhisaa progesterone waxay dejineysaa muruqyada siman ee ilmo-galeenka si loo yareeyo excitability ee miro ah waxa ku jira oo. Laakiin wixii ka baxsan progesterone in uu bilaabo inuu nasato muruqa siman iyo xubnaha kale. Sidoo kale, horumarinta ee uurka, ilmo galeenka ku koraa oo uu bilaabo inuu cadaadis saartay mindhicirrada, caloosha iyo diaphragm, taas oo xaaladaha dheeraad ah oo galaya waxyaabaha calool galay hunguriga.

saamaynta Active hormoonnada waxay keeni kartaa in aysidhka sare oo casiir gastric, kaas oo sidoo kale u kordhin doonaa dareen gubasho ah. Haween badan ayaa xitaa seexan laab saboolsan. hooyooyinka uurka leh tacsiyeeyeen kaliya hal: on koorsada ee uurka iyo horumarka uurjiifka of this xun, laakiin ma jirro fudud aad u xun oo uusan saamayn ku lahayn. Waxaa jira kala duwan oo dawayn waayo laab haweenka uurka leh, kuwaas oo ha ma si buuxda uga takhalusi waxaa ka mid ah, laakiin ugu yaraan awoodaan in ay caawin raaxo.

Qawaaniinta raaxeysiga inta lagu guda jiro laab

In si loo yareeyo muuqaalka kore ee laab, waa in aad raacdo talooyinka soo socda:

1. Isku day inaad sida ugu macquulsan in ay kor u miisaanka iyo laabin.
2. Seexda ugu wanaagsan on barkin sare si ay jidhka sare yar kor u kacay kor ku xusan hooseysa.
3. Postprandial ka badan 30-50 daqiiqo waxaa lagula talinayaa in ay meel qumman. Tallaabadan ayaa ka wanaagsan in aan degdeg ah, tusaale ahaan, socod leisurely seeraha. Jiifa gebi ahaanba la mamnuucay, sida ay soo dedejin doonaa oo kaliya muuqaalka kore ee dareenka aan loo baahnayn.

Ka hortagga laab

Ka dib markii u noqday kuwa loo yaqaan sababta, waxaa lagama maarmaan ah in la helo dawayn lahaa wax ku ool ah waayo laab, iyo sidoo kale xaaladaha midhihiisa, oo waxaad iyaga la yareeyo si ay ugu yaraan.

1. Waa wanaagsan tahay inaadan si aad u hesho antispasmodics lug, sida ay sii nastaan muruqyada xubnaha gudaha. Sidaa darteed, haddii qof dumar oo dhan isku mid ah u socdo waqti ka waqti in ay qaataan waxyaabaha noocan ah, wax ku saabsan laab, hubi in aad dhakhtarkaaga iyo weyddiiyaan oo ku saabsan suurtagalnimada of doorashada nooc kala duwan ee daaweynta.
2. Ogsoonow in calaamadda this dhacdaa marka Tuujiya caloosha. Ka saar ee wax waqti ah, kaas oo si xoog leh uu jiidayo caloosha iyo dhexda. Mar kale samayn laabin, waxaa fiican in ay isku dayaan in ay ku fadhiistaan, iyagoo jilbaha laabaya aad. Ka dib markii hadhuudhka laguma talinayo nus-saac seexanayso, tan iyo kala guurka ah si ay u meel siman sidoo kale laga yaabaa in ay kiciyaan tuur waxyaabaha acid caloosha galay hunguriga.
3. Waxa jira aragtiyo laab in - cadaanyo in cuntada, taas oo si xun u saamayso koritaanka iyo horumarka ee ilmaha aan weli dhalan. Haddii ay tani run tahay ama ma, saynisyahano aan la tijaabiyey, laakiin waa maqalka laab ka cunista cuntooyinka la kordhiyo ashitada ee juice gastric. Sidaa darteed, haddii ay jiraan waa dareen oo dab ka ololayo aad u xoog badan, ka dibna ka cuntadaada xaqiiqo ah u baahan tahay in la baabi'iyo cuntada naqaska iyo acidic, kafeega, oo dhir udgoon iyo suxuunta pickled.
4. sharci isku loo saarin karaa in dhammaan khudaarta dhanaan, ee yaanyada gaar ah, miraha, berry, iyo waxyaabaha caanaha laga. Waxaa kaloo muhiim ah si ay u dhawraan oo uu cadaanyo cuntooyinka soo socda: waxyaabaha khamiir, kibis cusub, ukunta, kalluunka dufanka leh iyo hilib, oo aad u qabow ama saxamada kulul.

qallitaanka

Isticmaalka lacagta ka laab dumarka uurka leh, waxay u baahan yihiin in ay si fiican u xaqiijiyay in jirin xasaasiyad ama dulqaad shaqsi si geedo yaryar oo loo isticmaalo diyaarinta alaabta ceeriin, daawooyinka. The karinayo ugu waxtarka badan waa:

1. Waxaa lagama maarmaan ah si ay u diyaariyaan shaaha geedaha, oo wuxuu ka kooban yahay qaybo siman of yarrow, basil, ugdoon, iyo sinjibiil. macalgadda A of Halabuurka this u baahan yihiin inay ku shub hal galaas oo biyo karkaraya iyo nooga 15 daqiiqo. Biyaha ka dhur iyo faafinta on dhaweynta 12 saac.
2. Qaado Heather ku shub 1 koob oo biyo kulul iyo tomyat dhowr daqiiqo on kulaylka hooseeyo. Ka dib soo riixdo qaadan 1 Tbsp. l. saddex jeer maalintii.
3. Qaado 30 garaam oo yarrow zaparivat qalalan iyo 2 koob oo biyo karkaraya, ogol yahay in ay dhowr saacadood, geddigood iyo loo qaaday mid ka mid dhuunta cuntada ka hor istaagaan.
4. Waxaan u baahan nahay in ay qaataan qaado of jar jartey oo xididdada kalamus iyo iyaga ku shub hal galaas oo biyo karkaraya, ka dibna isku kari ilaa on qubeyska biyaha a 7 daqiiqo, ka dibna laga qaado ka hor inta a cuntada hal kabasho.

Si loo diyaariyo daawada ah laab inta aad uurka leedahay, waxa kale oo aad isticmaali kartaa gentian, St. John ee johannesört, peppermint, muuska, fennel iyo chamomile.

nafaqo sax ah

Hab wanaagsan oo looga hortago laab wax cunayo midig. tayo sare leh-iyo cunto caafimaad leh - waa dawo wanaagsan laab haweenka uurka leh. Quraacda, boorashka kaamil ah oo aan ku daray cusbo. Wixii ay lahayd oo dhadhan, waxaad ku dari kartaa xoogaa subag ama tufaax ah. Haddii hooyada cuni doono xaddi weyn oo xididdo, karootada iyo baradho, waxay kaa caawin hoos u dhigi doontaa fursadaha laab, sida ay ku badan tahay vitamins iyo si fudud digestible. ukunta la karkariyey ukunta oo la harjadaya waa il of protein iyo sidaas darteed waxaa laga yaabaa in lagu talinayaa in xal daaweyn wanaagsan laab. Reviews dhalmada ayaa sheegaya in dhibaato noocan oo kale ah inta lagu guda jiro yogurt joog uurka iyo caano subagga ku yar, tan iyo waxyaabaha kuwanu waa miisaanka yar oo ha ka tegin cuf ee caloosha. Fish waxaa loo arkaa inay waxtar leh, ma la qalajiyey ama sabiib toona. Waa wanaagsan tahay inaadan hilib cunin baruur leh, iyo lo'da iyo digaag yihiin iyo sidoo kale ku habboon cunto ee uur ah.

Daawooyinka laab

Waayo, kuwa aan caawiyo si ay ula qabsadaan dhibaatada, waxaa jira kiniinka for laab haweenka uurka leh, gadashada ee taas oo marka hore loo baahan yahay in la tasho dhakhtarkaaga. Inta badan, dhakhaatiirta qori laabjeexa, waayo, iyagu waa ugu nabad badan ee ilmaha iyo hooyadiis,

1. "Almagel" - daroogada this si fiican u caadiga ah aysidhka gastric, ka hortagtaa sii daayo carbon dioxide, oo ansax tahay muddo waqti dheer.
2. "Rennie" - oo macneheedu yahay qayb ka mid ah carbonate calcium iyo magnesium ka caawisaa xidhxidhaan Britain ee Aashito, oon uga takhalusi lahaayeen waxa ay kor u dheecaan gastric xab iyo ka ilaaliya jidhka waxay saamayn xun.
3. "Ranitidine" - daroogada this waxaa la siiyaa oo keliya haddii laabjeexa uma shaqeeyaan.
4. "Gaviscon" - pill ah laab haweenka uurka leh kuwaas oo qaaday wakhtiga calaamad hawshooda. Waxaa ka mid ahaa in wax ka si fiican uga takhalusi lahaayeen acid ee Hydrochloric.

ethnoscience

Nasiib wanaag, waxaa suurto gal ma aha oo kaliya daroogada, laakiin sidoo kale dawayn lahaa dad in laga takhaluso laab. Waxay dheeraad ah oo la awoodi karo oo ka yar waxyeelada leh ee hooyada iyo ilmaheeda ay yihiin.

1. Caanaha waxaa ku daray dhawr dhibcood oo fennel oo wax cabbeen.
2. Dhowr qaado buuxda oo sarreen ah ama boorashka u baahan yihiin inay ku shub biyo karkaraya iyo sugaan si ay u kor bulked.
3. caawimo Good sabiib ah, nuts, abuur bocorka ama gabbaldayaha.
4. Cun qajaar ah jiiska ama karooto.
5. Si loo xaliyo dhibaatada, aad calalin karo dhul yar oo baradho ceeriin ama cabbi ay juice.
6. Babaygu iyo cananaaska, si ensaymes xubin ay mahad sidoo dejiyo caloosha iyo in la yareeyo ay aysidhka.
7. jelly kala duwan - ay u Dhadhamiyaan wanaagsan oo kaa caawin heshiis wanaagsan la dhibaatada.

Waa in aad uga taxadirtaa. In kasta oo xaqiiqda ah in loo dawayn lahaa dad in laga takhaluso laab waa u fududahay, waxaad u baahan tahay in la xusuusto oo ka war-celinta xasaasiyadda suurto gal ah, taas oo aan loo baahan yahay waqtigan.

Maxaad Laabjeex la joojiyo dhamaadka uurka?

Bishii la soo dhaafay hooyooyinka uurka leh inta badan ku faraxsan haysan dhibaatooyin la laab. Tan waxa u sabab:

• hoos u dhac ku yimid qaddarka lacagta ee progesterone, sida jidhka hooyada uu bilaabo inuu si firfircoon u diyaariso dhalashada soo socda;
• la hoos hoos caloosha, ku dheehan yahay cadaadiska si firfircoon jireyso hunguriga iyo qayb ka mid ah cuntada ka bilowdey mar hore baaraandegi la Aashito.

Si kastaba ha ahaatee, ma qasab filayn waqtigan, waxaad dooran kartaa habka ku haboon ee laab haweenka uurka leh, kaas oo kaa caawin doona hooyada dhalinyaro ah, iyo qalbi qaboojin doonaa muddo cajiibka ah.